Vsi vemo, da je zimski izraz tukaj na Eugu skorajda nevzdržen. Pametno je, da veste, kako se obdržati zdravega in zadovoljnega z dežjem, pomanjkanjem sončne svetlobe in seveda, kakršna koli bo neizogibna letošnja bolezen, ki bo polovico pouka uničila do vmesnih ur. Ta kratek seznam vključuje nekaj nepričakovanih vsakodnevnih živil, ki bodo telesu pomagala v boju proti bolezni. Z uporabo teh živil za ustvarjanje lastnih domačih zdravil lahko do konca tega obdobja zagotovo pridete do vseh svojih razredov ali pa imate vsaj dovolj energije, da se prebijete skozi celotno serijo prijateljev na Netflixu.
lahko vzamete preveč emergena c
Foto Bri Jones
Rdeče vino: Vsi smo že slišali, da pitje veliko tekočine lahko pomaga pri prehladu. Pomaga nadomestiti tekočino, izgubljeno zaradi vročine, in sprosti sluz in zastoje. Zdaj lahko dodate rdeče vino v običajno vodo, Gatorade, Sprite rotacijo. Resveratrol in polifenoli v rdečem vinu preprečujejo razmnoževanje virusov prehlada in gripe po vstopu v vaš sistem. Dobili boste buzz in počuti se bolje, kaj več lahko zahtevaš?
Foto Bri Jones
Temna čokolada: Najprej rdeče vino, zdaj temna čokolada - ne, to ni seznam za zmenek. Toda medtem, ko ste bolni in v postelji, se lahko tudi zdravite. Temna čokolada vsebuje na tone antioksidantov, ki se borijo proti boleznim, in je polna cinka. Majhni dnevni obroki temne čokolade vam bodo pomagali okrepiti imunski sistem, tako da prehlad v kratkem izgine. Če želite resnično izkoristiti prednosti, si priskrbite čokolado z malo sladkorja in z vsebnostjo kakava 70% ali več.
Foto Bri Jones
Jogurt: Mlečni izdelki niso nujno prva stvar, ki bi jo mislili pojesti, ko ste preobremenjeni in izkašljate vse vrste čudnih stvari. Vendar nekateri jogurti vsebujejo bakterijo, imenovano lactobacillus reuteri, ki tako kot rdeče vino ustavi razmnoževanje virusov, potem ko so napadli vaše telo. Ker vse vrste jogurtov ne vsebujejo te določene bakterije, poskrbite, da boste našli takšno bakterijo.
zakaj se potim bolj kot drugi
Foto Bri Jones
Komarček: Bolna juha? Naredite solato za svoj kašelj! Pražen ali surov, sladki okus sladkega koromača doda okusno srčnost vsaki solati. Je tudi naravno izkašljevanje (znebi se sluzi) in lahko pomaga pomiriti trmast kašelj.
Foto Bri Jones
kinodvorana, ki streže alkohol v va
Česen: Česen pomaga pri lajšanju zamašenega nosu z odpiranjem sinusov in krepitvijo imunosti. Najbolje deluje, če ga uživamo surovega, a ker ne želimo prestrašiti vaših sostanovalcev ali pomembnih drugih, je tudi kuhan česen v redu. In priznajmo, verjetno se vseeno ne bodo preveč približali vašemu mrazu.
Foto Bri Jones
Ingver: Ingverjev ale lahko pomiri razdražen želodec, a svež ingver lahko lajša skoraj vse vaše simptome prehlada. V ingverju so kemikalije, ki so posebej usmerjene na rinoviruse, ki so najpogostejša družina prehladnih virusov. Obstajajo tudi snovi, ki zavirajo kašelj. Ob prvih znakih vročine v čaj obrijte nekaj ingverja ali ga dodajte kateremu koli obroku, ker je to naravno sredstvo za lajšanje bolečin in zniževanje temperature tudi pomirjevalo. Po nekaj obrokih z dodanim ingverjem boste dobro spočiti in brez vročine.
