Kaj se je zgodilo, ko sem vzela preveč vitamina C

To je tisti letni čas. Vaš profesor odpove pouk, vaš sostanovalec neprestano kašlja, otrok poleg vas v knjižnici pa se v bližini vašega prenosnika kopiči nenasičenih robčkov. Umijete si roke in razkužite kljuke na vratih, včasih pa je bolezen neizogibna.

Zato sem se, ko sem začutil tisti znani občutek začetka bolezni, odločil, da bi lahko pomagal zdrav odmerek vitamina C. Tako se je začel moj dan upogibanja vitamina C. Začel sem s paketom Emergen-C, ki mu je sledil kozarec OJ ob malici, zeleni sok za pozno popoldanski priboljšek, ojačevalna tableta z večerjo in smuti za sladico. Po mojih izračunih sem imel približno 2000% dnevne vrednosti vitamina C.

skavtski piškoti samoas vs caramel delites

Chloe Scheuch

Ob koncu dneva se nisem počutil nič drugače, vendar me vsaj vneto grlo ni bolelo več kot prej. Spat sem šel ob spodobni uri z upanjem, da bo odvečni spanec dokončno prehladil.

Potem ko sem več kot dve uri ležal v postelji, sem ugotovil, da še nisem zaspal. Preizkusil sem globoko dihanje in olje sivke (več uporab za eterična olja tukaj), a po drugi nemirni uri sem vedel, da spanja preprosto ni na kartah. Prišel sem od nekoga, ki lahko na letališču zaspi v REM-spancu, in vedel sem, da ta napad nespečnosti ni normalen.

Chloe Scheuch

V meglici ob 4:30 sem poguglal, 'ali je preveč vitamina C slabo?' Brskal sem po spletni strani, kjer sem podrobno opisoval različne simptome zaužitja preveč vitamina C. Seveda je nespečnost navedena kot eden izmed mnogih neželenih učinkov.

Čeprav preveč vitamina C ni ravno škodljivo, obstaja veliko neprijetni stranski učinki vključno z bruhanjem, zgago, drisko, slabostjo, napenjanjem in krči.

Morala zgodbe je torej, da je treba vitamin C, tako kot večino stvari, jemati zmerno. To je tudi zgolj preventivni ukrep in ne zdravljenje. Bodite torej zdravi in ​​brez težav uporabljajte UL!