Teden dni sem jedel in treniral kot Victoria's Secret Angel & To se je zgodilo

Medtem ko je po internetu veliko člankov, kakršen je ta - dekleta nekaj časa preizkušajo dieto in načrt vadbe / treninga / treninga, nato pa prepišejo svoje izkušnje - še nisem prebrala tistega, ki se je uspešno končal, ali tistega, kjer nekdo pravzaprav sledil obema načrtoma, ne da bi zmanjšal vogale. Tako sem bil odločen, da bom v svojih prizadevanjih uspel teden dni živeti kot angel VS. To je nekaj, kar sem želel poskusiti že nekaj časa, zato sem si v zimskih odmorih nalozil veliko raziskav o številnih trenutnih modelih Victoria's Secret, da bi videl vsak njihov različen pristop k treningom in kaj predstavlja zdrav življenjski slog vsakega od njih.



Presenetljivo je, da ta teden ni bil zelo zahteven. V toliko videoposnetkih, ki sem si jih ogledal, kjer bi druga dekleta 'preizkusila dieto Victoria's Secret', je bilo to zanje pogosto zelo boleče in zahtevno, kar mislim, da daje negativno sliko. Najprej so se nekateri odločili za ekstremne diete, kot je en teden, ki ga čisti sok novice , tudi dietetiki ne priporočajo in le nekaj izbranih modelov jim sledi v tednih pred letno modno revijo VS. Drugič, v nasprotju s splošnim prepričanjem manekenke jedo zelo dobro (in to morajo zaradi svojih strogih vsakodnevnih treningov!). Očitno se ne sestradajo, ker potem ne bi imeli energije, da bi se tako močno potrudili.



kako doma narediti ledeni karamelni makiato

Z raziskovanjem sem ugotovila, da ima vsak model svoj najljubši način dela. Gigi Hadid in Adriana Lima obožujejo boks, Martha Hunt in Lily Aldridge uživata v baletu, Maria Borges dela Zumbo, Karlie Kloss rada teče na dolge proge, Candice Swanepoel in Sara Sampaio pa pilates. Vse skupaj je, da poiščemo tisto, kar vam najbolj ustreza in kaj vas najbolj osrečuje. Romee Strijd je moj idol, zato sem se seveda odločil, da bom za enodnevni izziv sledil večini njenega načrta vadbe in prehrani.



Evo, kaj se je zgodilo:

Moja vadba za teden

- 3-miljski tek



· Raztezanje nog

· Dotiki na nogah (stoječi) x12

· Drobljenje x60



· Ruske zasuke x30, x15

· Ptičji pes predstavlja x5 na vsaki strani

· Škrtanje s prsti na nogah (ležanje na hrbtu z nogami v zraku) x25

· Dviganje nog x15, x12

· Glute mostovi x25

· Osel brca x25 vsako nogo

· Požarni hidranti x25 vsaka noga

· 25 počepov s 15-kilogramskim zvoncem kotlička

Resnično mi je všeč ta trening, ker me resnično potiska do svojih meja. Na začetku so bili ruski zasuki in dvigovanja nog ne moji prijatelji. Bili so le zastrašujoče vaje, za katere se mi je zdelo, da bi mi povzročile več bolečine kot užitka. Morda je tako, ko prvič začnete z vadbo, vendar obljubim, da bo s časom vse lažje.

Moja dieta za teden

- kava in ovsena kaša s sadjem za zajtrk

· Bodisi bar RX bodisi toast za zeleno jabolko in avokado za kosilo

· Kokice kot prigrizek

ameriške stvari, ki jih v Avstraliji ne morete dobiti

· Različne večerje:

o špageti in italijanski toast z ricotto, grozdjem in timijanom

ali solata

o losos z rižem in zelenjavo

ali veggie quesadillas

o pica margherita (ja, modeli PIZO jedo vsake toliko časa)

o piščanec z zelenjavo

o puranji burger z zelenjavo

· Ton vode in zeleni čaj !!!

Ko se je teden začel, sem bil odločen, da ga pridem do konca, ne da bi podlegel kakršnim koli slabostim. Najtežje mi je bilo na koncu teči vsak dan (razen torka, ki sem ga uporabil kot svoj en 'off' dan, ker moj torek urnik pouka prihaja naravnost iz pekla). Prehrana mi je bila zelo všeč, ker je bil vsak obrok zdrav, dobrega okusa in kar je najpomembneje, da sem se počutil dobro (zlasti pica marg)) Uspelo mi je preživeti ves teden brez goljufanja. Na koncu sem se počutil super zdravega, srečnega in kot da lahko dosežem karkoli.

Na splošno bi popolnoma priporočam, da preizkusite takšen izziv. Morda se celo presenetite in ugotovite, da sploh ni izziv!