Glavoboli so pogosta težava ljudi na splošno, zlasti otrok na fakulteti. Od minimalnega stresa smo prešli na obremenitev tečajev, dela, računov in težav, na katere nismo niti pomislili. Ni šokantno, da se zdi, da je Advil vedno zdravilo za težave.
Če pa ste takšni kot jaz, radi preizkusite domača zdravila, preden se zatečete k medicini. Pogosto je najboljše zdravilo ravno v vaši shrambi. Oglejte si to hrano, ki dokazano zmanjšuje glavobol.
Banane
Foto Katherine Baker
Banane so napolnjene s kalijem, česar vam močno primanjkuje, ko vas boli glava. Imajo tudi visoko vsebnost magnezija, ki lahko pogosto pomaga pri pritisku v templjih. Navadne banane so za nekatere lahko neprijetne, zato si kalij privoščite z asladka bananina poslastica.
Pekoča paprika
Foto Abby Wang
Če je vaš glavobol povezan s sinusi, ne glejte več kot pekoča paprika (ali katera koli druga začinjena hrana). Pikantnost vam lahko razbremeni nos in glavo ter lajša nadležen glavobol. Potrebujete to začimbo, vendar se trudite ostati zdravi? Ta recept za sladko in začinjeno bučo iz želoda je pravo mesto za glavobole, povezane s sinusi.
Mleko
Foto Eury Fabian
To je eden tistih trenutkov, ko je imela mama prav ... Mleko naredi vaše kosti močan zaradi vsega kalcija, česar telesu morda primanjkuje, ko vas boli glava. Nalijte si hladen kozarec, da se čim prej znebite te bolečine.
Gobe
Foto Stephanie DeVaux
Čeprav se lahko zaradi gob samo zdrznete (# glive), so v resnici zelo koristne za preprečevanje glavobola. Po mnenju znanstvenikov vitamin B2 močno zmanjša bolečino in na vašo srečo so gobe napolnjene z njimi. Tudi če ste sovražnik gob, kot sem jaz, lahko še vedno odpravite te glavobole s tem slastnimgobe, čebula in kozji sir crostinirecept.
Špinača
Fotografija iz ljubezni Irine Chalaguina
Špinača je superhrana polna hranil in pomaga pri lajšanju pritiska in zato lahko pomaga pri glavobolu. Tosmuti iz špinače, avokada in mangaje kot nalašč za hitro razbremenilno sredstvo na poti.
Paradižnik
Foto Katie Huang
Po mnenju znanstvenikov so pogosto glavoboli zaradi dehidracije . Torej, če težko pijete dovolj vode, si privoščite hrano na vodni osnovi. Tako lahko istočasno potešite žejo in se znebite glavobola.
Polnozrnat
Fotografija iz ljubezni sarahbakesgf.com
Kdo je kdaj mislil, da bodo ogljikovi hidrati odgovor na težavo? Izkazalo se je, ogljikovi hidrati vam pomagajo pridobiti več energije in zato lahko odstrani glavobol. Izberite polnozrnato zrno belega kruha, ker se ogljikovi hidrati sproščajo počasneje. Zmešajte nekaj teh slastnihpolnozrnati mafiniza hitro lajšanje glavobola.
