Nič ni tako, kot da se v nedeljo zjutraj zbudite po vonju jajc, slanine ali morda celo svežih, domačih palačink. V želodcu vam daje samo topel občutek. In iskreno, kdo ne mara hrane za zajtrk? Tu je pet razlogov, zakaj je zajtrk najboljši obrok dneva in zakaj bi ga morali vedno jesti.
1. Izgovor je, da imamo sladico kot obrok
Posey Memishian
Zakaj čakati, da potešiš svoje sladkosnede, ko lahko to storiš prav, ko se zbudiš? Ne glede na to, ali so na voljo palačinke, vaflji ali palačinke neskončna izbira sladkih prelivov da zajtrk iz blaga postane neverjeten. Utopite jih v čokoladi, javorjevem sirupu, sladkorju v prahu ali, če želite ostati bolj zdravi, nekaj jagodičja in medu.
2. Hrana za zajtrk ustreza vsakemu dnevnemu obroku
Caroline Ingalls
Ker zajtrk vsebuje tako široko paleto različnih živil, lahko zajtrkujete dobesedno za vsak obrok v dnevu. En, vsestranski obrok za vsak čas? Mislim, da ni veliko boljše od tega. Če pridete pozno domov in nimate časa za pripravo večerje, kaj je narobe z dobro skledo žit ali kakšno ovseno kašo? Dolgčas s prijatelji ob 2. uri zjutraj? Poskusite z vrhunsko ustvarjanje pice za zajtrk . To je win-win, ne glede na čas.
3. To je precej enostavno narediti
Kelsey Emery
Izdelava jajc ni ravno raketna znanost. Očitno je, da je praksa popolna, vendar na spletu obstajajo milijoni receptov, ki vam dajejo podrobna navodila za nekaj tako preprostega, kot so umešana jajca nekaj bolj zapletenega, kot so poširana jajca . Obstajajo možnosti, ki ustrezajo vsakemu načinu življenja, ne glede na to, kako zasedeni ste, s 5-minutnimi možnostmi, možnosti mikrovalov ali možnosti čez noč.
4. Obstaja veliko različnih možnosti
Kristine mahan
Ne glede na to, ali hrepenite po sladkem ali slanem, vedite, da je za vas na voljo hrana za zajtrk. Če bi nekdo pripravil seznam vseh živil za zajtrk na svetu, se verjetno ne bi končal. Obstaja avokadov toast, Sklede Acai , palačinke , vaflji , jajca (s številnimi načini njihovega kuhanja) in seznam se lahko nadaljuje. Naj vam povem, vaši brbončice bodo ob zajtrku zagotovo zadovoljne z vsemi temi okusnimi možnostmi, ki so jim na voljo.
5. To je dober način za pozitiven začetek dneva
Emma Brant
Drug razlog, zakaj je zajtrk najboljši, je ta, da osrečuje in nasiti želodec, če pa je želodec srečen, imate večje možnosti za dober dan. Študije so pokazale, da se ljudje, ki imajo zajtrk, počutijo bolje in so bolj pozitivni v primerjavi s tistimi, ki preskočijo zajtrk. Vzemite si čas, da si zjutraj nahranite okusen obrok dokaže telesu, da vam je mar zanj in ga želite nahraniti. Hrana je bistvenega pomena za naše telo, še posebej potrebujejo energijo v zagotavlja, da začnemo naše dni na dobri nogi. Tudi plus je zajtrk, na katerega se lahko veselite, če zagotovo niste jutranji človek.
Kot lahko vidite, obstaja veliko razlogov, zakaj je zajtrk najboljši obrok dneva in zakaj bi ga morali vključiti v svoj dnevni jutranji urnik. Velikokrat je vrednost zajtrka spregledana, vendar je res pomemben obrok za zagon telesa in metabolizma. Tako naj bo vaš želodec vesel in poskrbite, da si vsako jutro nahranite okusen in hranljiv zajtrk , tudi če je samo a beljakovinska ploščica ker je vaše pravočasno. Verjemite mi, vaše telo se vam bo pozneje zahvalilo.
