Med študijem finala je morda skušnjava poseči po tretji skodelici kave. Namesto tega poskusite te okusne pick-up-e.
je v redu jesti kožo sladkega krompirja
Borovnice
Fotografija Hannah Lin
Dokazano je, da borovnice izboljšati funkcija pomnilnika. Prigriznite skodelico borovnic ali pijte borovničev sok namesto popoldanske kave. Še bolje, naredite nekajpalice borovničevih drobtinaliborovničevi in grški jogurtovi piškoti.
Nizko-maščobni sir
String sir je eden izmed najbolj zdrava siri. Mlečni sladkor ali laktoza vam lahko da takojšnjo energijo, beljakovine pa vam pomagajo, da dlje časa ostanete siti. Poleg tega je sira polno kalcija , ki lahko ohrani vaše kosti močne.
Citrusi
Fotografija Hannah Lin
Sadne vlaknine in kompleksni ogljikovi hidrati zagotavljajo dolgotrajno energijo, ki vam bo pomagala prebroditi to težavo. Pravzaprav, vohanje citrusov lahko pomaga pri budnosti. Razmislite o prigrizku akri oranžnaali sledite temuvodnikza vaš popoln prigrizek iz citrusov.
Trdo kuhana jajca
Foto Justin Shannin
Jajce, ki vsebuje le približno 70 kalorij, vas lahko tri ure ohranja sitosti in pomaga ohranjati vašo raven energije. Na trdo kuhano jajce ožamemo malo limoninega soka in začinimo s soljo in poprom. Ker ima rumenjak nasičena maščoba , če želite biti bolj zdravi, jejte samo belo.
Temna čokolada
Foto Katelyn Jones
Vsi imamo radičokolado. Natančneje, temna čokolada lahko spodbudi proizvodnjo endorfini , ki vam lahko dvigne razpoloženje in vas obdrži pri učenju. Zmešajte nekajlubje temne čokoladein bodite najbolj priljubljeni na naslednjem sestanku skupine.
[delilnik_1px]
Več dobrih stvari tukaj:
- 12 načinov, kako jesti piškotno maslo
- Ultimate Chipotle meni kramp
- Copycat Chick-Fil-A sendvič recept
- Najpreprostejši recepti za pijače iz dveh sestavin doslej
- 24 restavracij, ki jih je treba obiskati v restavracijah Diners, Drive-ins in Dives
