V tistih veličastnih jutrih, ko se vam še vedno vrti od prejšnje noči in ne morete vstati iz postelje, še manj pa porabite čas ali energijo za hladen tuš pred poukom, se lahko sliši kot preveč truda, da bi našli kaj, jejte.
Stvar je v tem, da je zajtrk resnično najpomembnejši obrok v dnevu in če ga preskočite, se bo pozneje čez dan izčrpalo, zaradi česar bo to mačka trajalo še dlje. Vemo, da želite pred temi zgodnjimi jutranjimi urami ostati čim dlje v postelji, zato ti zajtrki ne zahtevajo priprave. Še bolje, vse jih lahko jemo samo z eno roko, tako da je še lažje jesti na cesti in prispeti do vašega predavanja.
PSA: V drugo roko imejte steklenico vode, ker bi lahko vaš mamica uživala hidracijo.
GIF z dovoljenjem uproxx.com
Samo z eno roko se lahko nahranite - medtem ko si ogledujete slike od sinoči, ko tečete, kolesarite, skuter ali longboard do svojega razreda zjutraj, in se za vsako ceno izogibate občutku Leslie Knope:
GoGurt
Foto Mike Mozart
Jogurtzagotavlja bistvena hranilaza lažji zagon metabolizma in tako naredi odlično hrano za zajtrk. Vendar pa je nemogoče uspešno manevrirati z žlico z jogurtom iz posode v usta, medtem ko ste v sprintu na olimpijski ravni, še posebej, ko se svet še vedno vrti, tako da prednosti GoGurta pridejo v poštev.
Kot otroci nismo bili dovolj stari, da bi prepoznali iznajdljivo iznajdbo plastične embalaže, ki jogurt vodi naravnost v naša usta, brez žlice. Zdaj, ko ste dovolj zreli, da to cenite, si priskrbite hranila za razred in uredite želodec, zmanjšani za nered.
Rogljiček
Fotografija iz ljubezni Cafe Fleurette
Ne glede na to, ali ste vi študiral v tujini , se lahko z rogljičkom počutite kot globoki kasač, četudi je to le nekaj minut. Kdo bi rekel, da vseeno ne morete potovati po svetu pred 8. uro zjutraj?
kako si vzamete barvo za velikonočna jajca z rok
Ogljikovi hidrati bodo pomagali vašemu želodcu, saj se še vedno vrti od sinoči. Če imate po čudežu nekaj dodatnih sekund, segrejte rogljiček v mikrovalovni pečici, obljubim, da bo imel neskončno boljši okus in počutili se boste, kot da živite skupaj (nekako).
Pop-tarti
Foto Mike Mozart
Kot otroci smo se veselili časa, ko so nam starši kupili te prijetne dobrote za zajtrk. Kot (pol) odrasli ljudje imamo zdaj svobodo, da jih lahko kupimo kadar koli hočemo. Pop-tarti okusite po torti (ali nebesih) v prenosni zajtrkovski obliki, zato bodo zagotovo pomagali ohraniti zabavo, saj vas hladen jutranji zrak piči po pljučih med sprehodom (tekom) v razred. In ker so to v bistvu sladice za zajtrk, morda pozneje čez dan pojejte zelenjavo.
Hladna pica
Foto Jenn Durfey
V obilni, okusni rezini ostankov pice ni sramu. Splošno znano dejstvo je, da hladna pica je še boljša zjutraj kot prejšnjo noč. Samo vzemite ga naravnost iz škatle, ko si drgnete oči in si vrzite nekaj mrzle vode na obraz.
Od sinočnjih praznovanj vam verjetno razbija glava, mastnost pice pa vam bo zagotovo pomagala pri mačkah. Ne pozabite, vsi, to je fakulteta, ni vam treba biti v zadregi.
Prijazen bar
Foto Alex Furuya
Morda edini resnično zdrav element na tem seznamu, Kind Bar, je zajtrk nekoga, ki uspešno nadaljuje fasado skupnega življenja, ne glede na to, kako grozno se počuti v sebi.
Preostali vrstniki morda mislijo, da ste zdrav odvisnik od telovadnice, vendar so te kratke hlače pravzaprav vaša pižama in Kind Bar ste čudežno našli med iskanjem ključev na dnu torbe. Če ste presežek (ali ste zlomljeni), poskusite to Recept DIY prijaznih palic .
Kikirikijevo maslo in žele sendvič
Fotografija vljudnost CNN Eatocracy
kaj lahko nadomestim z grškim jogurtom pri peki
Sendviči z arašidovim maslom in žele vas bodo vedno imeli hrbet. Z vami so bili povsod, od šolskih zajtrkov do hitrih večerj, tudi zjutraj bodo tam za vas. Obstaja celo vrsta načinov dvignite svojo sendvič igro (pomislite: banane, granola, Nutella). In če se počutite kot Elvis, si oglejte to recept za sendviče s slanino iz arašidovega masla .
Zajtrk Burrito
Foto Julie Mirliss
Če imate na voljo nekaj dodatnih minut, si privoščite hitri zajtrk burrito, sveti gral mamic. Jajca vam bodo dala beljakovine, da se boste ohranili ves dan, sir pa bo potešil vaše mastne želje. Vrzite nekaj krompirja ali tata, če se počutite posebno posebno.
Po drugi strani pa, če ste popolnoma brez časa, ostanek Taco Bell od vaših dveh ponoči pijač deluje enako dobro. Zgrabite napol pojeden burrito s klubske mize. Morda ni tako čudovitega okusa kot prejšnjo noč, vendar se nikoli ne bojite, znanstveniki so ugotovili, da Taco Bell ne gnije .
Chia Squeeze Paket
Fotografija iz ljubezni mammachia.com
Trije hitri prigrizki teh prigrizkov iz chia semen in ste na dobri poti, da se spet počutite kot pravi človek. Ti majhni dojenčki so nekje vmes med pijačo in pudingom polni Omega-3, beljakovin in vlaknin, AKA kaj vaše telo potrebuje da bi pozabili, ste spali le štiri ure, dve pa sta bili na tleh.
Shranite zaloge paketov chia, da boste lahko, ko bo čas, ujeli svoj najljubši okus, hitro popustili vrh in končali zajtrk, preden boste vstopili v učilnico.
Ovseni kosmiči rozin piškoti
Foto Amanda Shulman
Če je v njej beseda 'ovsena kaša', se še vedno šteje za zajtrk, kajne? Če se kdo vpraša, zakaj za zajtrk jeste piškotek, ga opomnite, da je Betty Crocker te prijetne dobrote izumila z razlogom. So zdravo (a okusno) pandan čokoladnim piškotom. Oves ima zapletene ogljikove hidrate in vsebuje veliko vlaknin, zaradi česar boste dlje siti.
To recept za ovsene kosmiče iz rozin v dvojni obliki kot obraz , tako da lahko izgledate, kot da ste sinoči dejansko spali. Enega od piškotov potisnite v mikrovalovno pečico, preden zmanjka vrat in nikoli se ne boste ozrli nazaj.
Jabolka
Foto Kelly Ho
Jabolko na dan preprečuje zdravnika (in vaše mačka). Jabolka so odlična za razstrupljanje jeter (zelo potrebna) in imajo veliko vsebnost vode, da napolnijo vaš sistem. Znano je tudi, da vlaknine, ki jih najdemo v jabolkih, zmanjšujejo slabost, zato, če vam trebuha v stiski, vzemite eno od njih in jo pojejte na poti. Oglejte si ABC jabolk in ugotovite, katera vrsta jabolk je za vas najboljša.
Kava
Foto Amy Miller
Čeprav se pijača običajno ne šteje za 'zajtrk', je kofein rešilno sredstvo za pivce med tednom. Morda sinoči niste spali prav dolgo, toda ta čarobna pijača bo zatrla vaš apetit in vas zbudila, tako da se boste pretvarjali, da razumete, kaj ima povedati vaš profesor.
Če nimate časa, da bi sami skuhali lonec, se na poti ustavite pri Starbucksu (ne skrbite, vaš barista vas ne bo obsojal, če imate sončna očala notri). Tu je nekaj nasvetov o tem kako naročiti v Starbucksu, če želite biti zdravi če se po sinoči počutite obžalovanja.
Toaster vafelj
Foto Marcus Jeffrey
Edini zajtrk, s katerim bi vas starši lahko jedli, preden se je šola vrnila. Med potovanjem jih potisnite v toaster, ko čakate, da se segrejejo. Z dodatki lahko postanete celo kreativni, oglejte si te izjemne načine oblecite svoj vafelj Eggo (nasvidenje dolgočasen sirup, zdravo klobasa, sir in Sriracha). Če se počutite na vrhu igre, je tukaj super recept za vafljev sendvič BEC (najboljši del: vaflji sotirani v sirupu). Če pa ga nameravate jesti z eno roko, priporočamo, da sirup preskočite.
