Moram ga dati keto dietetikom, ni težko živeti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z visoko vsebnostjo maščob z malo ali brez sladkorja. Poskusil sem in mi ni uspelo, in se odločil, da se bolje držim diete z vsemi ogljikovimi hidrati. Najbolj me je motilo ne vem, kaj bi lahko naročil pri Starbucksu , glede na to, da ga imam vsak drugi dan. Vendar me je to spodbudilo k razmišljanju. Kaj pa, če bi bil na voljo poseben meni za keto? No, hvala vašim srečnim zvezdam, ker tukaj je seznam nekaterih keto-prijaznih tajnih elementov Starbucksa.
#SpoonTip: Ko naročite aplikacijo Starbucks, vam prikaže prehranska dejstva o vaši pijači ali vsaj oceno.
Pink Drink
The keto prijazna Pink Drink je vsekakor množica. V bistvu gre za keto različico OG Pink Drink, vendar s povsem drugačnimi sestavinami. Po vsem Instagramu je bil deležen velike pozornosti in ljudje so rekli, da jih spominja na jagode Starbucks in Creme Frappuccino.
Če želite naročiti to pijačo, povejte baristi, da želite nesladkan čaj iz tango tanga z 2-3 črpalkami vanilijevega sirupa brez sladkorja (SF), težkim ali lahkim smetanom in Splendo, če potrebujete malo več sladkega okusa.
Zelena pijača
To lepoto boste prepoznali po mavrični liniji, ki jo je Starbucks izdal leta 2016. The Zelena pijača je nesladkan ledeni črni čaj, pomešan z 1-2 zajemalkama matcha v prahu, 2-3 črpalkami vanilijevega sirupa in kokosovim mlekom ali težko smetano. In če ne čutite črnega čaja, ga lahko zamenjate za nesladkan ledeni zeleni čaj.
Zdaj, preden se razburite zaradi matche in kokosovega mleka, me poslušajte. Za vsako zajemalko matche boste morali našteti približno 6 g ogljikovih hidratov, kar ni tako slabo in lahko deluje pri prehrani večine ljudi. In ja, Starbuckov kokosovo mleko vsebuje sladkor , vendar je vseeno dober vir hranil. Poleg tega jo lahko vedno zamenjate za težko smetano in kljub temu dobite enako konsistenco in okus Zelene pijače. To velja tudi za ostale pijače s tega seznama.
Matcha Express Fusion
Ta troslojna pijača ni le lepa, ampak je preprosta za pripravo. Spodnja plast je narejena iz 1 kepice matcha v prahu, pomešanega z vodo in ledom, sladko pa jo lahko naredite tako, da dodate 2-3 črpalke SF vanilijevega sirupa. Za srednji sloj lahko uporabite kokosovo mleko ali težko smetano. Potem vse, kar morate storiti, je, da to dopolnite z enim ali dvema espresso posodama (aka affogato shots).
Pomembno je vedeti, da če želite, da je pijača videti kot na sliki, morajo biti plasti narejene v natančnem zgornjem vrstnem redu. Najbolje je, da ob naročilu baristi pokažete sliko in od tam bodo vedeli, kaj storiti.
Chai Tea Latte
OG Chai Latte je narejen iz koncentrata čaj čaja, ki vsebuje veliko sladkorja, kar za keto ni dovoljeno. Da bo keto prijazen, Mr.Skinny hlače predlaga, da svojega barista vprašate za 2 vrečki čaja z dvema vložkoma težke smetane in 2 črpalki SF cimet dolce. Tako lahko še vedno uživate v latte vročem ali hladnem.
Keto Macchiato
Sem velik oboževalec karamele Macchiato z mandljevim mlekom, obstaja pa tudi keto različica. Če želite poskusiti to pijačo, g. Skinny Pants priporoča ameriški s 3 deli vode, 1 delom težke smetane in 2 črpalkami vanilijevega sirupa, pomešanih za osnovo. Nato na vrh prelijte espresso posodice in ga okrasite z zelo lahkotno karamelno kapljico.
Ristretto Bianco
The Ristretto Bianco je malo podoben latteju, vendar z malo več espressa. To je ena tistih pijač, ki jih lahko prilagodite na toliko različnih načinov. Glede na objavo v Instagramu je priporočljivo, da je narejen z dvojno kavo espressa, nekaj črpalkami vanilijevega sirupa in težko smetano namesto mleka, da bo keto prijazen.
Pijača iz belega čaja
Ta lepa malenkost je v zadnjem času postala priljubljena na Instagramu. Nima uradnega imena, vendar mu pravim Pijača iz belega čaja . O tem je objavilo več uporabnikov Instagrama, ki pravi, da je pripravljen z nesladkanim belim čajem Peach Citrus, 3-4 črpalkami vanilijevega sirupa SF, težko smetano in brez vode. Zgornja objava Insta pa je pripravila nesladkan črni čaj, zato je res odvisno od vas, kateri čaj želite uporabiti.
Faux Frapp
Vse Frappuccino v Starbuckovem meniju imajo sladko osnovo, zato se večina keto dietetikov drži stran od njih. Faux Frapp , po drugi strani pa je najbližje izvirniku, ne da bi pri tem kršili prehrano. Za pripravo te pijače prosite svojega barista za hladno kavo s težko smetano in dve črpalki SF vanilije in SF cimetovega sirupa dolce. Prosite jih, naj ga združijo s slogom Frapp in že boste pripravljeni.
Iced Quad Espresso
Če se sprašujete, 'quad espresso' pomeni samo štiri ravne posnetke espressa. Samo espresso vsebuje 0 ogljikovih hidratov in je običajno pijača za vsakega dieteta. A če se vam to ne zdi privlačno, lahko to vedno zmešate @lowcarbjennjenn na Instagramu. Dobi ledeni quad espresso z brizgom težke smetane in na vrh doda cimet v prahu. Če želite, da je nekoliko bolj sladkega okusa, lahko vedno dodate katerega od SF sirupov.
Osvežilec z ledenim cimetom
Če imate radi cimet, boste želeli poskusiti tega slabega fanta. Narejena je iz Cold Brewa ali nesladkane ledene kave (da, obstaja razlika ) s težko smetano, lahkim ledom, brez vode in 2-3 črpalkami SF cimeta dolce in SF vanilijevega sirupa. Nekaj ljudi na Instagramu tudi prosi, da bi ga imeli prelito s cimetom v prahu za dodaten okus.
Ta seznam niti ne opraska površine tega, koliko Starbucksovih keto prijaznih pijač je tam zunaj, vendar je začetek. To je le nekaj najbolj priljubljenih, ki sem jih videl na Instagramu in po internetu. Torej, naredite si uslugo vsem keto dietetom in shranite ta seznam. Vsekakor vam bo prišlo prav, ko se boste naslednjič odpravili v Starbucks.
