Kot uživalec kave na misiji, da se prehranjujem bolj zdravo, sem bil šokiran, ko sem izvedel, da je bilo sojino mleko v moji dnevni Venti Misto iz Starbucksa polno dodanega sladkorja. To me je prestrašilo, ker je danes dobro znano, da je uživanje dodanega sladkorja za vas pravzaprav grozno. Ob upoštevanju ravnovesja med vsebnostjo sladkorja in kalorijami, tukaj je razvrstitev vseh možnosti Starbucksovega mleka od najslabših do najboljših, na osnovi velike skodelice (16 oz) .
6. Polnomastno mleko
Polnomastno mleko, ki vsebuje 25 gramov sladkorja in 320 kalorij na porcijo, je najmanj zdrava vrsta mleka, ki ga lahko dobite v Starbucksu.
5. Jaz sem mleko
Sojino mleko je drugo najmanj zdravo mleko v Starbucksu, saj vsebuje ogromnih 27 gramov sladkorja in 270 kalorij na porcijo. Čeprav je to mleko sladko in ima pridih vanilije, plačate ceno z njegovimi dragimi sestavinami.
Štiri. 2% mleka
2-odstotno mleko je na četrtem mestu z 25 grami sladkorja in 260 kalorijami na porcijo.
3. Nemasno mleko
Čeprav ima nemastno mleko 26 gramov sladkorja (1 gram več kot celo in 2%), ima le 180 kalorij na porcijo. Zato velik padec kalorij odtehta en sam odvečni gram sladkorja in na tretje mesto postavlja nemastno mleko.
dva. Kokosovo mleko
Kokosovo mleko je s 17 grami sladkorja in 180 kalorijami na porcijo na drugem mestu.
1. Mandljevo mleko
Nič ne konkurira mojemu dobremu prijatelju mandljevo mleko , ki se ponaša s samo 7 grami sladkorja in 130 kalorijami na porcijo.
Torej, tu ste. Mandljevo mleko je najbolj zdravo mleko, ki ga dobimo od Starbucksa. V večjem obsegu se je treba zavzeti za orehova mleka, ker imajo vsa bistveno manj sladkorja kot mlečna mleka.
Poleg tega, če imate sladek zob in morate kavne napitke sladkati, je nedavno dodal Starbucks stevia , naravno sladilo, v njihove kavarne. Stevia vsebuje nič kalorij in nič gramov sladkorja, zato se držite tega zdravega trenda mandljevo mleko latte s stevijo namesto Splende ali sladkorja.
