Ko je poletje končno tu, se lahko veselimo toplega vremena, dnevnega pitja, dni na plaži in sveže lubenice. Vendar pa je ena neprijetna posledica poletne vročine grozljiv vonj po znoju.
K vonju, ki ga oddaja naše telo, prispeva nekaj dejavnikov. Tako kot barva oči in las, genetika določa vaš naravni vonj ki prihaja iz oljnih in znojnih žlez. Poleg tega se aktivnost bakterij na naši koži, zaradi katere zavohamo, spreminja, ko se staramo.
Končno sredstvo, ki našemu znoju zagotavlja neprijeten vonj, je hrana, ki jo jemo. Ljudje se ne zavedajo vpliva nekaterih živil na naš vonj. Čeprav ne moremo spremeniti bioloških sestavin, zaradi katerih naš znoj tako diši, lahko nadziramo, kaj vnašamo v svoje telo.
Rdeče meso
In številni vzrok smrdljivega znoja je ... rdeče meso! To je posledica dejstva, da traja nekaj časa za prebavo. Prva posledica počasne prebave je, da meso med prebavo gnije.
žlica jabolčnega kisa na dan
Aminokisline, ki jih najdemo v mesu, puščajo v črevesju ostanke, ki jih morajo razgraditi črevesni encimi. Nato se kombinirajo z naravnimi bakterijami na koži in tvorijo smrdeč vonj po telesu.
Druga posledica je, da mora vaše telo trdo delati, da se zlomi rdeče meso navzdol, zato se znojne žleze znojijo bolj kot običajno.
Alkohol
Čeprav je v vašem sistemu odličen čas, ko alkohol na izhodu ne diši tako dobro. Ne glede na to, ali gre za pivo, vino ali alkoholne pijače, imajo vsi enak učinek na vaš telesni vonj.
Ker se le 90% vaše alkoholne pijače presnovi v ocetno kislino, mora ostalih 10% pobegniti na druge načine. Primarni izhod je skozi pore, ko se premika po krvi.
Zelenjava
Vsi poudarjajo, kako pomembno je jesti zelenjavo, a le malo vedo, da vam znoj zmrdi. Veggije, kot so brokoli, beluši, zelje in brstični ohrovt, vsebujejo žveplo. Ta snov ima naravno neprijeten vonj in zaradi izločanja bo vaš potek še bolj dišal.
Začinjena hrana
Podobno kot brokoli, začinjena hrana vsebujejo koristi za zdravje, kot je pospeševanje presnove. Po drugi strani pa so tudi ta živila sestavljena iz žvepla. Jejte jih zmerno, da se v tem vročem poletju izognete smradu v sobi.
Hitra hrana
Nezdrava hrana je ena stvar, pri kateri lahko samozavestno vztrajamo, da izključite svojo prehrano, da bi odstranili telo. V predelani hrani in sladkarijah ni klorofila, sestavine, ki telesu pomaga, da dobro diši. Zamenjajte smeti s sadjem in zeleno zelenjavo, da zagotovite, da bo vaš vonj sladek.
Česen
Alicin, ki ga najdemo v žveplovi spojini, imenovani allin, se sprosti, ko česen narežemo, zdrobimo, narežemo na kocke, zmeljemo ali med katero koli tehniko, ki jo izberete. Najpomembneje je opozoriti, da se po zaužitju alicina pretvori v druge snovi, ki se kombinirajo z bakterijami, zaradi česar se znoj smrdi.
Curry in kumina
Curry in kumina imata izrazit vonj, medtem ko je hrana na vašem krožniku in v telesu. Vsekakor je varno trditi, da diši veliko bolje, če se ne znoite. Včasih po vonju začimb po kariju in kumini nekaj ur po zaužitju ne zamašijo pore.
Živila, bogata s holinom
Jajca, jetra in ribe vsebujejo hranilo, imenovano holin. Podoben je vitaminom B in se lahko uporablja za zdravljenje bolezni jeter, preprečevanje depresije in zniževanje holesterola. Kljub temu obstaja ulov. Ena stvar, ki vam je nihče ne pove o holinu, je ta, da pomaga pri vonju telesa po vonju. Omejite vnos holina, da se izognete zmedi za ocean.
au bon bolečina brokoli juha cheddar recept
Skoraj vsaka hrana, ki jo vnesemo v svoje telo, ima negativne in pozitivne posledice. Preveč vsega ni dobro za vas, premalo pa tudi ne zdravo. Uravnotežena prehrana je ključnega pomena, da se vam to poletje ne bo zmrdovalo, kjer koli že ste.
