Mogoče nismo več v srednji šoli, toda akne so v mladosti še vedno stvar. Osebno hodim k dermatologu že od trinajstega leta (kričite dr. W). To je deloma posledica genov mojih nagnjenih staršev, vendar sem se vedno spraševal, ali ima prehrana kaj skupnega z mojimi aknami.
Že od mladih nog so mi govorili, da mastna hrana lahko vpliva na vaše akne. Ker imam rad hamburgerje, krompirček in vse kokosovo olje, sem malo poiskal na to temo. Podobno kot pri drugih mitih o hrani je tudi ideja, da mastna hrana povzroča akne, ravno ta - mit. Recimo.
Foto Andrew Zaky
Raziskave kažejo, da uživanje mastne hrane nima učinka na akne, a biti v mastnem okolju (pomislite na kuhinje s hitro hrano) lahko zagotovo vpliva na vašo kožo. Oljni delci vam lahko zamašijo pore bakterije in odmrle kožne celice in naredite že mastno kožo. Dotikanje obraza po končanem krompirčku ni dovoljeno. Vedno si umijte roke in se ne dotikajte obraza.
Foto Stephanie Lee
Čeprav mastna hrana neposredno ne povzroča aken, lahko vaša prehrana še vedno vpliva na vaše izbruhe. Nekaj raziskav s prstom kaže na mlečne izdelke in mlečne izdelke, ki jih vsebujejo hormoni, ki lahko sprožijo akne. Sveže sadje in zelenjava papozitivno vplivajo na kožo.
To je v bistvu vaša spodbuda, da imate tudi ohrovt in krompirček.
