Opazoval sem Vlogbrothers na YouTubu, odkar sem hodil v sedmi razred, in mnogi drugi kanali, ki sta jih ustvarila John in Hank Green. Lani sem Johna Greena spremljal v njegovi zadnji eskapadi, imenovani '100 dni', kjer sta se John in njegov najboljši prijatelj Chris izzvala, da imata krizo v sredini življenja.
najboljši mac in sir v mestu Kansas
Torej, kaj je 100 dni?
Na začetku '100 dni' sta se John in Chris sestala s kopico strokovnjakov, da bi se pogovorila o najboljši poti za njihovo zdravstveno pot. Srečali so se s terapevtom (ki je specializiran za psihologijo izvedbe), dietetikom, zdravnikom (specializiranim za šport in družinsko medicino) in osebnim trenerjem, s katerim bi se ukvarjali vsak teden. Cilj '100 dni' je bil, da se zdravimo s preizkušanjem novih načinov vadbe in sledenja hrani, ne da bi se osredotočili na težo in štetje kalorij.
Iskreno je, da se vrnemo v obliko
Najbolj osvežujoče pri spremljanju potovanja Johna in Chrisa je bilo, kako iskreni so bili do vsega. Nihče ne gre v telovadnico ali na novo prehrano in se ne bori. Ne presladkajo se, kako težko je, da se vrnete v formo ali začnete jesti bolj zdravo. Med gledanjem oddaje vidite njihov napredek v njihovem zdravju in kondiciji. V prvih nekaj epizodah vidite Johna, ki se bori s svojimi treningi (znan tudi kot suho puhanje in bruhanje) in ne uživa v vaji. A ko se tedni nadaljujejo, vidite, da postaja močnejši in pravi, kako uživa v telovadbi. Izvajali so tudi različne vaje, na mizi je bilo vse od derbija na valjčkih do boksa. Čisto na koncu sta John in Chris ter nekaj prijateljev s poti, ki sta jo zaključila v teku na 10 kilometrov.
kako narediti najboljši kraft mac in sir
Lahko sledite
YouTube je dodal zavihek skupnosti, ki ustvarjalcem vsebin omogoča interakcijo z gledalci neposredno na platformi. Na Zavihek skupnosti 100 dni vidite vse slike za sledenje hrane, ki sta jih John in Chris posnela (ali pozabila vzeti) na svoji poti. Vključuje tudi recepte nekaterih njihovih najljubših obrokov in našteva vaje, ki so jih izvajali skozi svojo fitnes pot.
'100 dni' je iskrena oddaja o tem, kako se zdraviti in gibati, za razliko od oddaj, kot je The Biggest Loser, ki se osredotočajo le na hujšanje. Gre za trajnostne življenjske spremembe. Ta oddaja prikazuje, kako postati zdrav in delati tako, kot je v resnici: težko. Vidite, da se borijo med seboj, s svojo vadbo in dieto. Toda to dokazuje, da nikoli ne bo pozno spremeniti svojega načina življenja in ne morete si kaj, da ne bi radi opazovali potovanje Johna in Chrisa. Pojdite torej gledat '100 dni' na YouTube in se navdihnite.
