Čas je, da se soočite z dejstvi - vsi ste odrasli in imate kaj opraviti. Če želite preživeti naporen dan, ga morate začeti pravilno, kar pomeni s pravim zajtrkom. Ne morete se več zbuditi in si naliti sklede sladkorja, tudi če je čarobno okusen.
Tu je nekaj zdravih žitnih odločitev, ki v razredu ne bodo privedle do sesutja sladkorja:
1. Riž Chex
chex.com
kako si umijemo lase s sodo bikarbono
Vsebuje malo sladkorja, malo maščob in je brez glutena. Poleg tega ga lahko uporabite za izdelavo kužkov čaj (vendar ne za zajtrk).
2. Navijače
Foto Jessica Payne
Kot verjetno že veste iz njihovih reklam, Cheerios pomagajo zniževati holesterol. Dodajte rezine banane ali drugo sveže sadje za dodaten okus in hranila.
3. Kashi
kashi.com
Z različnimi okusi je poln beljakovin in vlaknin, potrebnih za vsako prehrano.
kje najti kokosovo vodo v trgovini
4. Puffins
barbaras.com
Ponosni so na svoj sloves brez gensko spremenjenih organizmov, ki ne vsebuje mlečnih izdelkov, zato je zdravo in okusno začetek jutra.
5. Fiber One
fiberone.com
Ker, no, saj veste ...
6. Domača žita
Foto Maggie Gorman
rdeče belo in modro jelo posnetke kondenziranega mleka
Pripraviti si hrano je edini način, da zares veste, kaj jeste. Naredite si kup pred časom, tako da boste imeli zjutraj vedno nekaj pripravljenega. Samo to prelij z mlekom domača granola .
7. Lucky Charms
tumblr.com
Seveda jih ne morete jesti vsak dan. Toda vsake toliko bi se morali spomniti, kako je biti otrok. Navsezadnje so čarobno okusno .
Hrepenite po več žitih? Oglejte si te članke:
- Žita Dater: Katera žita so najboljša?
- 10 načinov za izboljšanje jutranje žitarice
- Vse, česar o žitih niste vedeli
