Od začetka fakultete sem v nenehni bitki, da bi se zredil in nato izgubil. Poskušati ohraniti svojo težo in biti dejansko zadovoljen z njo je bilo zelo težko. Tako sem se odločil, da se dam v družbo in kupim Fitbit. Zdaj je toliko pogovorov, ali so številke na Fitbitu dejansko točne ali ne. Tolikokrat so mi že povedali, da se ne splača, je predrago in ni natančno. No, verjamem, da je družba lažna. Z vidika mlade odrasle osebe je zelo natančen in naredi veliko več kot le sledenje mojim korakom čez dan. To je nekaj redkih razlogov, zakaj je bil moj Fitbit Alta HR eden najboljših nakupov, kar sem jih kdajkoli opravil.
1. Sledi mojemu spanju
Jocelyn Hsu
kaj narediti na pomladne počitnice sam
To se sliši noro, toda ko ga nosim ponoči, moj Fitbit spremlja ure spanja. Ne samo, da spremlja moje ure, ampak tudi, ko se zbudim, ko sem v globokem, lahkotnem in REM spanju. Čez dan se počutim bolj osveženo, saj vem, kako dobro sem spal prejšnjo noč.
2. Spremlja moj srčni utrip
McKenna Franklin
Z vso tesnobo včasih rada preverim, kje je moj srčni utrip ves dan. Uporabljam ga tudi za preverjanje srčnega utripa po vadbi, da se prepričam, da izpolnjujem ciljni srčni utrip.
3. Koliko vadbe v tednu
McKenna Franklin
V skladu z aplikacijo Fitbit, ki jo uporabljam za vzdrževanje teže, je priporočljivo, da vadim do petkrat na teden. Sledi, kolikšen odstotek maščobe sem pokuril, kardio in največ. Pomurne kalorije so tudi pomemben del mojih treningov.
4. Vnos kalorij
Claire Rosenkilde
Moja jedilnica je pravkar izdala, koliko kalorij je v hrani, ki jo postrežejo z aplikacijo, imenovano 'ugriz'. Zdaj se sinhronizira z mojim Fitbitom in mi omogoča, da spremljam, kaj sem pojedla ves dan, da se prepričam, da vnesem dovolj visok vnos kalorij.
5. Na tisoče
Denise Uy
kako kuhati jajčne rezance v mikrovalovni pečici
Kolikor uživam, da imam rad vse vidike svojega Fitbita, je veliko število kilometrov, ki jih opravim na dan, velika prednost. Včasih ljudi skrbi samo, koliko so pekoč občutek ali samo število korakov, ki jih naredijo, toda kilometri so nekaj, kar gledam, ko hodim po plaži ali celo svojega psa.
6. Izgorele kalorije
Katherine Baker
V idealnem primeru mi zadošča kurjenje od 200 do 400 kalorij na vadbo. To je en vidik mojega Fitbita, ki sem ga potreboval pred nakupom. Prej bi iPhone uporabljal za sledenje kilometrin in korakov, zdaj pa mi Fitbit daje natančne kalorije, ki jih porabim med treningi.
7. Koraki
Bhavya Bansal
Končno pa rada vem, koliko korakov naredim vsak dan. Trenutno gledam svojo statistiko v povprečju približno 11.000 korakov na dan, kar je resnično nad tistim, kar želim povprečiti na dan. Priporočljivo je, da to storite 10.000 korakov na dan, da bi ohranili normalno težo, očitno pa so vsi drugačni.
