Za izmuzljivo sadje guave sem prvič slišal, ko sem kot otrok ostal na Havajih med božičem z družino. Spodaj v preddverju je imel hotel neomejeno zalogo soka guave, da bi si lahko kdo pomagal, očitno sem to počel večkrat na dan. In všeč mi je bilo! Če pa tropskega sadja še niste poskusili, odgovorimo na vprašanje: 'Kaj je guava?' In kako lahko dobite nekaj lastnega soka guave.
bar de kako sem spoznal tvojo mamo
Kaj je Guava?
Guava je tropsko sadje približno velikosti teniške žogice. Koža guave je zelena ali rumenkasto zelena, meso pa je rdeče-roza, ko je zrelo (kar bi razložilo rožnato barvo mojega otroškega soka guave). Okus sadja je kot križanec med jagodo in hruško ali kivijem. Pomislite na tiste zabavne sadne koktajle, ki bi jih pripravljali kot otrok in mešali sokove, kot sta limonada in ananas.
Število kalorij guave je nekje vmes 50 in 112 kalorij ko pojeste celo sadje. Čeprav jih lahko celo leto kupite v svoji trgovini, so poleti najbolj čudovite.
Poreklo Guave
Guava je sadje, ki nima posebnosti glede izvora. Vendar se domneva, da je na območju, ki se razteza od južne Mehike do ali skozi Srednjo Ameriko. Človek, ptice in druge živali so od 1526 razširil guavo po toplih predelih tropske Amerike in Zahodne Indije.
Zdravstvene koristi Guave
Kaj pripomore k temu, da je guava 'končni tropski sadež', so številne zdravstvene koristi, vključno s tem, da spodbuja imunost, pomaga lajšati stres in stabilizira težo ter koristi vašemu režimu nege kože. Hvala, naravno čudo sadnega sveta.
Toda guave tudi več kot zadovoljijo vaše dnevne potrebe po vitaminu C, kot vsebujejo 628 (da, 628) odstotkov vaše dnevne potrebe. Sadje zadovolji 21 odstotkov vitamina A in 20 odstotkov dnevnih potreb po folatih. Kar zadeva minerale, guava zagotavlja 20 odstotkov dnevnega priporočenega vnosa kalija.
Kako izbrati Guavo
Pojdite na guavo, ki je bolj rumenkasto zelena kot svetlo zelena , ker takrat je sadje zrelo. Zelene lahko vedno kupite in igrate čakalno igro, da dozorijo, tako da jih postavite na svoj kuhinjski pult. Ko dozorijo, jih shranite v hladilnik za do dva dni . Tudi mehkejši, boljši so. Toda to pomeni tudi, da so bližje hitro pokvarljivemu stanju, zato jih hitro pojejte! Ali pa jih zamrznite do osem mesecev.
Kako jesti Guavo
Ko so pripravljeni za odhod, lahko svojo gvavo pojeste tako, da izkopljete semena in notranjost, jedo celo sadno skorjo in vse , ali jih narežemo na rezine in jih postrežemo z jogurtom, sladoledom ali samostojno. Ali pa seveda naredite svojo lastno različico soka guave, ki morda ni tako dobra kot spomin na tisto, ki si jo je ustvaril havajski hotel, a zagotovo bo dovolj.
In tam imate. Kaj je guava? Nič več kot zdravo in barvito tropsko sadje, ki bi ga morali vključiti v svojo prehrano več. Oglejte si razdelek o pridelkih pri vašem lokalnem podjetju Ralph's in izberite tistega, ki ga boste s seboj odnesli domov. Navsezadnje je poletje in kar je najpomembneje, vrhunec sezone guave.
