Čebula: povsod v skoraj vseh kuhinjah kot bistvena osnova za gradnjo okusov. Okusne so in na jed prinesejo toliko ... vključno z neprijetnimi občutki pri plinih in prebavilih. Torej, če vas čebula prdi?
Hana brannigan
Najprej želim poudariti, da nikakor ne morem natančen razlog za svojo plinastost diagnosticirajte iz članka . To bi bilo nemogoče. Če želite to narediti, bi vas moral spoznati, zastaviti veliko konkretnih vprašanj in zavohajte vse svoje smrdljive prdeče (hecam se na zadnjem).
najbolje, da se naročite na oljčnem vrtu
Ponudim pa nekaj prepričljivih informacij o znanstveni sestavi čebule in morebitnih posledicah za nekatere ljudi.
Chiara maras
Čebula je zelo visoka v FODMAP-jih. FODMAP je okrajšava za fermentirane oli-, di-, mono-saharide in poliole. V bistvu, FODMAP so sladkorji, ki jih vaše telo težko razgradi in so razvpito super-fermentabilni in zelo osmotski.
To pomeni, da se bakterije v črevesju jati do sladkorja FODMAP in jih po svojih najboljših močeh razgradijo. In ta postopek lahko povzroči veliko plinov in napihnjenosti.
ob kateri uri se pri Applebeeju začnejo polovične cene
Kirby Barth
FODMAP privabljajo tudi veliko vode v črevesje, zato FODMAP pogosto povzročijo drisko. Če želite izvedeti več o FODMAP-jih in o tem, katera hrana je v njih višja in nižja, si oglejte ta zakonit vir z univerze Standford .
Ker je čebula eden največjih kršiteljev FODMAP, je zelo verjetno, da lahko privede do smrdljivih, smrdljivih prdcev.
Ashleigh Monako
enostavne prigrizke z majhnimi sestavinami
Če sumite, da vas čebula prdi, predlagam, da zmanjšate količino čebule in FODMAP-jev na splošno, ki jih jeste v eni seji (pomislite na manjše dele te hrane ali jih poskusite razmakniti ves dan).
Česen je tudi poln FODMAP-ov (žalostno, vem), zato poskusite dodati okus jedem s svežimi ali posušenimi zelišči, začimbami ali aromatiziranimi olji. Ta članek vam bo omogočil še boljše razumevanje hrane, ki jo boste jedli, in izogibanje, ko črevesje deluje.
Alex Frank
V nasprotnem primeru uživajte v čebuli in prdcih.
