Aromatiziran jogurt je natovorjena s sladkorjem je pa odličnega okusa. Navaden jogurt je bolj zdrav, vendar je groznega okusa. Kaj če vam za prehrano ni bilo treba žrtvovati okusa? S temi petimi sponkami za shrambo ste lahko navdušeni nad tem, da v voziček z živili vstavite navaden jogurt.
1. Ekstrakt vanilije
Kirsten Andersen
Po mojem mnenju je to najboljši način za izboljšanje vaše izkušnje z uživanjem jogurta. Z le nekaj kapljicami vanilijevega ekstrakta boste pomislili, da jeste nekaj sladkega. Poleg tega obstajajo še druge možnosti, če je vanilija za vas preveč osnovna. Namesto tega poskusite izvleček mandljev ali pistacije ali pa si preprosto ustvarite izkušnjo DIY.
2. Arašidovo maslo
Izzi Clark
Če jogurtu dodate arašidovo maslo, postane bogat, kremast in napolnjen z beljakovinami. The zdrave maščobe v orehovih maslih bo tudi pomagalo bodite siti do naslednjega obroka pride okoli. Če potrebujete nizko vsebnost maščob, poskusite s PB2 , in če se počutite pustolovsko, si oglejte ta gurmanska orehova masla .
3 ure
Sarah Silbiger
Zajemite, zavrtite, razmažite in uživajte. Samo poskrbite, da bo marmelada z nizko vsebnostjo sladkorja, sicer bo vaš navadni jogurt malo okusil tudi dobro Drug način za nadzor sladkorja je sestavljanje serije. Ta chia marmelada ima samo tri sestavine in sploh ne vzame časa.
4. Sadje
Isabelle Langheim
Sadje je naravno sladko, zakaj ga torej ne bi izkoristili? Če resnično sovražite navaden okus jogurta, naberite sadje, ki je izredno sočno, tako da bo osvojilo celotno skledo.
PSA: zamrznjeno sadje deluje kot čar. Ta članek vam bo pomagal ugotoviti, kateri plodovi so najmanj sladki.
5. granola
Lauren Kaplan
Zmešajte pot do okusnejšega in bolj zdravega obroka dodajanje granole (ali žita). Ne pozabite vsaj poskusiti dekodirati oznake hranilne vrednosti, da se prepričate, da vaš dejavnik krčenja ne skriva nečesa. Prilagodite si, da ga lahko prilagodite svojim brbončicam in zdravju.
