5 stvari, ki bi jim morali dodati arašidovo maslo v prahu

Ne morem zaupati nikomur, ki trdi, da 'ne mara' arašidovega masla (razen tistih nesrečnih duš, ki so alergične).Arašidovo maslo je več kot le namaz, je glavna hrana - nektar bogov. Če bi bilo odvisno od mene, bi prehranski piramidi dodal osnovo, namenjeno izključno kremastemu tekočemu zlatu.



Torej, bitiarašidovo maslo amaterskokar sem, sem bil zelo dvomljiv, ko sem izvedel za to novo bolj zdravo alternativo: arašidovo maslo v prahu.



arašidovo maslo v prahu

Foto Kevin Kozlik



Kaj je sploh arašidovo maslo v prahu? Natanko tako se sliši, čeprav bi mu v resnici morali reči 'arašidi v prahu'. Praženi arašidi pritiskajo, dokler se ne odstrani približno 85% maščobe, zaradi česar nastane praškasti arašid.

kaj pomeni barva krušnih vezi

Od prehransko stališče , arašidovo maslo v prahu ponuja podobno vsebnost beljakovin in ogljikovih hidratov kot običajno arašidovo maslo (na dve žlici porcije), vendar vsebuje veliko manj maščob in posledično veliko manj kalorij.



Navodila PB2, vodilne blagovne znamke arašidovega masla v prahu, nalagajo, da žlico vode zmešate z dvema žlicama njihovega izdelka, da dobite okusen nadomestek z nizko vsebnostjo maščob, najboljši izum po kolesu: arašidovo maslo.

Ti dojenčki so moj resnični rešitelj. Zjutraj si močno zaželim napitke iz arašidovega masla in banan in samo čajno žličko # pb2 in že sem na poti! Danes zjutraj sem naredil oves in vmešal choc PB2. Bilo je popolnoma nebeško! ??

Foto objavil JEM | AUSSIE | POTOVANJE (@theskinnystudent) 1. oktobra 2015 ob 16:32 PDT



Tem smernicam sem sledil z najnižjimi pričakovanji in presenetljivo sploh nisem bil zadovoljen - ničesar se nikoli ne more približati izrazitemu okusu kremastega, mastnega in, no, masleno arašidovo maslo.

Kljub neuspešnemu poskusuzamenjava prave stvari, arašidovo maslo v prahu ima svoje mesto v shrambi. Njegova resnična vrednost sploh ni v arašidovem maslu - temveč v zmožnosti pretvorbe skoraj vsakega običajnega živila v arašidovo maslo - aromatiziran mojstrovina, kot je spreminjanje vode v vino.

Tu je nekaj mojih najljubših načinov uporabe arašidovega masla v prahu.

Kuhanje in peka

arašidovo maslo v prahu

Foto Kevin Kozlik

kako dolgo lahko sedi kuhani brokoli

Najbolj očitna, a daleč najbolj vsestranska uporaba je uporaba PB2 kot sestavine - možnosti je dobesedno neskončno . Preprosto dodajte PB2 kateremu koli receptu in pri vsakem grižljaju nadgradite navadno hrano z nežne do dobrote arašidov. Potencialna hrana vključuje, vendar ni omejena na: palačinke, piškote, piškote, vaflje, kolačke, kruh, pecivoin celo omake.

#SpoonTip: Če recept že zahteva arašidovo maslo, ga nadomestite s PB2 za različico z manj maščobami - ugotavljam, da lahko arašidovo maslo v prahu močneje in enakomerneje porazdeli okus arašidovega masla v recepte v nasprotju s tradicionalnim arašidovim maslom.

Ovseni kosmiči

arašidovo maslo v prahu

Foto Kevin Kozlik

po kakšni hrani je znana Atlanta Georgia

Ali imate kdaj težave z zaspanjem, ker se tako nestrpno želite zbuditi naslednje jutro samo zato, da bi pojedli zajtrk? Tako se počutim, ko vem, da obstaja arašidovo masloovsena kaša v mojem hladilniku, ki kliče moje ime.

Vrzite nekaj ovsa v svojo tekočino po izbiri (mleko, oreško mleko, voda), dodajte približno tri žlice PB2 na skodelico ovsa in pustite, da se mešanica čez noč namaka v hladilniku.

Zbudite se, zavohajte kavo in uživajte v svoji ovseni kaši, medtem ko je hladna in osvežilna (moja osebna najljubša) ali pa jo segrejte v mikrovalovni pečici za toplo, krepko skledo.

Jogurt

Mislim, da za zajtrk dvakrat ne jem iste stvari, zato vedno poskušam nove stvari !! Danes zjutraj sem zmešal 1 žličko pb s kakavom v prahu, ga postavil v mikrovalovno pečico .. Nato ga dodal v skledo vanilijevega grškega jogurta in prelil s pestjo hrustljavih žit in jagodičja! Torej, prijetno za ljubitelje arašidovega masla, kot sem jaz! ? # zajtrk # kreacije # arašidi butteryogurt

Fotografija, ki jo je objavila Kristen (@ kristenbishop46) 5. marca 2015 ob 5:14 PST

Jogurt, grški jogurt in skuta so sprejemljivioblike mleka, ki jih je mogoče povečatis PB2. Prašek se brezhibno vmeša in ustvari kremasto poslastico, ki podvoji zdrav prigrizek kadar koli v dnevu.

#SpoonTip: Dodajte sladilo ali sladkor, da boste to zadovoljili sladki zob za sladico in tista želja po arašidovem maslu. Odlično jepoznonočni prigrizekpred posteljo.

Trese

arašidovo maslo v prahu

Foto Kevin Kozlik

Kdo ne ljubi šejkov? Soenostavno nareditiin so kot nalašč za hiter zajtrk, prijetno sladico, preprost prigrizek ali hranljivoobrok po treningu. Zdaj pa si predstavljajte tisti čokoladni, vaniljev, bananin ali jagodni šejk z okusom arašidovega masla. Ali moram povedati več?

Širjenje

Malo priboljška po mojih današnjih kilometrih! ???? Hvala @ the.lil.healthnut, ker si jih zmešal. ? Brez glutena? Veganski ZELO čokoladni piškoti z malo maščobe z arašidovim maslom in kokosovim prelivom! Okusno! ??? 3/4 Bob's red mill GF večnamenska moka 1 / 2t sode bikarbone 1/4t soli 1 / 4C kakav v prahu 1T vode 1/2 C nerafiniranega organskega sladkorja. 2t organskega vaniljevega ekstrakta 2T lanenega obroka (plus 6T mešane tople vode) [to naredi 2 jajca iz lanenega obroka] Zmešajte moko, kakav, sodo bikarbono in sol. V ločeni posodi zmešajte jajca iz lanene moke, dodatno vodo, sladkor in ekstrakt vanilije. Zmešajte v suhe sestavine. Testo bo precej gosto! (Neobvezno: dodajte orehe) Pecite pri 350 stopinjah 25-30 minut. V majhni skledi zmešajte nekaj @ honeyvillegrain organskega arašidovega masla v prahu in ga namažite na piškote ter potresite VELIKO organskega nesladkanega razrezanega kokosa! ?? #vegan #veganmom #plantbased #glutenfree # love❤️ #plantpoweredfamily ?? #desert #healthy #whatveganseat #veganfoodshare #lowfat #veganbaking #giveashitwhatyoueat # naughtyveganfood❤️ #realfoodie #allorganic #powdered arašidovo maslo

Fotografijo objavila Stefanie Ignoffo (@ not.your.average.mom) 18. avgusta 2015 ob 14.27 PDT

Ta je malo unikaten in verjetno razmišljate: 'Zakaj ne bi uporabili pravega arašidovega masla?' Povedal bi vam, zakaj, a to je veliko lažje, če ga doživite sami - vzemite svoj tipični kremni sir, pretlačite v PB2, ga namažite s svojim pečenim blagom in se prepustite svojemu najljubšemunamaz z okusom arašidov.

Tu sem le opraskal površino možnih načinov, kako uporabiti arašidovo maslo v prahu. Kaj si lahko izmisliš?

lahko vzamem sadje prek letališkega varovanja

Priljubljene Objave