Aloe vera že stoletja velja za naravno zdravilno sredstvo. Čeprav je njegova lokalna uporaba v losjonih po sončenju ali pomirjujočih izpuščajih dobro znana, ima pa tudi neverjetne koristi, če jo jemljete interno. Pred kratkim sem to čudežno rastlino začel vključevati v svoj dnevni režim in izkoristil njene blažilne in razstrupljevalne koristi.
Laura Rodriguez
Ta bodeča rastlina je del sočne družine in raste v tropskih podnebjih. Obstaja že več kot 6000 let in naj bi izviral iz Sudana. Gojiti ga je enostavno tako v zaprtih prostorih kot na prostem. Na popoldanskem sprehodu v lokalnem parku sem naletel na te trnaste rastline in se odločil, da odrežem nekaj svežih listov, da jih odnesem domov. Uporniški, vem. Postala sem tako obsedena, da sem dobila celo svojo rastlino aloe.
Pomaga izboljšati zdravje črevesja
Zdravo Paul Studios na Flickr
Aloe vera vsebuje več kot 75 aktivnih sestavin , kot so vitamini, minerali, aminokisline, ogljikovi hidrati, salicilna kislina in močne fitokemikalije, kot je saponin. Ima tudi adaptogene lastnosti, ki koristijo prebavi in pomagajo pri boleznih, kot so sindrom razdražljivega črevesja (IBS), zaprtje, kolitis in celo razjede.
Je zelo protivnetno in pomaga pri celjenju sluznice črevesja, zmanjšuje draženje. Njegove alkalizacijske lastnosti ohranjajo pH črevesja pod nadzorom. Poleg tega deluje podobno kot probiotiki v tem smislu poveča količino dobrih bakterij v črevesju , ki še naprej pomaga pri lajšanju prebavnih težav. Več dobrih bakterij = bolj srečen si.
Super imuniteta
Dita Margarita na Flickr
Aloe vera je tudi neverjeten spodbujevalec imunosti. Vsebuje veliko vitaminov, kot so C, B in E, ter mineralov, kot so magnezij, kalij, kalcij in cink , lahko vas pripravi na sezono gripe brez gripe in ublaži tiste grde sezonske simptome alergije. Je naravni antibiotik in ima tudi protivirusne in protiglivične lastnosti, saj krepi naš imunski sistem, tako da nas izloča iz toksinov in patogenov.
Zdravje srca
wuestenigel na Flickr
Ta čudežna rastlina čisti našo kri, pospešuje cirkulacijo in preprečuje nastajanje krvnih strdkov . Tudi zmanjšuje količino maščobnih oblog in znižuje raven holesterola in trigliceridov , kar zmanjšuje tveganje za srčni napad. Dnevni vnos aloje - skupaj z zdravim življenjskim slogom - vam lahko dejansko prinese manj potovanj k kardiologu.
Poleg tega znižuje krvni tlak in pospešuje oskrbo s krvjo , ki pospeši dovajanje kisika do telesnih organov. Kri, bogata s kisikom, lažje oskrbi s hranili v naših celicah. Torej lahko tiste listnate zelenice, ki jih jeste vsak dan, pospešijo pot, da se boste počutili najbolje.
Zmanjša vnetje
gm.esthermax na Flickr
Aloe vera učinkovito deluje na zmanjšanje vnetja in bolečin v mišicah in sklepih. To lahko olajša tiste, ki trpijo zaradi artritisa, in zmanjša otekanje sklepov. Je tudi najboljši športnikov prijatelj, saj lahko bistveno lajša bolečine v mišicah in bolečino. Nič več me ne boli noga ves dan.
Razstruplja telo in pospešuje proces zdravljenja
TipsTimesAdmin na Flickr
V svoj program za razstrupljanje dodajte aloe, saj je to močno sredstvo za razstrupljanje. Čisti prebavni in krvni obtok , in njegova močna vsebnost antioksidantov uničuje proste radikale in toksini, ki povzročajo kronične bolezni. Prav tako njegova visoka vsebnost vode spodbuja uriniranje , izpiral vse slabe stvari iz naših teles.
Aloe vera je močan analgetik in lahko pospeši postopek okrevanja po bolezni, poškodbi ali operaciji. Njeni blažilni učinki pospešujejo celjenje in se lahko v kratkem počutite bolje.
Ta zdravilna rastlina lahko koži daje zdrav sijaj in upočasnite proces staranja, da bi ga tudi zaužili. Veste, kaj pravijo, lepota prihaja od znotraj navzven.
Kako priti Aloe v svoje življenje
Laura Rodriguez
Aloe vera je na voljo v oddelku za pridelke v večini supermarketov, ali vedno lahko pridelujete svojo rastlino aloe. Običajno raste tudi v naravi, zato bodite pozorni nanje v parkih, gorah in puščavah.
V redu, zdaj, ko imate sveže liste aloe, kako jih uporabljate? Najprej z ostrim nožem odrežete šiljaste robove. Nato liste 'napolnite' kot ribe in odstranite ves sluzast gel. Videti bi moralo nekako takole:
Laura Rodriguez
priljubljena mesta za jesti v san antonio
Uporabljajte od 1 do 4 cm gela (odvisno od velikosti rastline aloe). Lahko ga dodate skupaj z vodo v mešalnik, da dobite vodo iz aloje in imate takšno, kot je. Ima precej blag okus, vendar nisem velik ljubitelj navadne vode iz aloe. Če dodate nekaj koščkov ananasa in ingverja, iztisnite apno ali sadje po izbiri, poživite okus.
Eksperimentiral sem z recepti za vodo iz aloje, ko sem odkril, kaj je zdaj moja glavna pijača iz aloje. Dobesedno imam to vsak dan in LJUBIM. V bistvu sočim 1 grenivko, narežem od 1 / 2-1 skodelice lubenice in dodam 2 centimetra gela aloe. Ne samo, da je popolnoma osvežujoč, ampak grenivka in lubenica skupaj povečujeta koristi aloe in optimizirata postopek razstrupljanja s svojimi lastnostmi izpiranja jeter in mineralizacije.
Laura Rodriguez
Če nimate dostopa do sveže aloe vere, lahko vedno kupite pakiran sok, prašek ali gel aloe vere. Ima enake prednosti, vendar je nekaj svežega in rastlinskega tonika, ki je prav tako čudovit.
Aloja je neverjeten dodatek k vaši vsakdanji. Dodajte ga sokovom, smutijem, obrokom, uporabite ga kot masko za obraz - možnosti zdravljenja so neskončne.
