Hitrost sladkorja, ki jo dobite pri klasičnih pijačah, kot so margarite in zamrznjeni daiquiris, preprosto ni vredna glavobola. Hiter nasvet za zmanjšanje sladkorja v baru: seltzers, gazirana voda, limete, limone in pomaranče so vaši okusni prijatelji, včasih pa je najboljša možnost, če si privoščite pijačo. Preskočite sirupe in mehurčke z napitki, saj so na skrivaj naloženi s sladkorji. Zmanjšanje sladkorja je lahko težko, še posebej, če greste na tropske počitnice. Ampak izključitev sladkih pijač lahko koristno za vaše zdravje in zmanjša tveganje za nekatere bolezni.
Pomembno je upoštevati zmernost, ko boste naslednjič v baru na plaži. Tu je nekaj najboljših koktajlov z nizko vsebnostjo sladkorja, ki vas pozneje ne bodo bolele v glavi.
Tekila ali vodka soda z apnom
torbakhopper na Flickr
Pri naročilu tega klasičnega koktajla ne morete zgrešiti. Brez sladkorja v bistvu pomeni brez mačka, ker ne srkate sadne pijače. Če iščete malo okusa, naročite vodko soda z brizganjem brusničnega soka. Če pogrešate margarito ob plaži, za podoben okus naročite sodo tekilo z limetami in pomarančami.
Rdeče ali belo vino
Shelby Cohron
Vino je najboljši prijatelj deklice. Morda ne boste razmišljali o naročanju vina, medtem ko ste na plaži, vendar je bolje kot naročiti sangrijo, polno sladkorja. Da tega ne omenjam rdeče vino je lahko koristno za vaše zdravje, če ga uživate zmerno . Opremljen je z antioksidanti, znižuje 'slab holesterol' in zmanjšuje tveganje za strjevanje krvi. Belo vino ponavadi vsebuje manj kalorij kot rdeče vino in je znano, da izboljšuje vaš metabolizem, pomaga pri delovanju pljuč in lahko izboljša raven holesterola.
#SpoonTip: Za rdeče vino poskusite cabernet sauvignon, merlot ali modri pinot. Ali sivi pinot ali sauvignon blanc, ko boste naslednjič v baru.
Moskovska mula
Samo z 9,9 grama sladkorja , ta osvežilna pijača vam bo potešila žejo pod soncem. Moskovska mula je narejena s vodka, apno in ingverjevo pivo in je tradicionalno na voljo v bakrenem vrču. Po enem požirku boste zasvojeni.
Krvava Mary
Ellie Yamanaka
Nisem prepričan, kdo se je odločil, da bo Bloody Mary pripravil malico, a ga hvalimo. Za pripravo te pijače so potrebni samo paradižnikov sok, vodka, začimbe in pekoča omaka. Držite alkohol, da postane Devica Marija. In ne, samo zato, ker je palica zelene, ne šteje za zelenjavo.
Tako kot Julep
bennylope na Flickr
Podpisana pijača derbija v Kentuckyju , Mint Julep je narejen iz burbona, vode, mete in preprostega sirupa. Ta pijača vsebuje samo približno 3 grame sladkorja in je osvežujoča, ne da bi bila preveč sladka.
Gin in soda voda
AndrewJBourke na Flickr
Tonična voda vsebuje nepotrebno količino sladkorja in kalorij . Prosite za gazirano vodo, ko se naslednjič odločite za gin in tonik, ter za dodatne kline apna, da okrepite okus. To je moj koktajl, ko poskušam paziti na vnos sladkorja.
Mimoza
Jocelyn Hsu
Vem, da je pomarančni sok poln sladkorja, če pa je sveže stisnjen UL, vam ni treba dodajati dodatnega sladkorja. Polovico šampanjca zamenjajte s soljo, da postane bolj zdrava mimoza, za dodaten okus pa okrasite z rezinami pomaranče.
Ti koktajli z nizko vsebnostjo sladkorja bodo zagotovo pretresli vaše poletne ali spomladanske počitnice. Upoštevajte, da je zmernost ključnega pomena. Vsekakor naročite zamrznjeno margarito ali mojito, a dobite tudi nekaj koktajlov z nižjo vsebnostjo sladkorja, da ne boste dobili visokega sladkorja.
ali kapučino vsebuje več kofeina kot kava
