Vajo poznate - vstanite iz postelje in si natočite polno kavo v dnevu, medtem ko ste napol v spanju. To vas bo morda spustilo ali pa boste potrebovali še eno ali dve skodelici, potem pa se vam zgodi kofein in ste enako utrujeni, kot ste bili, ko ste se zbudili.
Čeprav se lahko vsi strinjamo, da ima kava lastne zdravstvene koristi in je zelo okusna, obstaja pijača, ki je še boljša: topla limonina voda. Ne, res, poslušajte nas. Evo, zakaj bi morali svoje jutro poživiti s toplo limonino vodo, ki ne samo odžeja, temveč je polna vitaminov, hranil in številnih drugih koristi.
1. Povišanje energije
GIF z dovoljenjem giphy.com
kraji s hitro hrano, ki ves dan strežejo zajtrk
Limone so naravni vir kalij, kalcij in magnezij . Podobno kot pri Gatorade, imajo limone tudi veliko elektrolitov, ki lahko hidrirajo tkiva v telesu in hkrati izločijo toksine.
2. Močnejši imunski sistem
Fotografija iz dovoljenja homeremediesstation.com
Pomaranče niso edini vir vitamina C. Ko vitamin C vlimone meša z vododeluje kot adaptogen, naravna snov, ki deluje a normalizirajoči učinek na telesne procese , ki pomagajo v boju proti virusom in drugim okužbam.
3. Hujšajte
Fotografija vljudnost favim.com
Ste že kdaj slišali pektinska vlakna ? Zavirajo absorpcijo glukoze v telesu in normalizirajo raven lipidov v krvi, kar zmanjša željo po lakoti in s tem ki vam pomagajo shujšati . Dobra novica, limone jih je polno.
4. Zmanjšajte stres
Fotografija iz ljubezni oliverwyman.com
Depresija in tesnoba sta pogosto posledica premalo kalij v krvnem obtoku . Tudi vonj limon lahko pomiri vaš živčni sistem. Imate kmalu izpitni teden? Spij.
5. Izboljšajte kožo
Fotografija dovoljena z youne.com
Limone so proti vsem, kar povzroča mozolje in vnetja na koži. Njegovi antioksidanti lahko izbrišite gube in madeže , in njegove protivnetne lastnosti lahko zmanjšajo videz mozoljev in pordelosti. Bonus vrsta : limono prerežite na pol in jo masirajte na obrazu za globlje čiščenje.
6. Svež dih
Fotografija iz dovoljenja naturalhealthcareforyou.com
Ne bodite kisli. Kislost limon stimulirajo žleze slinavke , preprečevanje suhosti v ustih, ki je eden najpogostejših vzrokov za zadah. Na srečo limonina voda ni dovolj močna, da bi uničila vašo sklenino. Lahko tudi prepreči bolezni dlesni in lajšanje zobobolov .
7. Pomagam vam, da se osredotočite
Fotografija iz ljubezni @stylecusp na Instagramu
Kdo je vedel, da so limonine glave tako pametne? Limone imajo višjo koncentracijo negativni ioni kot katero koli drugo sadje. To poveča količino kisika v možganih, zaradi česar se počutite bolj budni in manj zaspani.
Na zdravje za boljše jutro, več energije, zmanjšanje stresa in na splošno boljše zdravje.
Fotografija iz ljubezni @stylecusp na Instagramu
