Klicanje vseh fitnes fanatikov in kolesarjenje navdušenci! Na vaša dolgotrajna vprašanja o priljubljeni fitnes rutini, za katero običajno vemo, da vključuje sobno kolo in vedra znoja, imamo vse odgovore. Čeprav na vašem radarju nikdar ni prišlo do vrtenja, ni dvoma, da vam bo všeč, ko boste preizkusili nekatere od teh zelo priporočljivih kolesarskih lokacij po državi.
Zakaj je kolesarjenje tako dobro za vas?
Kolesarjenje je predvsem aerobna dejavnost, kar pomeni, da se vaše srce, ožilje in pljuča vadijo. Dihali boste globlje, se potili in imeli boste povišano telesno temperaturo, kar bo izboljšalo vašo splošno telesno pripravljenost.
Kako mi je neposredno koristilo
Sploh ne bom lagal, a sprva sem bil grozno kolesariti. Ko sem hodila na pouk v mamino telovadnico, nisem mogla nadaljevati in sem vseskozi delala odmorov, da se do konca ne bi preveč izčrpala. Neprestano sem čutil potrebo po tekmovalnosti, ko sem se ozrl naokoli in se vprašal: 'Kako lahko ženske, ki so dvakrat starejše od mene, bolje kolesarijo kot 16-letnica?' (Poleg tega zagotovo ni pomagalo, da je bila spredaj v razredu prikazana lestvica s statistiko vseh.)
Še naprej sem hodil na več ur z mamo in prijatelji in sčasoma mi je postalo všeč. Zdaj, ko se udeležim tečaja na mojem najljubšem lokalnem kraju, Kolesarska vrstica , Nikoli ne morem nehati krožiti. Ne samo, da se mi je vzdržljivost povečala, ampak sem postala tudi bistveno bolj srečna.
Kolesarjenje ne diskriminira. Nihče se ne odreče predavanju ali želi postati najboljša različica sebe. Lahko se sprehodite na skoraj vsako lokacijo kolesarjenja po državi in se počutite, kot da spadate v tisti ožji krog fit mamic in zdravstvenih fanatikov. Sliši se privlačno, kajne?
Tu je nekaj najboljših lokacij spin studia po državi, kjer lahko pot začnete, da postanete bolj srečni in bolj zdravi.
SoulCycle
SoulCycle je revolucioniral kolesarjenje v zaprtih prostorih in svet fitnesa prevzel z nevihto. Postavljeni v temno sobo s svečami ob visokoenergijski glasbi se kolesarji skladno premikajo v ritmu in sledijo značilni koreografiji inštruktorjev. Izkušnja je zasnovana tako, da sprosti kakršno koli napetost ali stres, ki bi ga morda občutili v danem trenutku, in osvobodi vaš um, telo in dušo. Brez posebnosti, zelo osnovnih koles in brez konkurence lahko oblikujete in spremenite svoje osebne izkušnje, da boste kar najbolje izkoristili svoj čas na kateri koli lokaciji. Torej, kaj še čakate? Poiščite lokacijo SoulCycle v svoji bližini!
Kolesarska vrstica
Zdaj bi moral biti tukaj le nekoliko pristranski, ker, kot vsi vemo, sem tu našel svojo ljubezen do kolesarjenja. Z inštruktorji, specializiranimi za trening moči, koreografijo in pristne storitve za stranke, se Cycle Bar nikakor ne more zaljubiti. The temno vzdušje pusti, da se osredotočite na svoje notranje telo in stopite v stik s svojim umom. Da, pred razredom je razstavljena lestvica najboljših, ni treba biti konkurenčen ali se prisiliti v stvari, ki jih morda ne zmorete. Moj najljubši del pouka je po tem, ko doživite ta koristen občutek, saj veste, da ste svojemu telesu naredili nekaj dobrega. (In da ne omenjam brisač s sivko in brezplačnega chardonnaya na nedeljskih jutranjih tečajih za goste, starejše od 18 *)
Ekvinokcij
„Ena temna soba. Trije načini vožnje. Neskončen potencial. ' To je moto pri Ekvinokcij . Vožnja po cesti vas usposobi za pravi teren, z vožnjami, sestavljenimi iz hribov, intervalov in sprintov. Tekmovalne vožnje vam omogočajo, da se skupaj s kolegi kolesarji odpravite v tekmovalno vožnjo. Beat vožnje vam omogočajo, da se sprostite v ritmu. S tremi vabljivimi, zanimivimi možnostmi lahko svojo vožnjo popolnoma prilagodite, da kar najbolje izkoristite svoj potencial.
Cyc
Cyc Fitness vrti predvajanje na povsem novo raven s seznami predvajanja, ki vas bodo zagotovo pripeljali do konca. Inštruktorji vključujejo uteži, skoke in vzpone, tako da se lahko vsakodnevno potite. In najboljši del - njihovi tečaji so cenovno ugodnejši od konkurenčnih telovadnic, ne da bi ogrozili izkušnje, ki si jih zasluži vsak človek.
Svinve
Ponuja 45-minutno ritmično vožnjo, Swerve Fitness vas bo po vsakem pouku zagotovo pustil zadovoljnega. Kombinacija timskega dela in tehnologije je tisto, zaradi česar se kolesarji vedno znova vračajo. Z lokacijami v Montauku in New Yorku boste zagotovo dobili najboljšo možno vadbo z dobro usposobljenimi in entuziastičnimi inštruktorji.
Sinhronizacija
Sync Studio v Brooklynu ponuja tečaje odprte stopnje z možnostmi za nove ali neizkušene kolesarje. Razred stand-up se osredotoča na sinhronizacijo gibanja spodnjega in zgornjega dela telesa z ritmom, ki zagotavlja privlačno in intenzivno vadbo na kolesu.
FlyWheel
Nahaja se po vsej ZDA in celo v Dubaju, FlyWheel ima nekaj za vsakogar. Njihovo mejno in na dosežke usmerjeno kolesarjenje stadionov ima 8-letne rezultate, kar dokazuje, da sta zanesljivost in zadovoljstvo strank zagotovljeni. Na voljo je osebna statistika, tako da se lahko potrudite, da postanete najboljši kolesar, kar ste lahko.
Aqua Studio NY
Aqua Studio je najverjetneje nekaj, česar še niste videli. Najsodobnejša kolesa, ki prinašajo inovacije v kolesarsko industrijo, so postavljena v bazen ob svečah, da se boste počutili pomlajene in okrepljene. Kolesarjenje pod vodo učinkovito opeče celulit, poveča pretok krvi, ne vpliva na vaše sklepe in v vsakem razredu lahko porabite do 800 kalorij. Brez skrbi, bazene redno čistijo, saj se podjetje ponaša z dobro higieno.
RYDE by Revolve
Nahaja se v New Yorku in Washingtonu, DC, Revolve Fitness je specializiran za metodo Ryde, ritmični šport z atletskimi treningi, vzdržljivostnimi sprinti, vajami iz sedla in izven njega ter ekipnim jahanjem, ki vas bo potisnilo do meja, hkrati pa izboljšalo obliko in tehniko. Ne glede na to, ali ste sezonski športnik ali začetnik, ki obiskuje prvi razred, boste zagotovo izzvani in motivirani.
Torq
Ob Torqov cikel v Atlanti lahko kolesarji dosežejo zahtevno, navdihujočo in zabavno izkušnjo. Torq spodbuja in poudarja, kako pomembno je biti pozoren nase - na svoje sposobnosti, cilje in dosežke, moč in energijo.
Upam, da boste vsi razmislili o preizkusu tečaja na enem od teh čudovitih krajev in našli svojo ljubezen do vrtenja, tako kot jaz. Vedno ne pozabite čim bolje izkoristiti svoje izkušnje in se vzdržati frustracij ali stresa. Naj bo vaš um svoboden, sprejmite izkušnje, potrudite se in zagotovo boste uspeli.
