Včasih se sredi dneva zavedam, da je minilo že pet ur, odkar sem nazadnje jedel.
Med urami, telovadbo, sestanki v klubih in domačimi nalogami je težko najti čas za to, kar dela večina ljudi: jesti. Tu pa nam lahko pomaga naš prijatelj, »granola bar«. Preizkusil sem svoj pravičen delež palic z granolo in prepričan sem, da sem usposobljen za izmenjavo svojih ugotovitev o teh palicah, ki so resnične najboljše ponudbe dneva.
1.) Iskanje
Foto Jennifer Cao
Okus: Večina barov Quest izpolnjuje svoja čudovita imena - ali toliko, kot bi to lahko storila beljakovina z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in nizko vsebnostjo sladkorja. Čeprav v baru Apple Pie ne curlja toplo jabolko, okus vsekakor spominja na kos pita.
Tekstura: To so nedvomno najbolj žvečilne palice doslej. Morate imeti močne zobe, da se boste utrgali v te dojenčke, ki so debeli hlodi žvečilke.
Prehrana: Če iščete beljakovine, so ti slabi fantje za vas. Vse ploščice vsebujejo do 20 gramov beljakovin. Prav tako imajo zelo malo ogljikovih hidratov - le tri do pet gramov na ploščico. Tudi v njih je zelo malo sladkorja, saj imajo vsak po en gram. Toda pozor: imena nekaterih sestavin so videti, kot da so iz drugega jezika.
2.) FiberOne
Foto Jennifer Cao
Okus: Palice FiberOne so ne glede na specifičen okus zelo sladke. Zdi se, kot da si FiberOne prizadeva zadovoljiti sladkosnede ljudi na 'brez krivde' (uporabljajo kapljice z okusom čokolade - nisem ugotovil, ali je to dobro ali slabo). Med okuse spadajo priljubljeni oves in čokolada, oves in karamel ter oves in jagoda.
Tekstura: FiberOne palice so kombinacija žvečilne in nežne z malo hrupa. Bolje, da ste ljubitelj ovsa, če ga želite poskusiti. Te palice so sestavljene predvsem iz ovsa, ki ga prelijemo z različnimi okusnimi kapljicami in ga okrepimo s sadjem ali oreščki.
Prehrana: Te palice trdijo, da zagotavljajo 35 odstotkov potrebnega vnosa vlaknin. Prav tako vsebujejo malo beljakovin, a zmerno veliko sladkorja, večina ploščic pakira 10 gramov.
3.) prijazen
Foto Jennifer Cao
Okus: Prepričan sem, da je Kind ustvaril bar za vsako nebo. Nekatere palice, kot je možnost Medene gorčice, so slane , medtem ko so drugi, na primer temni čokoladni pekan, sladki. Kljub riževim vdihom, ki jih lahko ovirajo, so tako sladki kot slani okusi resnični po okusu.
Tekstura: Zaradi velike koncentracije oreščkov so te palice bolj krhke kot Quest ali FiberOne. Nekateri pa so bolj žvečilni kot drugi, kot je okus po kokosovem mandlju, pri katerem so morda potrebni močni zobje.
Prehrana: Ljubezen se ponaša samo s tem, da vključuje »sestavine, ki jih lahko izgovorite«, zato pri teh dojenčkih ni skrivnostnih kemikalij. Ponavadi imajo več kalorij, saj veliko ploščic tehta 200 kalorij na kos. Po drugi strani pa imajo precej nizko vsebnost sladkorja, približno 5 gramov v bolj oreščkih in 9 gramov v bolj sadnih. Če pa štejete ogljikove hidrate, vsebuje nekaj ploščic približno 20 gramov, zato bodite pametni pri izbiri okusa.
4.) Naravna dolina
Foto Jennifer Cao
Okus: Palice Nature Valley obsegajo okusni spekter, od osnovnega Oats ‘n Honey do Maple Brown Sugar. Na teh palicah je okus nekoliko bolj umirjen, saj je nežno spet med kompaktno maso ovsa.
Tekstura: Ti lokali Nature Valley so splošno znani po svoji hrustljavosti. Najbolj hrustljava in najbolj priljubljena ponudba je skoraj v celoti narejena iz ovsa in prelita s sladkorjem. So precej tanke, lepe velikosti in so v paketu po dva. Dva na paket = več za uživanje.
Prehrana: Eno pakiranje ali dve ploščici okusa Oves ‘n Honey je precej visoko v ogljikovih hidratih, tehta približno 29 gramov. Vendar Nature Valley oglašuje, da v teh ogljikovih hidratih leži 16 gramov celih zrn, kar predstavlja pomemben del priporočene dnevne vrednosti (33 gramov). Tako kot vrstice Kind so tudi te vrstice sestavljene iz sestavin, ki jih lahko berete in izgovarjate. Vendar pa imajo običajno veliko sladkorja, najosnovnejši okus po ovsenem medu pa vsebuje 12 gramov sladkorja na embalažo.
Po letih, ki sem jih preživel kot navdušen jedec okrepčevalnic, sem prepričan, da obstaja za vsakogar. Imate radi slano? Ni problema. Ste v stiski? Pokrili so te. Paziš na število ogljikovih hidratov? Obstaja tudi lokal za vas.
Mislim, da imamo na fakulteti vse narobe: čeprav je fant, ki ti je pravkar dal vodnik za učenje, MVP, pravi MVP so te čudovite prigrizke.
Torej ste v okrepčevalnicah?
- Domače banano arašidovo maslo Granola palice
- Najboljše palice granole za vaše standarde prigrizkov
- 5 DIY skavtskih piškotkov, narejenih z bari za naloge
