V nasprotju z večino ljudi, ki se odločijo, da bodo prenehali s sladkorjem, da bi živeli bolj zdravo, me je zdravnik nenamerno prisilil, da sem se odrekel sladkorju. Že leta se spopadam z alergijami na hrano in prebavo, toda po približno desetih različnih zdravnikih, od klasičnega pediatra vse do obiska akupunkturista, sem to poletje končal pri integrativnem zdravniku.
Začutil sem, da sem končno pripravljen rešiti svoje zdravstvene težave in se premakniti iz življenja nenehnih bolečin v trebuhu. Bil sem za vse, zaradi česar bi se počutil bolje.
Po pogovoru z mojim novim zdravnikom je ugotovil, da imam v črevesju prekomerno razraščanje kvasa (hvala za velike odmerke antibiotikov kot otrok) in da moram črevesje uravnotežiti, če se želim počutiti bolje.
Christin Urso
Na žalost ni bilo nobene čarobne tabletke, zaradi katere bi se vse uravnovesilo, ampak raje bi moral nadaljevati dieta brez kvasa vsaj en mesec. To ni vključevalo sladkorja (vključno z naravnimi sladkorji, ki jih najdemo v sadju), mlečnih izdelkov, glutena, alkohola in nekaterih drugih majhnih podrobnosti, kot je balzamični kis.
Glede na to, da sem že brez glutena in mlečnih izdelkov, bi bil moj največji izziv premagati oviro brez sladkorja. Opomba zame: Sem čokoholik razreda A, zato opustitev sladkorja ne bi bila najlažja naloga.
Christin Urso
Ko sem to slišal, sem prikimal in bil pripravljen zapustiti zdravniško ordinacijo. Potem ko sva z mamo zapustila zdravniško ordinacijo, je bila navdušena nad tem, da bomo končno pozdravili vse moje težave, medtem ko sem sedela tam in trdila, kako grozno bo to.
Moja mama je vseskozi nadaljevala, kako vesela me je, in še naprej sem se pritoževal, dokler nisem končno predlagal, da gremo po sladoled, ker se je to takrat zdela edina razumna rešitev.
Takrat je moja mama poudarila, za kar sem vedela, da je resnično in da ga sovražim sprejeti: dejstvo, da sem bil nerad in vznemirjen zaradi odpovedi sladkorju, je verjetno pomenilo, da je sladkorvelik del problema.
stranski učinki uživanja preveč pekoče omake
Po požiranju najboljšega sladoleda brez mleka na svetu in sprejetju moje novo ugotovljene odločitve prenehanje sladkorja pomenilo, da se bom počutil bolje, sem se naslednji dan odločil za način življenja brez sladkorja. To je pomenilo, da sem se moral psihično pripraviti na zelenjavno življenje in da je stevia moje edino sladilo.
Naslednje jutro sem se zbudila in se počutila pripravljena, da se izogibam sladkorju in preživim naslednji mesec en obrok. Hitro sem se naučil, da je sladkor dobesedno v vsem, in zdaj bi porabil veliko časa za branje etiket na živilih.
Christin Urso
V prvih nekaj dneh brez sladkorja sem se počutil dobro, vendar sem segrozne želje. Tretji dan sem se počutil izredno razdražljiv, čustven, izčrpan in boleč. Za povrh sem imel še grozne glavobole.
Mami sem se pritoževal, da sem bolan in ne vem, kaj naj storim, zato sem se odločil, da si ogledam nekaj spletnih dnevnikov o prenehanju diete brez sladkorja in kvasa. Skratka, izvedela sem, da se v vaših možganih in telesu dogaja veliko znanosti, ko prenehate s sladkorjem.
Ko zaužijete sladkor, vaši možgani sprostijo dopamin, zaradi česar se počutite kot na vrhu sveta. Več kot jeste sladkorja, več se sprošča dopamina in bolj smo odvisni od tega procesa. Ko se prikrajšate za ta postopek, se odtegnitveni simptomi začnejo pojavljati.
Andrea Leelike
Zabavno dejstvo: ugotovljeno je bilo, da je sladkor bolj zasvojen kot kokain . Bila sem stoodstotno odvisna od sladkorja in zdaj sem šla skozi umik.
V zdravstvenem pouku izvemo, kako strašljiva so zdravila in vse grozne stvari, ki se zgodijo, ko uživate droge, skupaj z odtegnitvenimi simptomi, ki jih boste imeli. Toda zakaj nihče ne govori o tem, kako zasvojen je sladkor in kako strašen je umik?
Po nekaj napornih dneh razmišljanja, da bo moje življenje grozljiva epizoda, da sem ves čas bolan in nikoli več ne bom jedel čokolade, sem se na koncu počutil bolje. Bolečine v trebuhu so se mi ustavile, imel sem več energije in celo nenehno hrepenenje po čokoladi se je zmanjšalo.
Naslednji mesec sem nadaljevala brez sladkorja in se vrnila k zdravniku, verjamejoč, da me je nekdo končno ozdravil. Zdravnik me je prosil, naj nadaljujem z dieto brez sladkorja in v resnici sem se strinjal. Potem ko sem živela brez sladkorja in se seznanila z vsemi njegovimi strašnimi stranskimi učinki, sem se popolnoma poslovila s slovo od sladkorja. Še vedno sem brez sladkorja, vendar kot večina študentov in običajnih ljudi še vedno hrepenim po sladkorju in si ga občasno dovolim.
Tudi če nisem stoodstotno brez sladkorja, se večino časa izogibam temu, da se počutim bolje, in če vem, kaj mi je slabo, veliko lažje rešujem svoje težave.
koliko lizanja je potrebno, da pridemo do središča totsie roll nekega popca?
