Pred kratkim sem odkril, da obstaja nekaj, kar se imenuje '30-dnevni vodni izziv', v katerem 30 dni zapored pijete galono vode na dan. Zakaj pitje vode velja za 'izziv', še vedno ne vem.
Očitno pijejo galono vode na dan tisto, kar nekatere hollywoodske zvezde naredijo, da ohranijo sijaj 'Tako sem se zbudil'. Tudi sama Beyoncé potrjuje, da popije galono na dan. # BREZPLAČNO
Gif avtor giphsy
Vedela sem, da zagotovo ne pijem toliko vode, kot jo potrebujem. Zakaj pa ne?
Ni presenetljivo, da po internetu plava veliko napačnih informacij o pitju vode. Ljudje trdijo, da je ena ženska poskusila 'vodni izziv' in njen obraz je bil videti korenito drugačen drugi trdijo, da pitje galone na dan odpravi glavoboli in pomaga pri hujšanju.
Tukaj se je dejansko zgodilo:
Prvi teden:
Prvi dan, ko sem spila galono vode, sem preštela število kozarcev vode, ki sem jih spila, s ciljem približno 10½ kozarcev na dan. Neprestano sem pozabljal, na kakšnem steklenem steklu sem se počutil napihnjeno in nekoliko slabo, ker nisem toliko spil.
Okoli tretjega dne sem opazil, da mi je koža začela propadati, očitno zaradi izpiranja toksinov iz telesa. Bruto.
Drugi teden:
Vložil sem v pravi galonski vrč, ki je olajšal sledenje porabljene vode. Še vedno sem se moral aktivno opominjati, naj pijem vodo čez dan, vendar sem se začel počutiti manj napihnjen. Tudi jedla sem manj, saj je bil želodec tako poln vode.
Tretji teden:
To je teden, ko sem zares opazil spremembo v svojem telesu. Aktivno sem hrepenel po vodi bolj kot kdaj koli prej. Prej bi se zbudil, spil nekaj požirkov vode in bil dober. Zdaj tako rekoč nisem mogel zaužiti ničesar, niti kave, preden sem spil poln kozarec vode. Pitje galone na dan zagotovo ni bilo več naloga.
Teden četrti:
Je bil že mesec dni? Imela sem več energije, ponoči sem bolje spala in imela opazno mehkejše lase in močnejše kožice. Mislim, da se to zgodi, ko niste dehidrirani.
Za poneti:
No, ljudje, tukaj sem, da rečem, da je moj obraz po 30 dneh videti enak, glasni otroci me še vedno preglavijo in hujšega hujšanja ni bilo. Vendar sem opazil precej drastične spremembe v svojem telesu in splošnem razpoloženju.
Če pijem toliko vode, se počutim na splošno bolj zdravo in živahno in z veseljem rečem, da moje telo končno dobi potrebno hidracijo. Čeprav je pitje cele galone vsak dan morda nekoliko preveč, resnica je, da je voda za vas vedno dobra in večina od nas je verjetno dehidrirana, ne da bi sploh vedeli. Najslabše, kar bi se lahko zgodilo, je, da bi vam sošolci lahko od časa do časa namenili kakšen nenavaden pogled, da bi nosili vrč z galono. Vsaj izzivajte si, da popijete nekaj polnih steklenic vode na dan. Vaše telo se vam bo zahvalilo.
