Ko sem bil mlajši, sem pogosto kolcal. Dobil sem jih v najbolj naključnih časih: v šoli, doma, med večerjo in celo med jutranjim kakom. Nekega dne sem listal eno od Guinnessovih knjig rekordov in prebral, da je najdlje zabeležen primer kolcanja trajal 68 let. 'Hic' bi vsakih deset sekund in od takrat imam strah pred kolcanjem in si ne bi mogel opomoči od njih. Toda dejansko se nimamo česa bati in naj vam povem, zakaj.
Po navedbah Medicinske novice danes , kolcanje, medicinsko znano kot sinhrono trepetanje diafragme (SDF) ali singultus, se zgodi, ko se diafragma nehote krči hkrati z glasovno omarico. Posledično se epiglotis zapre in začasno blokira dihalne poti. Kolcanje redko zahteva kakršno koli zdravljenje, saj se običajno ustavi samo v kratkem času.
Če imate kolcanje, se jih najbolje rešite tako, da zadržite dih. Ja, to je vse. Z zadrževanjem diha lahko sprostite diafragmo in stabilizirate krče, ki povzročajo kolcanje in nepravilen ritem dihanja.
GIF z dovoljenjem giphy.com
Zadrževanje diha lahko opravite na več različnih načinov. Lahko vdihnete in zadržite dih deset sekund, počasi izdihnite in to ponovite trikrat ali štirikrat. Dih lahko zadržite tudi med pitjem kozarca vode. Ali pa se lahko 20 sekund med zadrževanjem diha dotaknete prstov na nogah.
Če iz nekega čudnega razloga zadrževanje diha ne deluje, MedicineNet predlaga druge ukrepe, ki jih lahko sprejmete. Lahko poskusite piti vodo res hitro, naj vas kdo prestraši, potegne za jezik ali ugrizne v rezino limone. Te tehnike naj bi stimulirale živec, ki teče od možganov do želodca, kar zmanjšuje kolcanje.
GIF z dovoljenjem giphy.com
Skoraj vsi kolcanja se bodo ustavila sama ali s preprostimi ukrepi, če pa kolcanje traja več kot tri ure, boste morda morali stopiti v stik z zdravnikom. Medicinske novice danes pojasnjuje, da vam bo zdravnik poskušal predpisati zdravila, če ne morete pravilno jesti, imate nespečnost ali kažete znake klinične depresije. Nekatera zdravila so mišični relaksanti, pomirjevala ali poživila, ki pomagajo ublažiti simptome.
Na koncu se kolcanja ni česa bati - ozdravite jih lahko tako, da preprosto zadržite sapo. Če pa se vi ali kdo, ki ga poznate, ne morete znebiti slabega primera kolcanja, takoj naročite zdravniški sestanek.
Zdaj pa pojdite ven in svoje prijatelje naučite najboljšega načina, kako se znebiti kolcanja, začenši s tem ljubkim majhnim tjulnjem.
GIF z dovoljenjem giphy.com
