Vsi poznamo ta občutek - hitite vanj Panera kruh po dolgem dnevu in vse, kar si želite, je krepka, okusna, napolnjena do roba juha, ki vas bo ogrela. Zdi se, da Panera nikoli ne gre narobe, ko gre za udobno hrano, zato so njihove juhe v zadnjih nekaj letih postale tako priljubljene.
Toda vse možnosti Panerine juhe niso zdrave in to je lahko izklop za nekoga, ki želi ohraniti uravnoteženo prehrano. Naslednjih možnosti je pet najboljših juh Panera, ki jih lahko naročite, če iščete nasiten, a hkrati zdrav obrok iz naše najljubše verige pekarn.
#SpoonTip: Za celoten seznam Panerinih prehranskih dejstev si oglejte njihov popoln vodnik o prehrani .
1. Juha iz črnega fižola
Kalorije: 140 Maščoba: 2g Ogljikovi hidrati: 40g Beljakovine: 7g
Čeprav je videti temno in zastrašujoče, je ta prisrčno začinjena juha iz črnega fižola ena najlažjih in najbolj zdravih možnosti na Panerinem jedilniku. Je veganska, nizkokalorična in z nizko vsebnostjo maščob, črni fižol pa zagotavlja odlično porcijo vlaknin, ki pomagajo pri prebavi in omogočajo telesu, da absorbira vitalna hranila.
2. Piščančja juha z malo maščob
Kalorije: 160 Maščoba: 5g Ogljikovi hidrati: 19g Beljakovine: 14g
Nikoli ne morete narobe z Panerino juho iz piščančjih rezancev, še posebej, odkar so jo naredili z nizko vsebnostjo maščob. Tako lahko še vedno imate tako dobre piščančje beljakovine, hkrati pa jih ohranjate lahke. In vedno je lepo vtakniti nekaj korenja za nekaj vitamina A. Ta klasika vam bo zagotovo polepšala dan!
3. Kremna piščančja in juha iz divjega riža
Kalorije: 260 Maščoba: 16g Ogljikovi hidrati: 27g Beljakovine: 10g
Naslednjič, ko se boste podali na zloglasno juho iz brokolija Panera, poskusite raje kremo iz piščanca in divjega riža. Ta bolj zdrava možnost vsebuje manj kalorij, maščob in ogljikovih hidratov, a okusi so prav tako nasitni. Poleg tega sta dolgozrnata in divji riž odlična za beljakovine in zdrave ogljikove hidrate. Če želite, je to prava juha Izberi dva s solato ali sendvičem za dobro uravnotežen obrok. A previdno - ta juha je na voljo samo v nedeljo, torek, četrtek in soboto.
4. Posoda za vegansko juho iz kvinoje
Kalorije: 280 Maščoba: 7g Ogljikovi hidrati: 47g Beljakovine: 12g
V redu, ujeli ste me. Tehnično to ni v Panerinem 'jušnem' meniju, po mojem pa juha + kvinoja + zelenjava = juha ... in pri tem okusna. Ta veganska skodelica za juho iz kvinoje iz leče je kot nalašč za zdravstvene zavednike, ki še vedno potrebujejo svoj delež dobrote. Quinoa in umami juha, ki sta slana mešanica soje, miso in začimb, sta popolna kombinacija.
5. Posodica za juho z rezanci s piščancem
Kalorije: 390 Maščoba: 10g Ogljikovi hidrati: 46g Beljakovine: 30g
Čeprav ima več kalorij, vam bo ta skodelica zagotovo zagotovila enega najbolj prehranskih obrokov na Panerinem jedilniku. Posoda za juho z rezanci s piščancem je polna beljakovin in vitamina A. Plus, piščanec je vzgojen brez antibiotikov, rezanci pa so narejeni iz ajde, tako da veste, da jeste najboljše možne sestavine. Dobili boste tudi celoten del zelenjave, vključno s špinačo, zeljem in gobami, kar je odlična možnost za trajno opoldansko kosilo!
Upam, da vam bo ta seznam najboljših Panerinih juh, ki jih lahko naročite, ko poskušate biti zdravi, pomagal ohraniti obsedenost Panera, hkrati pa se ob tem dobro počutiti. Konec koncev, vsakdo potrebuje svoj pravičen delež juhe!
#SpoonTip: Če imate Panera res radi, si oglejte te meni kramp pred naslednjim potovanjem.
