Pri hrani mladi redko upoštevajo raven natrija še posebej ko jedo v restavracijah. The Ameriško združenje za srce priporoča omejitev vnosa natrija na 2300 miligramov na dan. Vnos natrija vpliva na krvni tlak in zdravje srca. Da bi živeli zdravo, bi morali Američani jesti veliko manj natrija kot trenutno. Povprečni Američan poje več kot 3.400 miligramov natrija na dan. To je NAČIN nad priporočeno količino. Vsi imajo radi Chipotle , ampak ali ste se kdaj ustavili, da bi pomislili, koliko natrija je v resnici v tej posodi z burritom? Verjetno ne. Torej mi razgradil raven natrija v vseh Chipotlejevih mesninah.
6. Piščanec
Ko gre za hranilno vrednost, je piščanec vedno najvarnejša in najbolj zdrava stava. Ena porcija piščanca v Chipotleu vsebuje samo 310 miligramov natrija.
5. Zrezek
Hvala bogu, da zrezek nima najvišje vsebnosti natrija. Kadarkoli grem v chipotle, sem nenehno prinesi zrezek. Čeprav ima večjo količino kot piščanec, ni tako slabo. Ena porcija zrezka v Chipotleu vsebuje 330 miligramov natrija, le 20 miligramov več kot piščanec.
4. Karnitas
Ravni natrija so zdaj nekoliko višje. V razrezanih karnitasih je bistveno več natrija v primerjavi s piščancem in zrezkom. Ena porcija karnitas vsebuje 450 miligramov natrija.
3. Žar
V počasnem dušenem barbakou je vsebnost natrija bistveno večja kot pri predhodniku. Ena porcija barbakoa vsebuje 530 miligramov natrija.
2. Sofritas
Medtem ko so sofritas tofu in ne dejansko meso, so pri Chipotle še vedno beljakovinska možnost, zato je na seznamu. Mislite, da ima tofu precej manj natrija kot dejansko meso, ste se zmotili. Ena porcija sofritas vsebuje 555 miligramov natrija.
1. Chorizo
Zmagovalec najvišje vsebnosti natrija v Chipotle je povsem nova možnost: Chorizo. Skupno 810 miligramov natrija na porcijo. Vse druge sestavine dodajte v svojo skledo, burrito ali tacos in to je strašno veliko natrija za samo en obrok.
