Jutranje jabolčnega kisa (aka ACV) je postalo del moje jutranje rutine. Prednosti tega so bile jasne kmalu po tem, ko sem začel religiozno streljati na dan, in predlagam, da ga vsi dodajo v svojo prehrano, da začnejo zdrav življenjski slog. Nadaljujte z branjem in poslušajte nekaj mojih nasvetov za pitje tega ostrega kisa.
Kaj je ACV?
Mike Mozart
Bolj dobesedno, jabolčni kis je narejena iz tekočine zdrobljenih jabolk. Za začetek fermentacije mu dodamo bakterije in kvas, nato pa - bam! - imate ACV. Prodaja se v trgovinah z živili in lekarnah, moja osebna najljubša pa je znamka na sliki zgoraj (Bragg Organic). Morda je nekoliko dražji od blagovne znamke, vendar je surov, nefiltriran, nepasteriziran, in ekološko.
ACV je bogat z ocetna kislina, probiotiki, magnezij, kalij in encimi , ki imajo veliko zdravilnih lastnosti za telo.
Zakaj bi moral posneti to stvar?
AVC je tekoče zlato. Notranje in zunanje koristi vsakodnevnega pitja so na videz neskončne. Po navedbah CNN je dokazano, da je ta kis pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja pri diabetikih tipa 2, lahko pomaga pri hujšanju in preprečuje srbenje pikov komarjev.
#SpoonTip: Če ste diabetik, ki jemlje ACV, obvestite zdravnika. Nutricionistka Lisa Drayer je za CNN povedala, da lahko ACV okrepi učinek nekaterih zdravil za diabetes , zato zagotovo najprej poklepetajte s svojim zdravnikom.
kako dolgo traja, da se mini hladilnik odtaja
Ocetna kislina v tovrstnem kisu je pomembna sestavina njegovega čudeža. Ubija 'slabe' bakterije in pospešuje rast 'dobrih' bakterij, kar pomeni ACV lahko koristi zdravju kože, prebave in imunosti brez stranskih učinkov.
Mesečni poskus
Jocelyn Hsu
Pred začetkom tega eksperimenta so bile moje misli preproste. Moja mama kuha z ACV, obožujem jabolka in rad imam kis na solati. Kako slabo bi lahko bilo? No, ravno tako slab kot običajni strel je moj odgovor.
Prvi teden in pol sem se moral navaditi, da vsako jutro pikam oster kis. Na začetku se mi je zdelo, da se dan začnem s pijačo alkohola in nisem bil navdušen nad tem.
#SpoonTip: Posnemite posnetek, preden si umijete zobe, da boste lahko po njem umili okus.
sadne vodkove pijače po naročilu v baru
Konec drugega tedna sem bil končno navajen okusa in se nisem več ustavil. Takrat sem končno začel čutiti in videti rezultate. Majhen posnetek bi me dejansko napolnil, zato mi ni bilo treba toliko jesti. Tudi moja koža je postala občutno bolj sijoča.
#SpoonTip: Ne vzemite ACV-ja iz kozarca. Vzemite ga iz steklenice ali nalijte malo v skodelico, tako da se vam zdi manj kot predigre vašega dneva.
Tretji in četrti tedni so bili preprosti. To je postalo del moje jutranje rutine in okus se mi je poznal. Ko začnete nekaj videti pozitivne rezultate, je to lažje storiti.
Rezultati
Denise Uy
Po enem mesecu sem se odločil, da ACV ni nekaj, kar bi rad izločil iz prehrane. Med mesecem sem izgubila štiri kilograme, opazila bolj zdravo kožo, manj bolečin v želodcu in na splošno se mi je zdelo, da me je zjutraj začelo na pravi poti.
#SpoonTip: Pustite steklenico ACV, kjer koli se zjutraj pripravite, da je ne pozabite vzeti. Steklenico lahko hranite pri sobni temperaturi, ni je treba hladiti.
S tem v mislih že živim zdrav način življenja. Redno telovadim in se zdravo prehranjujem. Torej, čeprav ACV ne bo čudežno odpravil vseh vaših težav, če še vedno jeste McDonald's za vsak obrok, vam lahko pomaga, da se odločite za pravo pot do bolj zdravih odločitev.
