Nekateri ljudje so blagoslovljeni z brezhibno kožo, gladko kot dojenčka. Gotovo nisem eden od teh ljudi. Odkar pomnim, sem se boril z nadzorovanjem aken. In preizkusil sem vse mogoče, da vidim, ali se bo moja koža spremenila.
Največje izboljšanje se je zgodilo, ko sem šel vegansko , ki mi je kožo popolnoma očistil v čudni mahunji, preden se je poslabšala.
Ozadje
Do pred nekaj tedni sem pil a najmanj tri skodelice kave vsak dan, vendar sem pred kratkim prebral članek, v katerem piše kofein v kavi bi lahko bil sprožilec za ljudi s hormonskimi aknami . Mislil sem, da bi lahko na seznam poskusnih pravnih sredstev dodal tudi kavo, ki neha.
Kava ima številne koristi za zdravje . Moje tipično naročilo je navadna črna kava z kančkom mandljevega mleka, ker vem, da lahko dodatno mleko in dodan sladkor povzročata več aken, še posebej, če so vaši hormoni brez moči (kot je moj).
Ko sem ugotovil, da običajna skodelica (ali skodelice) kave dejansko lahko povzroči akne, se mi ni zdelo nerazumno preizkušati.
Kaj je v kavi, ki povzroča akne?
Kava je kisla in vsebuje visoko vsebnost kofeina. Velik odmerek kislega kofeina v običajni skodelici kave sproži a odziv na stres v telesu, v bistvu spravlja nadledvične žleze v prekomerno vožnjo in črpa prekomerne količine stresnih hormonov.
Visoka količina stresnih hormonov, ki teče skozi vaše telo, lahko tudi zviša normalno raven sladkorja v krvi s povečanjem količine insulina v telesu. Presežek insulina povzroči, da se proizvede več olja, več olja pa pomeni več zamašenih por, kar pomeni več aken.
Vzrok je visoka raven insulina, ki nastane pri pitju kave vnetje v telesu , zaradi česar so že obstoječe akne še bolj rdeče in otekle. To sem vedno opazil, vendar nikoli nisem razmišljal o tem, da bi poslabšalo moje akne. Kombinacija vseh teh dejavnikov bi lahko bila recept za katastrofo za nekoga s hormonskimi aknami, kot sem jaz.
Zamenjava kave s čajem
jaz sem bil ne tega se veselim. Nisem nekdo, ki pije čaj, vendar sem se bil pripravljen žrtvovati zaradi svoje kože. Prvo jutro sem se zbudil in si zaželel običajne vanilijeve kave z mandljevim mlekom, a žal sem razočarano posegel po paketu zelenega čaja.
Kupil sem približno šest različnih okusov čaja (malo pretirano, vem), vendar se je bilo treba spoprijeti s svojim odvzem kofeina l . Na srečo nisem imel toliko preglavic, kot sem pričakoval, vendar sem se vseeno boril s to nenadno spremembo.
Običajno naročilo Starbucksa sem spremenil v matcha latte iz mandljevega mleka, kar je bilo sprva velika prilagoditev.
Rezultati
Moja koža še vedno ni brezhibna, a opustitev kave je zagotovo pomagala očistiti. Moj obraz je še vedno prekrit z brazgotinami, vendar sem opazil, da je bolj gladek, kot je bil, ko sem pil kavo. Zdi se tudi manj rdeča in razdražena. Opazil sem, da so tudi moje pore videti manj preobremenjene kot prej in so se vsi izbruhi zacelili veliko hitreje.
Zdaj vsak dan spijem približno tri skodelice čaja in se držim naročanja matcha latte, namesto običajnega. Moja koža še zdaleč ni popolna, a ko sem videla izboljšanje od prenehanja kave, je ne nameravam kmalu popiti.
