Vsi smo se zaljubili v Shailene Woodley leta Napaka v naših zvezdah , in jo gledal, kako je brcala ** in postala vzor v Divergentno serije. Postala je igralka na radarjih vseh, saj je bila v številnih uspešnicah. Vendar njene izbire hrane niso tako priljubljene, saj je edinstvena v svojih prehranjevalnih navadah.
GIF z dovoljenjem mtv.com
Shailene Woodley se ukvarja z naravnimi, ekološkimi živili. Za vsako ceno se izogiba predelani in nezdravi hrani. Ne skrbi je le, kaj zaužije, ampak kako vpliva na okolje . Tako se drži čiste hrane, da ohrani zdravje sebe in planeta. Veliko hrane prideluje sama, saj obožuje postopek sajenja in opazovanja, kako raste in postane del okolja. Prehrani 30% svoje prehrane, uživa divjo hrano.
Zanjo dieta ni nekaj, v kar verjame. Izguba teže še nikoli ni bila cilj Shailene, verjame, da posluša svoje telo in uživa tisto, kar si telo želi. Verjame, da se bo telo osvobodilo toksinov in jedlo, da bo telo zdravo, vendar ne zaradi telesne podobe, pomembno je, kaj je znotraj.
Jutranja kava
Fotografija dovoljena s strani thedabblist na Flickr
Za Shailene je kava nujna, vendar ima jo malo drugače kot večina . V svojo kavo vstavi malo kokosovega olja in masla, klic neprebojna kava . Včasih doda tudi nekaj cimeta in vse skupaj postavi v mešalnik, da dobi konsistenco podobno kot latte.
Sveže sadje
Foto Kevin Dang
Če je v bližini kmečka tržnica, jo boste poiščite Shailene, kjer kupuje sveže sadje in zelenjavo . Njeni najljubši so jagode, ananas, maline in grenivke, saj verjamejo, da lahko zlahka zadovoljijo vaše sladkosnede, namesto da bi posegli po kosu torte za sladico.
Prigrizki
Foto Becky Hughes
Medtem ko nas večina prigrizne v granoli ali humusu in zelenjavi, Shailene to rada prigrizek na morskih algah . Nikoli ne kupi ničesar zapakiranega in večino obrokov ali prigrizkov pripravi sama. Preverite, kako si sami pripravite prigrizek iz morskih alg.
Glina
Fotografija vljudnost mnn.com
Ja, rekel sem glina. Shailene dejansko jedo glino . Pravi, da je super, ker glina dejansko deluje kot magnet in privlači negativne toksine v telesu, pritrdi se na glino v telesu in se nato z glino sprosti iz telesa.
Glavni obrok
Fotografija vljudnost thekitchn.com
Shailene je zelo veliko v fermentacijo . Pravi, da je odličen obrok, ki bi ga običajno jedla, sveža jajca z nepasteriziranim kislim zeljem in svežo zelenjavo. Hrano fermentira, ker ustvarja veliko probiotikov za telo. Z vsakim obrokom ima eno fermentirano hrano, na primer kislo zelje ali kimchee. Preverite, zakaj bi morali jesti tudi bolj fermentirano hrano, kot to počne Shailene.
Shailene poje vse organsko in poskuša jesti tisto, kar je najbolje za njeno telo. Je pa nenehno aktivna, kar ohranja tudi njeno zdravje. Joga je zanjo velik del njenega življenja, izvaja jo vsak dan. Prav tako se zelo ukvarja s hojo, tekom in plezanjem po stopnicah.
GIF z dovoljenjem Tumblr.com
Shailene ljubi hojo in rada hodi po vire hrane in vode. V gore bo hodila po izvirsko vodo, kar je zanjo super, saj ne samo, da pije sladko vodo, ampak neprestano dela s svojimi nogami, ko toliko hodi.
Ko je snemala Divergentna serija , Shailene je naredila vse svoje kaskade. Da bi imela telo, ki bi lahko izvajalo akcijske poteze njenega lika, Shailene je trenirala . Okoli 30 minut na dan je izvajala številne treninge, kot so počepi, skleki, izpadi, podbradki, padci in pliometrija.
Za Shailene so njene prehranjevalne navade in vadba vse v tem, da posluša svoje telo in se reši negativne energije ali toksinov, ki bi lahko prebivali v njej. Verjame v to, da okolju pomaga s tem, kar je, in da je ena s planetom, ko hodi, zato bo velikokrat bosa. Shailene je vse v naravi in organskih načinih uživanja hrane. Ne samo, da je bolj zdrava, ampak pomaga tudi planetu.
