Tega članka ne bom začel s preštevanjem vseh načinov, kako alkohol škoduje nam. Preveč predstavitev sem preučil o učinkih tega čarobnega soka in prepričan sem, da vsi razumete, da alkohol za naša telesa ne dela super.
Toda tu smo že štiri leta v tem nenavadnem vesolju, kjer popivanje ni le družbeno sprejeto, ampak družbeno pričakovano. Torej, kaj naj naredimo? Sodelujemo, ker je super zabavno. Toda nekako moramo ukrepati. Seveda bi lahko preprosto nehali jesti čez dan in se okrepčali s samo pijano naročenimi palicami za pico in mocarelo, vendar to nikakor ne more živeti. Torej, v želji, da bi vam pomagal, moj kolega, ki pijete pijačo, sem zbral nekaj načinov, kako jesti in piti stvari (poleg alkohola), ki bodo, upajmo, uravnotežile vaše telo in preprečile odpoved jeter, preden boste maturirali.
Pogovorimo se o hidraciji. Alkohol vas dehidrira. Lahko preberete članek o superznanosti tukaj , ampak bistvo zgodbe je, da alkohol telesu sporoča, naj preneha proizvajati nekaj, kar se imenuje ADH, katerega naloga je preprečiti, da bi pikali, če potrebujete vodo. Če nekaj popijete v mešanici, kar naprej pikate, TON. Kot, bolj kot običajno, in ostaneš brez vode. Torej, kaj naj naredimo? Nekaj dobrega staromodnega razstrupljanja.
Kalij, materinci
Foto Le Yi (Alice) Zhou
Ta zabaven majhen mineral zapusti vaše telo med lulanjem, kar počnete veliko od četrtka do nedelje. Bistvenega pomena je za krčenje mišic in delovanje celic. Vaše srce je mišica in če ne deluje ... no, RIP. Ampakcelo šibkejše srce in podhranjene mišicerazložite, zakaj se počutite, kot da se fizično ne morete premakniti naslednji dan.
Kokosova voda
Foto Le Yi (Alice) Zhou
Ta čarobna pijača vsebuje tone in tone kalija in se bo spopadla s tistim hudim mačka, ki ga zagotovo imate. Ne veste, katero blagovno znamko kupiti?Tukaj jezmanjšanje različnih blagovnih znamk.
P.S. Čokoladna različica ima precej okus po čokoladnem mleku.
Banane
Foto Le Yi (Alice) Zhou
Enako kot zgoraj. Toni kalija. Naši prijatelji iz države Penn State so vas z nekaj znanja spoznalitukaj.
Nehaj. Prehranjevanje. Mast.
Foto Le Yi (Alice) Zhou
Presenetljivo, vem, toda v resnici si ne želite teh hash rjavih. Ja, čarobnega okusa so, a čez eno uro ne bodo dobra ideja. Vaše telo še vedno predeluje alkohol, kar je, ne preseneča, ves sladkor in ogljikovi hidrati. Ne rabi več.
Šparglji
Povem vam ... vredno je čudno dišečega piška. Čisti sečil in pomaga pri prebavi. Ima kislino, imenovano asparagin, ki je bistvenega pomena za delovanje ledvic in črevesja. Tudi če ga pokapate z olivnim oljem in nekaj soli, nato pecite dvajset minut, pošteno ima okus po kokicah. Tu je še nekaj načinov kuhanja.
Beljakovine
Foto Le Yi (Alice) Zhou
Obljubljam, da ne rabite več ogljikovih hidratov. Vzemite nekaj beljakovin in počutili se boste bolje kot hitro. Napolnila vas bo, medtem ko se vaše telo poskuša očistiti.
koža las in nohtov pred in po
Detox čaj
Ima dvojno dolžnost, da vas hidrira in izvleče grde stvari, ki poskušajo vdreti luknje v jetrih. Ah jetra, stari prijatelj, zakaj naj te tako trudim? Ni mi žal. Ima mleko, ki ne zveni kot nekaj, kar bi kdaj jedel, če pa je v nečem, ki ima okus po cimetu, ga bom spil. Tudi .. Regrat. Kdo bi si mislil? Nabiranje teh rož v telovadnici je bilo kot predhodnica, saj so vam rešili jetra na fakulteti ... Razen v resnici ne. Korenina repinca ščiti jetra tudi pred toksini. Vse to so neverjetna majhna zelišča, ki želijo jetri pomagati do ponedeljka.
Bodo te stvari pomagale? Ja, vaše telo se vam bo zahvalilo zanje. Ali to pomeni, da NE boste jedli treh vrečk in škatle mac in sira? Verjetno ne. Ampak vsaj zdaj veste.
