Bil sem tam, naredil to. Prepivanje na fakulteti je skoraj neizogibno in v enem ali drugem trenutku nas bo zagotovo najbolje izkoristilo.
Uživanje prekomerne količine alkohola v kratkem času ne bo vplivalo samo na naša jetra, ampak tudi na pas. Evo, kako pitje vpliva na vaše prehranjevalne navade in lahko prispeva k brucu 15.
V študija 282 študentov brucoš , skoraj polovica je poročala o prenajedanju in nezdravi izbiri hrane po prekomernem pitju. Številni so pokazali tudi znatno povečanje sprememb indeksa telesne mase v prvem semestru.
Druga študija Ameriškega združenja za klinično prehrano ugotovili, da je povečano uživanje alkohola povezano z večjo porabo sira, olj in kruha ter manjšo porabo zelenjave. Kajti kdo bi izbral brokoli pred mastno BEC, da bi pozdravil njihov mačka?
To pojasnjuje, zakaj mnogi ljudje po prebujanju z mačka hrepenijo po mastni hrani (in zakaj hrepenite po mastni hrani, ko pijete). Morda vam bo pomagal ozdraviti močan glavobol in razdražen želodec, vendar samo zato, ker vam pomaga, da si ga zagotovite ' nevrokemični popravek. '
Moj najboljši profesionalni nasvet za izogibanje mačka je, da spijete kozarec vode za vsako alkoholno pijačo, ki jo imate. Manj verjetno je, da se boste zjutraj počutili kot #death, s čimer boste odpravili tiste maščobne hrepenenja, zaradi katerih se marsikdo dan po nočnem preživljanju preveč najede.
In nazadnje, preden zaspite, popijte VEČ kozarcev vode in pojejte nekaj z veliko beljakovinami in beljakovinami, kot je ta lahka ovsena kaša, da nadomestite hranila, ki so se izgubila med pijačo (vlaknine in beljakovine vam bodo pomagale ohraniti naslednje jutro polno).
Prekomerno pitje lahko zagotovo prispeva k novejšim 15 težavam, ki jih imajo nekateri študentje, vendar ni nujno. Jejte hranljive obroke in pijte veliko vode pred odhodom in po njem, telo pa se vam bo zahvalilo.
