Večina človeške rase je # krompirjev krompir, saj gre za najboljše izdelke v trgovini. Edina možna delitev je tista, ki se ima za #teampotatoskin. Toda, ali je ta pridelek resnično zdrav za nas, ali bi morali preklopiti na #teamkale ali kakšno drugo trendovsko zelenjavo. Nekateri ljudje radi jedo kožo, ne glede na to, ali končajo pečen krompir ali jedo krompirjeve čolne na dan igre. Drugim okus sploh ni všeč. Vendar imamo spodnji del, da odgovorimo: 'Ali so krompirjeve kože zdrave?'
Znanost
Caroline Ingalls
Sylvie Tremblay, novinarka SFGate, ki se je specializirala za prehrano in zdravje, pojasnjuje v njen članek o zdravstvenih koristih krompirjevih lupin . Ko se krompirjeve kože zdravo kuhajo, prispevajo k vnosu zelenjave in nam zagotavljajo kalij, železo in niacin.
Kalij in niacin pomagata telesu, da pomaga celicam delovati in komunicirati med seboj. Kalij poveča celice vašega živčnega sistema, niacin pa telesu pomaga pri fizičnem stresu. Železo poveča vaše delovanje rdečih krvnih celic, vnos železa pa je zelo pomemben za ženske in vse, ki imajo anemijo.
Kako jih jesti
Emily Hu
Kot smo že omenili, krompirjeve kože resnično nanesejo udarec, če so narejene na pravilen način. To pomeni, da če je vaša najljubša vrsta krompirjeve kože ocvrta in napolnjena s sirom in slanino (na primer ... enako), je verjetno ne boste razrezali. Te vrste krompirjevih kož so odlične za dušo, ne pa tudi za telo.
Boljši način, da jih pojeste, da bi koristili zdravju, je, da naredite a pečen krompir in ga pojejte z malo masla, soli in popra ter zelo lahkimi preprostimi dodatki. Cilj je, da so prelivi preprosti in zdravi.
Haley abram
So krompirjeve kože zdrave? Zelo! Prepričati se morate, da jih jeste na zdrav način, in ja, pod vsem tem je avo krompir ... njam. Hrana za igre na dan je odlična, vendar ne bo rešila počasnega občutka, ki ga imate, ko je teta Flow v mestu ali ko poskušate vnesti svoje vitamine in minerale. Če si želite ogledati zdrave recepte za krompir, da poskusite jesti kožo, preverite tukaj.
