12 znakov, da ste čudak za zdravje

Vsi imamo tisto prijateljico, ki se nasmehne in zmaje z glavo, ko jo nekdo vpraša, ali si želi sveže pripravljenega piščančjega piškota. Seveda je lahko frustrirajuće, ko boste v usta nataknili pet vročih piškotov in vas bo zavriskalo 'PROSIMO, KER ENKRAT ŽIVI MALO', toda iskreno je, kako je bila vzgojena. Če ste pravi čudak za zdravje, boste storili večino, če ne celo spodnjih stvari, ker iz prve roke vem, kako je to biti.

1. Živite, jeste in dihate pridelke

Foto Emily Maccabee

Veste, kako ljudje vedno rečejo, da jabolko na dan odvrne zdravnika? No, če ste kot jaz, verjetno pojeste od dva do pet jabolk na dan. Poleg uživanja jabolk je v vašem hladilniku tudi 90 odstotkov pridelkov. Dobesedno. 90 odstotkov. Če vas prijatelji ne bi poznali nič bolje, bi mislili, da kopičite sadje in zelenjavo ali kaj podobnega, kar je nekakšna upravičena predpostavka.

2. NutriBullet uporabljate 24 ur na dan, 7 dni v tednu

GIF iz ljubezni Giphy.com

Resno. Verjetno imam smoothie iz ene od teh stvari vsak drugi dan, ko sem doma. Vanjo vstavim skoraj vse, tudi če se zdi bizarna kombinacija. Moja osebna najljubša je arašidovo maslo kokosov smuti . Tu je nekaj nasvetov, kakopripravite si svoje super-kremaste smutijedoma.

3. Ko ste pod stresom, pojeste sadje ali zelenjavo

GIF iz ljubezni Gifake.net

Ta je zame tako resnična. Presenečeni bi bili, kako polnjeni so sadje in zelenjava, saj so v resnici večinoma voda. Nenehno jem korenje in humus in se zaradi tega nikoli ne počutim slabo, ker imata obe živili toliko koristi za zdravje.

4. Imate soliden urnik telovadbe

GIF iz ljubezni Giphy.com

Vem, da se ob obisku telovadnice počutim bolje, ne glede na to, kaj se v življenju dogajam. Tudi v najhujših dneh grem v telovadnico, da si zbistrim glavo. Včasih, če imam srečo, dobim ekipo telovadnice in gremo nekajkrat na teden. Če ste čudak za zdravje, kot sem jaz, verjetno hodite v fitnes tri do petkrat na teden.

5. Kale ješ, kot da ni nikogar

GIF iz ljubezni Reddit.com

Tam zunaj ni veliko ljudi, ki bi lahkožvečiti to listnato zelenoin rečete, da je dobrega okusa, toda če ste čudak za zdravje, vam uspe najti načine, kako ga vključiti v obroke, kot da ni nič hudega. Obožujem ohrovtove solate z neverjetnim domačim prelivom ali v jedi z ohrovtom, zelenjavo in svežimi ribami.

najboljša mešanica sira za mac in sir

6. Živite od PB2 in sirotke v prahu

Foto Emily Maccabee

Če teh dveh izdelkov ne poznate, niste resen zdravstveni čudak. PB2 je kot bog zdravega arašidovega masla. Vse, kar naredite, je dodati malo praška in malo vode ter BAM, vse naravno arašidovo maslo, ki je boljšega okusa kot druge stvari. Sirotka v prahu je podobna, a okusnega okusa z mlekom za takojšen zajtrk. PB2 uporabljam za sendviče in z jabolki ali bananami, rad pa pripravljam napitke iz sirotke v prahu, mleka, mandljevega masla, jogurta in še več.

7. Če bi se lahko poročil s solato Chop’t, bi se

Foto Emily Maccabee

Če ste pravi čudak za zdravje, ste solate poskusili skoraj povsod in ste bili vsaj enkrat v tej verigi. Imajo vse, kar bi si kdaj želel zdravstveni čudak, ne glede na to, ali želite avokado, piščanca, kvinojo, kozji sir, prelive brez maščobe, peso in še več. Edina slaba stran tega kraja je, da so solate običajno ogromne, zato se običajno odločim za velikost otroka, ki je še vedno povsem zadovoljiva in mi vseeno daje vse sestavine, po katerih hrepenim.

8. Poskusili ste vse vrste humusa

Foto Emily Maccabee

To ni smiselno. Humus je za vas izredno dober, saj vam priskrbi beljakovine ter številne vitamine in minerale. Njegove osnovne sestavine vključujejo čičeriko, oljčno olje, česen, limonin sok in tahini (sezamova pasta),sort humusa je resnično neskončno.

Če ste čudak za zdravje, ste poskusili več različnih vrst humusa, vključno z originalnim, praženim česnom, bučo, limonino lupinico, edamamom, zelenjavo, ohrovtom in kvinojo, pekočim korenčkom in morda še več. Moj najljubši humus je daleč naokoli ta nenavadni recept .

9. Obožujete nakupovanje živil

GIF iz ljubezni BSIDEBOBBY.TUMBLR.COM

Če ste resnično zdravstveno osveščeni, nenehno iščete izdelke, ki so za vas zdravi in ​​novi. Tipreberite nalepke na vsem, pri čemer poskrbite, da izdelek ne vsebuje MSG ali ne vsebuje nasičenih maščob.

10. Prijatelji te poskušajo spremeniti

GIF z dovoljenjem GEHEIMNIS1414.TUMBLR.COM

To se mi dogaja vsak dan. Vedno se nasmehnem in zavrnem, ko ti nekdo skuša poriniti blondinko po grlu. Ko to ne uspe, gredo v drugo fazo: poskrbijo, da veste, da je tisto, kar jedo, v vsakem pogledu popolnoma okusno.

11. Preden greš ven, poiščeš meni

GIF iz ljubezni do beautifulpicturesofhealthyfood.tumblr.com

Rad jem zunaj, a če bodo prijatelji ali družina želeli v restavracijo, kjer je samo zrezek, bom nekoliko okleval. Dobesedno bom jedel kjer koli, če bo na jedilniku solata, katera koli vrsta morskih sadežev, piščanca ali kvinoje. Moj najljubši obrok je malica, zato se vedno razmetavam in dobim nekaj, kar se splača, ker, hej, malica je kombinacija zajtrka in kosilo, kajne? Pravi čudaki za zdravje si zaslužijo proste dni.

12. Tudi tvoji starši so čudaki za zdravje

GIF iz ljubezni do laugh-all-day-all-night.tumblr.com

Če ste čudak za zdravje, je v bistvu zagotovljeno, da je to eden ali oba starša. Ne glede na to, kolikokrat je mama prosila za preliv ob strani, da bi ji pekla ribe brez masla ali nadomeščala kuhano zelenjavo za krompir, jo imam še vedno rada in vem, da sem zaradi nje enaka.

Čeprav sva z mamo morda guruji zdravja, to še ne pomeni, da sladoleda iz pinta ne jemo z žlicami, ker bi se morali vsi kdaj pa kdaj razvajati. Kot mati, kot hči, kajne?

kakšna je najcenejša vodka, ki jo lahko kupite

Zdrave palice s tremi sestavinami granole

• Čas priprave:30 minut
• Čas kuhanja:30 minut
• Skupni čas:1 uro
• Obroki:6-8
• Enostavno

Sestavine

• 1 1/2 skodelice cele datume
• 1/2 skodelice arašidovo maslo (kakršno koli)
• 1/2 valjani / jekleno rezani oves

Fotografija iz ljubezni Emily Maccabee

• Korak 1

  Datlji namakajte 10 minut v topli vodi in nato odcedite. Nato jih nasekljajte na tretjine.

  

  Fotografija avtor Emily Maccabee

• 2. korak

  Dodajte arašidovo maslo, datlje in oves in zmešajte v skledi.

  

  Fotografija iz ljubezni Emily Maccabee

• 3. korak

  Razporedite na posodo 8 × 8, obloženo s pergamentom, in pritisnite navzdol, da postane ravna.

  

  Fotografija iz ljubezni Emily Maccabee

• 4. korak

  Prestavite v zamrzovalnik, da se nastavi 20 minut.

• 5. korak

  Vzamemo iz zamrzovalnika in narežemo na približno 8 barov.

  

  Z dovoljenjem gifsboom.net

• 6. korak

  Postavite v veliko plastično vrečko in shranite palice v hladilnik / zamrzovalnik, da ostanejo sveži.

  ** V hladilniku jih lahko hranite več tednov (ali nekaj mesecev, če jih daste v zamrzovalnik).

  

  Z dovoljenjem Pbsdigitalstudios.tumblr.com