Po trikratnem čiščenju soka v zadnjem letu sem se naučil nekaj stvari, ki bodo novincem pomagale pri prilagajanju in odličnosti s prvim čiščenjem soka. Niso lahko podjetje, vendar je izplačilo tako koristno, če se spomnite teh:
1. Boste razdražljivi. Zelo muhasto.
GIF z dovoljenjem tumblr.com
Pravzaprav, dlje kot je minilo od zadnjega čiščenja, bolj boste bolj razdražljivi. To mora biti kopičenje toksinov ali kaj podobnega.
2. Počakajte čim dlje zjutraj, da začnete s prvim sokom.
GIF z dovoljenjem tumblr.com
Tako lahko ves dan srkate sokove, namesto da bi ga končali v 10 minutah, nato pa morate počakati dve uri, dokler ne dobite naslednjega.
kako upočasnim metabolizem
3. Izogibajte se družabnosti, ko se čistite.
GIF z dovoljenjem tumblr.com
Verjetno boste razdražljivi, lačni in zavidali vsem, ki jedo okoli vas, zato prihranite njih in sebe in bodite sami.
4. Ne mešajte (tudi če je groba).
GIF z dovoljenjem tumblr.com
To igra na drugo mesto, ker boste na koncu imeli čas med sokovi in s tem več časa za to, da boste jezni in lačni. Če si ne morete pomagati, prazen čas napolnite z vodo in še veliko.
5. Kmalu zatem ne opravite drugega čiščenja.
GIF z dovoljenjem tumblr.com
Verjetno ste že po prvem precej očiščeni toksinov / odpadkov, tako da v istem mesecu ne boste naredili drugega. Čeprav jih je nekajkrat na leto lažje in prijetneje, saj boste manj razdražljivi.
6. Domači čistilci so veliko več dela kot le nakup.
GIF z dovoljenjem tumblr.com
Zagotavljam vam, da v najšibkejšem trenutku, ko praktično pokličete številko za Pizza Hut, ne boste želeli iti in sočiti 12 zelenjave. So pa drage, zato začnite varčevati zdaj.
7. Jedo zelenjave enkrat na dan bo zadovoljilo vašo potrebo po žvečenju (kar je zelo močno).
GIF z dovoljenjem tumblr.com
Med čiščenjem to ne bo bistveno vplivalo na vašo jezo / lakoto, vendar bo resnično dobro žvečiti. Kmalu se boste veselili tiste kumare ali kosa brokolija.
8. Spoznajte svoj 'zakaj', ko izvajate čiščenje, da vas bo motiviral.
GIF z dovoljenjem tumblr.com
zakaj me pivo takoj naredi?
Brez tega boste tavali po življenju (no, 3 dni), ne da bi vedeli, zakaj ste se postavili skozi vse to.
9. Vedite, kaj se v tem času dogaja z vašim telesom.
GIF z dovoljenjem tumblr.com
Pred čiščenjem opravite nekaj raziskav, da boste lahko pripravljeni na to. Nekatere stvari je treba storiti pred in po tem, kar bo olajšalo prehod na hrano in iz nje .
10. Uporabite ga kot gumb za ponastavitev, da spremenite svoje življenje.
GIF z dovoljenjem tumblr.com
Če ste odložili bolj zdravo prehranjevanje, telovadite več kot enkrat na mesec, ste bolj srečni / hvaležni ljudje itd., Bi to res lahko pomagalo. Presenetljivo ne boste želeli samo globalizirati svojega sveže očiščenega telesa z velikansko skledo fettucini Alfredo .
11. Navdihnite druge, da bodo s čiščenjem ali zgolj na splošno bolj zdravi.
GIF z dovoljenjem tumblr.com
Najboljše pri čiščenju je potem, ko se počutite kot milijon dolarjev, želodec še nikoli ni bil bolj raven in vaše zaupanje je skozi streho.
Če ste se zdaj mentalno pripravljeni očistiti, jih lahko izbirate na stotine, a tukaj jih je nekaj jih imam rad . Delite svoje izkušnje z ljudmi, ki si želijo enako in kmalu bomo vsi hrepeneči po njih brokoli namesto krompirčka.
Če želite vedeti, kaj se je zgodilo, ko sem v manj kot 2 tednih opravil 2 čiščenja soka, Klikni tukaj .
