Poletje je, razumemo. Še posebej okoli četrtega julija vikend , zabavate se malo bolj kot ponavadi. Poleg tega, da se alkohol sešteva, lahko raven sladkorja gre skozi streho. V enem dnevu moški mora imeti manj kot 37,5 gramov, ženska pa manj kot 25 gramov. Kasneje dva ledena čaja na Long Islandu in presegli boste to mejo.
Sladkorji, kot jih naravno najdemo v sadju, dejansko so ki ga vaše telo potrebuje za oskrbo z gorivom . Prava nevarnost za vaše telo je dodani sladkor. Ugotovite, katere pijače se utopijo v stvari in vam pomagajo spakirati kilograme.
Pivo - 0 gramov
Fotografija avtorja Rex Roof na Flickr.com
Ne poskušam trditi, da je pivo zdravo ali kaj podobnega, če pa mislite, da bi mu pivo dali v prid vodni tonik vas bo rešil pred 'pivskim trebuhom', žal se motite.
Lahka piva - 0,3 grama
Fotografija avtor Austin Kirk na Flickr.com
Lahko pivo kuhamo z izvlečkom z nizko vsebnostjo sladkorja, zaradi česar ima manj kalorij, manj alkohola in malo več sladkorja kot dejansko pivo. Ni veliko in tudi ni dodan sladkor.
Vodni tonik - 18,8 grama
Fotografija avtorja Nonsequiturlass na Flickr.com
Čeprav vodka sama nima sladkorja, je tonik napolnjen s stvarmi. Videti je kot voda, začne se kot voda, ampak v resnici je bolj podobno dodajanje kozarca Sprite do vaše vodke.
Belo vino - 1,4 grama
Fotografija dovoljena s strani commons.wikimedia.org
Barva je manj pomembna kot ali je suha ali sladka . Posezite po suhem vinu, da dobite manj sladkorja, na primer sivi pinot ali sauvignon blanc.
Rdeče vino - 0,9 grama
Fotografija avtor Bas Leenders na Flickr.com
Povprečje znaša 0,9 grama na unčo, lahko pa sledite zgledu Tita Andromedona in namesto tega poskusite modri pinot, ki ima le 0,68 grama.
kako se hitro alkoholno strezniti
Jagoda Daiquiri - 42 gramov
Fotografija avtor Marcus Meissner na Flickr.com
V redu je dobiti daiquiri na počitnicah , vendar se boste morda želeli izogniti temu, da bi ga imeli vsak dan. Če ga postavimo v perspektivo, kos čokoladna torta običajno vsebuje le 30 gramov sladkorja.
Manhattan - 3 grame
Fotografija iz ljubezni Southern Foodways Alliance na Flickr.com
Narejeno iz vermuta, viskija in grenčine na Manhattnu ni najslabši koktajl imeti sladkorno - le dvajset jih ne pijte.
Martini - 0 gramov
Fotografija dovoljena s strani pixabay.com
James Bond je bil morda na nečem. Trde pijače nimajo sladkorja , zato so martini dobra stava, če si želite olajšati sladke stvari. Kot rečeno, imajo še vedno kalorije, zato jih ne imejte preveč.
Margarita - 4,3 grama
Fotografija dovoljena s strani commons.wikimedia.org
En del Cointreau, en del limetinega soka in dva dela tekile sestavljajo klasično Margarito . Tako kot Manhattan tudi ni najslabši koktajl, a vseeno se ga držite.
Bloody Mary - 5,1 grama
Fotografija dovoljena s strani pixabay.com
Hej, Bloody Mary so pravzaprav dokaj hranljivo (nekako). To je paradižnik in pogosto zelena in oljke. V resnici ne vem za to popravljanje mačka , ampak, hej, če ga potrebujete po nočnem žuranju, to ni najslabša ideja.
Long Island ledeni čaj - 33,3 grama
Fotografija dovoljena z ro.wikipedia.org
Če ima čokoladna torta 30 gramov, Long Island Iced Tea pa 33,3 grama, priporočam enega, ne pa obeh.
Tequila Sunrise - 18 gramov
Fotografija dovoljena s strani commons.wikimedia.org
The količina sladkorja v Tequili Sunrise je enako štirim piškotkom Keebler Deluxe Chocolate Chips. Izberite pametno.
Seks na plaži - 18 gramov
Fotografija dovoljena s strani pl.wikipedia.org
Količina sladkorja v seksu na plaži je enaka porciji posebnih temnih čokoladnih palic Hershey. Ne vem zate, bom pa vzela čokolado.
Viski kislo - 13,5 gramov
Fotografija avtorja Krista na Flickr.com
Čeprav viski morda nima sladkorja, pa na žalost zajebi to tako da viski postane kisel, ker morate sami dodati sladkor.
Kuba Libre - 10,4 grama
Fotografija avtorja Thomassina Mickaëla na Flickr.com
Sladkor tukaj prihaja iz kokakole. Običajno kokakolo bi lahko zamenjali za dietno kokakolo, vendar ne pozabite na to ni veliko boljše . Izkazalo se je, da umetna sladila vodijo do povečanja telesne mase.
Mojito - 28 gramov
Fotografija dovoljena s strani commons.wikimedia.org
Mojito je še ena pijača, pri kateri sami dodajate sladkor, tako vsaj veste koliko gre notri . Za zapisnik ima mojito sedem gramov sladkorja več kot pakiranje Reese's Peanut Butter Cups .
kaj mešati z viskijem poleg sode
Cosmopolitan - 11,4 grama
Fotografija dovoljena s strani commons.wikimedia.org
Ni super, ampak ni super . Brusnični sok vas na žalost tu zmoti. Sadni sokovi so ponavadi precej bogati s sladkorjem.
Jack and Coke - 32,5 grama
Fotografija avtorja Sam Howzita na Flickr.com
Lahko bi rešili to pijačo utapljanje v sladkorju tako, da greste z Diet Coca-Colo, tako kot na Cuba Libre, vendar se lahko s tem bolj poškodujete.
Izvijač - 14,4 grama
Fotografija iz ljubezni ja.be
Narejeno iz vodke in pomarančnega soka, a Sladkor izvijača prihaja v celoti iz sadnega soka.
