Pridobite si zaslužek s tem jajčno sendvičem z zajtrkom

Nihče nima časa, da si zjutraj pripravi zajtrk s polnimi jedmi. Ta zdrav sendvič z zajtrkom iz jajčno beljakov je hiter in neverjetno zadovoljiv. Prelive lahko celo spremenite, odvisno od tega, kaj imate v hladilniku. Karkoli je igra.

Začnite se navduševati, da se zbudite za pouk in ustavite trebuh, da ne bi renčal sredi predavanja.

Jajčno beli sendvič za zajtrk

Čas priprave:5 minut
Čas kuhanja:2 min
Skupni čas:7 min
Obroki:1.
Enostavno

Sestavine

1 vse bagel tanko
3/4 skodelice beljakov
1 klinasta zelišča in česen sir
2 rezini paradižnika
Peščica svežih listov špinače
Narezan avokado
Košer sol
Pekoča omaka

paradižnik, sir, zelena solata, sendvič, kruh, zelenjava, jajce, toast

Foto Emma Lally

Korak 1

Najprej na tanko nazdravite svojo vrečko.
2. korak

V majhno skledo dodajte beljake in špinačo, nato minuto in pol v mikrovalovni pečici.

Gif Emme Lally
3. korak

Na obe strani namažite maslo s česnovimi zelišči. Dodamo paradižnik in pite iz beljakov.

Gif Emme Lally
4. korak

Če začutite, prelijte z avokadom in nekaj pekoče omake. Pojej.

Gif Emme Lally

Priljubljene Objave

Kako pravilno izgovoriti 'Timijan'

Je 'timijan' ali 'čas'? O tem niti slovarji niso prepričani.

Kateri okus sladoleda ste, na podlagi vaše najljubše glasbene zvrsti

Če lahko glasba odraža vašo osebnost, potem lahko tudi sladoled.

Ali lahko izdelki z blagovno znamko ustrezajo njihovim blagovnim znamkam?

Ali lahko piškotek z blagovno znamko, kot je Oreo, premaga generični piškotek, imenovan 'čokoladni krem sendvič piškot'? Ali pa je Oreo resnično vrhunski piškotek?

Zaradi teh hack za čiščenje koksa boste prisegli soda

Koksa ni le okusna soda, ampak je tudi odlična za čiščenje po hiši. Ti čistilni vložki so koristni, morda pa vas preprosto preklinjajo soda.

Kje najti najboljši mehurčkov čaj v Chicagu

Od majhnih pojavnih trgovin, do verodostojnih fug Boba v kitajski četrti, do državnih verig - poiskali smo, kje v Chicagu dobiti najboljši čaj z mehurčki.

Kje sem našel najboljšo kavo v New Havenu

Kje najdete najbolj okusno, najmočnejšo ali najcenejšo kavo v New Havenu? Izčrpen pregled šestih različnih kavarn na tem območju bo povedal.

Dokončna uvrstitev vseh 19 okusov Clif Bar

Ocenjene so bile večine glavnih skupin živil, vključno s sladolednimi sendviči in torto. Tako sem se v imenu znanosti odločil storiti enako s Clifom Barsom.