Mi lahko sovražim obisk tete Flo nekaj dni, toda tisto, kar še bolj sovražimo, je pričakovanje zamude pri njenem obisku. Menstruacija zamuja, vendar niste seksali, kje za vraga pa je? Še slabše, ste na tableti tako da natančno veste, kdaj naj bi prišel, in še vedno ne pride.
Seveda je prva misel, ki se pojavi v glavi katere koli ženske Ali sem noseča? ko pa odgovor že poznate, potem ste nekako zmedeni.
Manj časa bi morali skrbeti, kako zamujamo, več časa pa se osredotočiti na svoja telesa, kajti to je tisto, kar narekuje, kdaj pride naš tok.
Obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na nadzor vašega obdobja, zato bi se morali o njih poučiti, zato bomo naslednjič, ko bomo zamujali, vedeli, zakaj.
Tu je nekaj razlogov, zakaj bi menstruacija lahko zamujala in ne zaradi seksa.
Stres
Stres, stres, stres morda najbolj priljubljena beseda med mladimi odraslimi ženskami. Ne glede na to, ali gre za zadnji teden, boj z najboljšim prijateljem ali družinske težave, se vam prikrade in je naravnost zanič.
poceni barske pijače, ki vas napijejo
Zmešajte to z nekaj tesnobe, nekaj žalostnih dni in nihanjem razpoloženja in dobili boste uničujočo kroglo čustev. Vendar lahko zaradi stresa menstruacija pride pozno ali neredno.
Saj poznate rek: 'Ne skrbite zaradi tega. Ne razmišljajte o tem, še poslabšalo ga bo. ' Izkazalo se je, da je to 100% res. Bolj ko vas skrbi (stres), večja je verjetnost, da lahko vpliva na vaše obdobje.
#SpoonTip: Oglejte si to članek o načinih za preusmeritev.
Prekomerna vadba
Redna vadba je zdrava za vaše telo, zlasti v obdobju, lahko pomaga pri lajšanju krčev in bolečin v hrbtu. Slaba stran je, da pretirano vadenje ne more samo pripeljati do opazitve vmesnih obdobij, temveč lahko povzroči, da vse skupaj preskočite.
To se morda sliši kot vesela novica (jaj! Ta mesec ne bo nereda), vendar bi lahko nadaljevanje zamujenega obdobja privedlo do tega amenoreja ali 'odsotnost obdobja.' To bi lahko povzročilo morebitne težave s plodnostjo.
#SpoonTip: Poskusite jogo, hojo, plavanje ali kolesarjenje, da boste lajšali krče in bolečine.
kako dobiti največ hrane pri chipotle
Povečanje telesne mase
Lauryn Lahr
Pridobivanje ali izguba teže lahko močno vpliva na vaše hormone in menstruacijo. Na primer, pridobivanje teže povzroči, da vaše telo proizvaja odvečni testosteron po Mary Jane Minkin, dr ., profesor porodništva in ginekologije na Medicinski fakulteti Yale.
Ne pomaga, da pred tem in po tednu hrepenimo po mastni hrani, čokoladi ali v bistvu karkoli - če rečete, jedli ga bomo.
Uravnotežena prehrana je pomembna, vendar ob zasedenem urniku ni lahko. Oglejte si ta članek, če želite prebrati več o ustvarjanju uravnotežene prehrane, da se izognete temu vplivu v poznem obdobju.
zakaj špinača povzroči, da se moji zobje počutijo čudno?
Kajenje
Raziskovalci na univerzi v Massachusettsu so ugotovili, da kadilke imajo slabše simptome PMS kot tiste, ki ne. Tisti, ki kadijo, imajo lahko tudi manjša in neredna obdobja.
Ste vedeli, da lahko uporabite menstrualni ciklus, ki vam pomaga prenehati kaditi? Ženske, ki prenehajo med 1. in 14. dnem, nimajo tako hudih odtegnitvenih simptomov kot tiste, ki prenehajo po prvih 14 dneh.
Prenehajte skrbeti - čeprav bodimo resnični, boste še vedno. S tabo sem. Čaka, da bo udaril, in dokler ne bo, je ena dolga čakalna igra.
Ampak, veste, da niste noseči in je verjetno ena od zgoraj naštetih stvari. Gospe globoko dihajo, to imamo.
