Ahh Starbucks, meka vseh sestavin kave in espressa. Zame je Starbucks le kraj, kjer si lahko privoščim Grande Iced Coffee ali Venti ledeno vodo in nič več. Nisem ljubitelj Frappuccinoja, #basic latte ali aromatiziranih ledenih čajev, ker 1) so vsi polni sladkorja in 2) Raje bi samo pojedel črno ledeno kavo (vem, hrom, kajne?).
Gif z dovoljenjem Giphy.com
Včasih si prizadevam za Frappuccino, toda ko pogledam jedilnik in vidim število kalorij - pri nekaterih pijačah, ki vsebujejo več kot 400 kalorij - se odločim in se odločim nekaj manj kaloričnega ker bi si raje privoščil kaj drugega, na primer Oreos. Tako sem opravil nekaj raziskav in izračunov, da bi ugotovil, koliko Oreosov je bilo v najbolj priljubljenih pijačah Starbucksa, in tukaj sem našel.
Fotografija Hannah Cooper
Za izračun števila Oreosov v vsaki pijači sem grame sladkorja v vsaki pijači Starbucksa razdelil na grame sladkorja v enem Oreo. Na primer, en oreo vsebuje 4,67 grama sladkorja, karamelni frappuccino pa 66 gramov sladkorja. Zato je število oreov v karamelnem frappuccinu približno 14 (66 / 4,67).
Vse prehranske informacije prihajajo s spletnega mesta Starbucks in temeljijo na pijači velike velikosti (16 oz). Število Oreov je zaokroženo na najbližjo celoto.
Espresso pijače
Grafika Hannah Cooper
Latte, Cappuccino in Iced Latte vsebujejo le espresso in 2% mleka. Espresso ne vsebuje sladkorja, zato sladkorji prihajajo samo iz mleka (če ne dodate sladkorja).
Pravi udarec pa prihaja iz aromatiziranih pijač. Ena črpalka z okusom, kot je vanilija, vsebuje približno 20 kalorij in 5 gramov sladkorja, vendar na pijačo ni samo ena črpalka. Aromatizirane latte pijače vsebujejo 3, 4 ali 5 črpalk, odvisno od 12, 16 ali 20 oz pijače. Če računate, je to za pijačo s 16 oz 80 dodatnih kalorij in 20 g sladkorja. In kar zadeva Oreos, je to nekaj več kot štiri.
Frappuccino pijače
Grafika Hannah Cooper
* Vsi izračuni temeljijo na Frapepucinoju velikosti Grande s stepeno smetano.
Sovražim biti nosilec slabih novic, toda v večini teh Frappuccinoov je rokav Oreosov (ali več). Poleg dveh okusnih posnetkov, Frappuccino tudi zahteva 3 posnetki osnove, 1 črpalka omake, 3 zajemalke in dodatki. To je veliko dodatnega sladkorja, če vprašate mene.
Fotografija Hannah Cooper
Če želite zmanjšati količino sladkorja v svojem Frappuccinu, lahko zahtevate, da postane lahek, kar spremeni osnovo v nižje kalorično, podobno kot Splenda. Obstaja tudi več možnosti glede tega Starbucks vodič za pijačo . Če želite biti še bolj zdravi, lahko celo poskusite in naredi svojo različico.
Ne vem zate, ampak raje bi pojedel par Oreov, kot da bi spil sladkorno poln ekvivalent. Žal mi je, če se nekateri počutite zdrobljeni, včasih resnica boli. Če pa se še vedno ne morete oddaljiti od svoje najljubše pijače, se lahko vedno odločite za manjšo velikost, manj črpalk ali brez biča, da zmanjšate količino sladkorja v svoji pijači.
Gif z dovoljenjem Giphy.com
