Ko vadite, se lahko dejansko manj potite, takole

Ni me sram priznati. Ko vadim, me na koncu kapne znoj. Naj pojasnim: ni na seksi način ... na zoprn način, 'ne glej ji v oči'. Po eni strani imam občutek, da ko se potim, se mi zdi, da sem imel boljši trening. Toda največkrat nočem, da me vidijo v javnosti zaradi tega, koliko se potim.



Odločil sem se, da bom malo raziskal. Posvetoval sem se Revija za fitnes in Oblika saj se zdi, da so guruji vseh in vseh stvari, povezanih s znojem. Se je mogoče med vadbo manj potiti? In kako? Ali obstaja način, da ne izgledam kot utopljena podgana po tekalni stezi ali sem obsojen na življenje madežev?



Ljudje, ne pozabite, da je potenje a normalno procesa in ničesar, česar ne bi bilo nikoli zares nerodno. To je naravni način hlajenja telesa. Nekateri se pač potijo ​​bolj kot drugi. Ne glede na to si oglejte te nasvete, da se znojenje ohrani na udobni ravni.



1. Pridobite si zanesljiv antiperspirant

pot

Gif z dovoljenjem giphy.com

Čeprav se to lahko začne z ničimer, marsikomu ni. Medtem ko običajni dezodorant pomaga pri tem neprijetnem vonju, v resnici ne naredi veliko za vlago, ki se nagiba k temu. Predlagam, da jih nekaj spnete pred spanjem. Vaša hladna koža bo čez noč vpila vso vlago.



2. Suhi šampon je vaš prijatelj

pot

Gif z dovoljenjem giphy.com

Nekoliko čudno bi bilo, če bi na lasišče vzeli palico dezodoranta. Na srečo obstaja suh šampon za to. Ko delate na kondiciji, vam bo vsrkalo odvečno vlago na glavi.

3. Vlagajte v kakovostnejšo opremo za vadbo

pot

Gif z dovoljenjem giphy.com



Visokotehnološka sintetična tkanina pomaga preprečevati znoj. To bo omogočilo, da bo več zraka prišlo v vaše telo in vam pomagalo ohranjati hladnejšo temperaturo. Lahko predlagam Under Armour in Nike oprema za vadbo. Vedo, kaj delajo. Če kupite poceni opremo za vadbo, lahko pričakujete neobvladljiv znoj.

4. Pijte veliko mraz vode

pot

Gif z dovoljenjem giphy.com

Pitje hladne vode bo pomagalo telesu, da ostane hladno - in če je telo hladno, se boste manj potili. To je kot čudna čarovnija.

5. Vadite, ko je hladneje

pot

Gif z dovoljenjem giphy.com

Poleti za vogalom bo kmalu vroče. Poskusite in vadite zgodaj zjutraj ali zgodaj zvečer namesto vrhunca, vročih ur. Če vadite doma, si vzemite ventilator in ga usmerite vase, medtem ko vadite za malo večje hladnosti.

6. Spakirajte nekaj otroških robčkov

pot

Gif z dovoljenjem giphy.com

Ni sramota, če obrišete odvečni znoj, ki izhaja iz vadbe. Nekaj ​​vrzite v torbo za telovadbo in se med treningom osvežite.

Če se počutite lačni,pred vadbo pojejte enega od teh slabih fantov.

Priljubljene Objave