V redu, priznam - zasvojen sem s kavo, čajem in soda. Skoraj vsako jutro začnem s skodelico kave ali espressa, popoldan se odločim za dietno kokakolo in noč vedno končam s toplo skodelico čaj . Kombucha to cola, vsi imamo napitke, brez katerih ne moremo živeti. Toda ali bi lahko vsakodnevno uživanje naših najljubših pijač povzročilo resne negativne stranske učinke na naše zdravje?
Pred dnevi sem bil pri zobozdravniku, kjer so mi pregledali in očistili zobe. Med mojim imenovanjem mi je zobozdravnik govoril o tem, kako resna bi lahko bila vsakodnevna navada pitja kave, čaja in sode negativno vpliva na zdravje zob.
To je bilo preverjanje resničnosti. Čeprav negativni učinki sode na zobe ( adijo emajl ) zame ni bil nov podatek, nikoli nisem bil poučen o tem, kako lahko druge pijače, kot so čaji, kave, vina itd. tudi škodljivo vplivajo na zdravje mojih biserno belih.
kakšne okuse mcflurries ima mcdonalds
Tu so okusni krivci, na katere sem se naučil paziti:
1. Gazirane pijače
Kevin Dang
Večina vas nad tem ne bo preveč presenečena. Pitje gazirane pijače , redni, dieti ali brez kofeina, vsi vsebujejo nekakšno kislino. Ne samo, da kisla vsebnost pijače napade vašo zaščitno sklenino, ampak kombinacija lastnega pljuvanja s sladkorjem in kislo vsebnostjo sode ustvarja škodljive kisline kar vodi do erozije.
#SpoonTip: Kadar se ne morete upreti požirku gaze, pijte s slamico.
Če si želite shraniti sklenino, pitje skozi slamico pripelje tekočino naravnost v jezik in nazaj v grlo. To je win-win za vas in vaš čudovit nasmeh.
2. Kava
Amy Miller
Na žalost, čeprav moja najljubša pijača zjutraj, podnevi ali ponoči, kava ni nobena izjema, saj škoduje zobem. Kava je naravno kisla pijača, zato lahko za navdušene pivce kave, kot sem jaz, vsak dan več skodelic povzroči nekaj korozije sklenine.
Medtem ko je kislost gaziranih pijač umetno ustvarjena, kislost kave izvira izključno iz tega, kje in kako je pridelana. Na primer, a višja stopnja kislosti je cenjena v srednjeameriški in nekaterih vzhodnoafriških kavah . Stopnja kislosti kave se lahko razlikuje tudi glede na stopnjo, vrsto pražilnika in način kuhanja kave. Pazite, kakšno kavo kupujete.
Temu triku je nekoliko težje slediti, toda izpiranje zob po jutranji kavi je pravzaprav najboljša oblika zaščite. Z izpiranjem ust z vodo po tej bučni začimbi latte odstranite dolgotrajno kislino z zob in preprečite poškodbe sklenine.
3. čaj
Alex Tom
Čaj je tako kot kava naravno kisla pijača. A če pogledamo za nazaj, je čaj lahko boljša izbira od gaziranih pijač. Predpakirani ledeni čaji vsebujejo tudi veliko sladkorja in citronske kisline, ki lahko povzroči erozijo zob.
#SpoonTip: Izogibajte se dodajanju sladkorja.
V imenu bleščečega nasmeha boste morda želeli obdržati staro šolo in se odločiti samo za vrečko s toplo vodo in čajem - odvrzite žlice dodatnega sladkorja, smetane ali limoninega soka.
4. Vino
Emma Delaney
Nenazadnje pa je tudi najljubša pijača, ki jo lahko odvijete - vino. Podobno kot pri drugih zgornjih pijačah bo tudi dober kozarec vina vedno kisel. Sestavni del okusa vsakega vina je stopnja kislosti - preveč ali premalo vinska, jabolčna, mlečna, citronska, ocetna in jantarna kislina lahko pripravi ali razbije vino. Na žalost ima vino, tako kot druge pijače, nizko vrednost pH, kar lahko v kombinaciji z našo pljuvko spet privede do erozije sklenine.
#Sp oonTip: Vino združite s hrano.
kaj jesti z omako marinara poleg testenin
Če imate bolj kislo pijačo, bo uživanje pijače ob obroku pomagalo nevtralizirati višjo kislo vsebnost pijače. To lahko pomaga tudi ustvariti nekakšno oviro iz kislin pijače na zobeh, kar omejuje količino stika s kislo pijačo in zobmi. Niste prepričani, da ste pripravljeni na polno odraslih? Kliknite tukaj, če želite izvedeti, kako najljubše otroške prigrizke povežete z vinom.
Na noben način ne predlagam, da bi se odpovedali ljubezni do kave v steklenici (ali dveh) vina s prijatelji. Vendar pa je zaščita naših zob in pozornost, ko uživate v tem velikem hladnem pivu, lahko razlika med nasmehom v višini milijona vatov in nečim, kar spominja na vaš nasmeh, ko požrete čokoladico.
Čeprav je nekatere od teh predlaganih trikov za zaščito zob pred neželeno erozijo težko izvajati vsak dan - verjemite mi, sčasoma boste vi in vaši zobje veseli, da ste to storili.
