Spet je torek zvečer. Sedite za pisalno mizo in pišete ta papir, želodec pa ropota, sedite, ogledujete sostanovalca in vaše misli zaidejo v isti čarobni mehiški obrat, ki vas nekako spominja na Ikeo.
Torej, Chipotle je. Preden si lahko sanjate o dodatni kisli smetani in dveh kepicah sira, se spomnite vseh tistih samoinduciranih, burrito posod, povezanih s hrano.
No, ljudje, tukaj imate: vaš kalorični vodnik po liniji Chipotle, tako da boste lahko dejansko uživali brez množičnih dojenčkov, zarez ali samozadržanja.
1. krog: Baza
Foto Xinwei Zeng
Končno ste torej na prvem mestu in čas je, da se odločite, kaj želite. Če dobite burrito, bo tortilja 300 kalorij, nato pa ji dodate še riž. Zajemalka apna riža Cilantro doda do 185 kalorij, rjava pa do 200. Ja, prav ste prebrali ... Rjavi riž je v resnici težji od belega in jaz, na primer, živim narobe.
Če se odločite za skledo, vas skrbi samo riž (vsi vedo, da ga dajo več v sklede, zato to upoštevajte).
Potem imaš svojo solato. To bi lahko bilo šok, toda v tem krogu zmaga 5 kalorična solata Romaine.
Drugi krog: Fižol
Foto Heather Harris
Dela poznate- tta dva sta vedno sponka v katerem koli mehiškem obratu, kjer si ustvariš svoj burrito. Odgovorite, da je do zdaj verjetno že samodejno, toda samo, da veste, pinto fižol ima skupaj 115 kalorij, črni pa 120. Ni največja razlika, ampak vse se ujema, kajne?
Tretji krog: Polnjenje
Foto Xinwei Zeng
Nadev lahko naredi ali razbije obrok, tako po okusu kot po zdravju. Zrezek smo dobili za 190 kalorij, Carnitas in svinjsko meso za 220, piščanca za 180, Barbacoa za 165 in Sofrita za 145 kalorij.
Torej, Sofrita je, in vem, o čem razmišljate ... Marinirani tofu tudi ni zdel kot moja skodelica čaja, ampak PSA, poskusil sem, in to se kamni. In je tudi popolnoma nasiten, zato poskusite sami.
Četrti krog: Salsa
Foto Santina Renzi
Torej ste predani drugemu strežniku in čas je, da dopolnite svoj obrok. Imate blago salso za 20 kalorij, srednje zeleno tomatillo tudi za 20, vročo za 25 in koruzno salso za 80. Torej morda naslednjič ne dobite dveh meric koruze .
Peti krog: Dodatki
Foto Molly Krohe
Tukaj so vse tiste zaključke na koncu. Imate zelenjavo na žaru, ki vas bo stala 20 kalorij, kepico kisle smetane za 115 kalorij, napolnite nekaj guaca za 230 in lahko vržete nekaj sira za 100. Torej je vaša mojstrovina končana, morda pa celo vržite stran čipsa za 570 kalorij ali nekaj več vinaigrette za 270.
Rezultati
Držite se klobukov, otroci. Za tiste, ki so zdravstveno pozorni, je najlažji izdelek, ki ga lahko naročite, solata Sofrita s fižolom, zelenjavo na žaru in blago ali srednjo salso za skupno 305 kalorij.
Primerjajte to z najtežjo možnostjo, to je vlečeni svinjski burrito z rjavim rižem, črnim fižolom, koruzno salso, kislo smetano, guac, sirom, čipsom in vinaigretto, v skupni količini 2.005 kalorij ... RT, da si rešite življenje.
Če vam ni do matematike vsakič, ko želite burito, se ne potite. Imajo a kalkulator prehrane na njihovem Spletna stran .
