Če ste že kdaj slišali za Orangetheory Fitness, bi vedeli, da gre za vse ampak povprečna vadba pa bi se imela za povprečno dobro dekle. Športa nisem nikoli ljubil ali se izkazal, vendar sem v svoje življenje vedno vključeval telesno aktivnost. Ali obstaja nešteto stvari, ki bi jih raje naredil kot vadil? Da. Toda ali se vseeno poskušam vsaj 3-krat na teden spodobno vaditi? Tudi ja.
Kljub prizadevanjem, da ostanem nekoliko aktiven, opažam pogost trend, da imam tesnobo pri vadbi v skupinskih nastavitvah. Mogoče je to neracionalno, toda pred gimnazijskimi športnimi praksami sem bil vedno zelo zaskrbljen, ker sem vedel, da bom pogosto eden zadnjih, ki bo končal dejavnost. Čeprav sem vadbo vedno zaključil, me je pogosto skrbelo, kaj si vsi mislijo o moji povprečnosti v svetu fitnesa.
V resnici sem prepričan, da skoraj nihče ni opazil ... ali ga je skrbelo, toda dejstvo je, da me je strah pred neprimernostjo oviral pri preizkušanju novih rutin vadbe - ne glede na to, ali gre za skupinski fitnes ali za vstop strašljiva soba z utežmi v telovadnici moje šole, Southwest Recreation Center.
V svojem splošnem cilju, da to poletje postanem bolj zdrava in boljša različica sebe, sem želel premagati ta strah pred samo povprečno formo. Kakšen boljši način za to kot na vadbenem tečaju, ki prikazuje vaš srčni utrip, porabljene kalorije in v bistvu, kako dobro vam gre na zaslonu poleg statistike vseh ostalih?
Grozljivo, kajne? Mogoče to ni za vsakogar, ampak zame je in odločil sem se, da bom trpel to bolečino Fitnes za pomaranče. Trdi se, da je 'visokointenzivna vadba, ki jo spremlja srčni utrip, znanstveno zasnovana tako, da ohranja srčni utrip v ciljnem območju, ki pospeši metabolizem in poveča energijo.' Prvi tečaj je za nove člane brezplačen, zato sem prijela prijatelja in se odločila, da poskusim.
Osebje je bilo izredno prijazno in poučno. Prispel sem 30 minut pred začetkom pouka, da so mi lahko razložili, iz česa bo sestavljen urni čas, se pogovorili o moji trenutni vadbeni rutini, si ogledali studio in postavili merilnik srčnega utripa. Uspelo mi jih je celo sprostiti - bila sem še vedno živčna, vendar sem se začela bolj navduševati, da je razred začel.
Vadba Orangetheory je vedno sestavljena iz treh delov: tekalne steze, vrstice in moči (čeprav se vsak razred močno razlikuje). Nekateri dnevi so osredotočeni na vzdržljivost, nekateri na moč, drugi pa na hitrost. Predavanje, ki sem se ga udeležil, je bilo ESP (alias vsi 3).
Čeprav je bila vadba po pričakovanjih zelo zahtevna, je bila hitra in me je zanimala in vlagala. Moja trenerka je tako lažje nadaljevala, bila je pozitivna, optimistična in spodbudna. Palec gor in zaroti: 'Tako dobro vam gre!' se še naprej potiskala, tudi ko sem že skoraj umirala na tekalni stezi.
Nenavadno je bilo zadovoljujoče in spodbudno, ko sem ves čas šprintal in gledal svoj srčni utrip in rezultate trdega dela v realnem času. Nekaj opazovanja dviga srčnega utripa in porasta kalorij, zaradi česar sploh ne pomislite, da bi se ustavili.
Najbolj presenetljivo se mi je zdelo med mojim prvim treningom oranžne teorije lastna sposobnost vztrajanja. Čeprav sem se zagotovo brcnil v rit, sem preživel celoten trening, za kar sem nekako mislil, da ga ne bom. Med potiskanjem sem celo našel srčni utrip v zeleni coni in ne v oranžni ali rdeči coni ... kar pomeni, da sem v boljši formi, kot sem mislil. Mogoče vendarle nisem tako povprečen.
Orangetheory mi je dal visok občutek, ki ga pogosto ne dobim na treningih. Zaradi tega sem se želel vrniti nazaj in še bolj delati ter se še bolj potiskati. Niti enkrat se nisem primerjal z drugimi ljudmi, ki vadijo, ali začutil tistega preveč znanega občutka neprimerne kondicije.
Pravzaprav sem se že prijavil za članstvo v Orangetheory Fitness in nestrpno (nestrpno) bom svojo kondicijo dvignil na višjo raven kot nekdo, ki je, zdaj vem, vse prej kot povprečen.
