To se zgodi skoraj vsak teden. S prijatelji greš ven, popiješ nekaj preveč in naslednje jutro trpiš posledice. Poskusite ugotoviti, kaj je šlo tokrat narobe. Mogoče krivite to, da niste dovolj spali ali mešali pijač ali celo hrane, ki ste jo jedli dan prej. In če ste tisti zadnji, vam lahko zagotovim, da niste sami.
Obstaja na tone zdravil za mačka, kot so mastni zajtrki ali kokosova voda, toda zakaj ne bi poskusili pozdraviti mačka, preden ga sploh dobite? Ko gre za vaše prehranjevalne navade tisti dan, obstaja nekaj posebnih živil, ki jih lahko jeste za boj proti mačkah.
Kumarice
Foto Sean Koetting
So slani in imajo elektrolite, česar vas alkohol odvzame.
Naravna maščoba
Foto Sean Koetting
Uživajte živila z naravno vsebnostjo maščob, kot so losos, avokado, mandlji in semena. Mastna hrana se bo dlje časa držala stene želodca in upočasnila absorpcijo tekočine. Enkrat preskočite listnato solato in poiščite nekaj z malo večjo količino.
Vitamin B
Foto Bernard Wen
Napolnite sistem z vitaminom B, hranilom, ki se zlahka izčrpa, ko alkohol zadene sistem. Humus in kozica sta odlična vira tega vitamina.
Šparglji
Foto Sean Koetting
Šparglji so odlična zelenjava, ki jo lahko dodate k večerji pred zabavo, saj vsebuje veliko aminokislin (podenota beljakovin), ki pomagajo presnavljati alkohol v prebavnem sistemu. Pomaga lahko tudi pri zaščiti jeter, kar naj bomo resnični, kar bi morali vsi početi.
Olivno olje
Foto Sean Koetting
V evropskih državah je običajno, da ljudje pred nočjo pijače pojedo žlico ali dve oljčnega olja. Verjame, da pokriva črevesje in pomaga upočasniti vstop alkohola v krvni obtok, ne da bi ga v celoti preprečil, hkrati pa še vedno preprečuje mačka. Ni ga treba jesti surovega, ker lahko kuhanje z njim pomaga.
Pečen sir
Foto Sean Koetting
Sir na žaru je še posebej dobra večerja, preden pijete. Kombinacija kruha in mleka pomaga absorbirati alkohol in obložiti želodec.Tukaj je opisano, kako dvigniti sir na žaru na višjo raven.
H20
Foto Sean Koetting
Nenazadnje ... voda. Hidrirani morate biti pred, med in po pitju. Za vsako alkoholno pijačo bi morali spiti približno eno skodelico vode, ker je alkohol dehidracijski diuretik. Torej, vzemite dodaten kozarec pred in po tem, ko začnete piti.
V bistvu samo nekaj pojejte. Večinoma vse pomaga absorbirati alkohol in nadomestiti vitamine in minerale, zaradi katerih vas alkohol lahko izčrpa. Jejte uravnotežen obrok z ogljikovimi hidrati in zdravimi maščobami in zjutraj boste hvaležni.
kako lahko banane hitreje dozorijo
