Za tiste, ki obiskujete katoliške fakultete in univerze, so petki v postnem času lahko strašni. Čeprav gre le za en dan v tednu, se odrekanje mesa ob petkih pogosto zdi največja žrtva.
Če se vi ali kdo, ki ga poznate, počutite, kot da ste vas v postnem času osebno žrtvovali brezmesni petki, potem se ne bojite - teh pet nasvetov si boste želeli, da bi bili brezmesni petki celoletni nastop.
1. Jajca, jajca, jajca
Foto Colleen Dwyer
Poleg tega, da so jajca odličen vir beljakovin, jih lahko pripravimo na številne načine. Ali soocvrti s toastom, premešana s sirom, zložena v omleto ali trdo kuhana in vržena čez solato, vas bodo jajca vedno pustila polna energije in zadovoljna.
2. Srčna zelenjava
Fotografija iz ljubezni @wholefoods na Instagramu
Če imate vtis, da imate popolno zasedbo, je čas, da na klopi naredite nekaj prostora, ker so jajčevci, bučke in špageti buče pravkar postali vaši novi MVP-ji. Poskusite kateri od teh treh zelenjav dodati nekaj sveže omake marinara in mocarela sir, in nikoli se ne boste ozrli nazaj.
3. Ribe so prijatelji… in hrana
Fotografija iz ljubezni @devourpower na Instagramu
Morda so sesalci nedostopni, vendar nihče ni nikoli nič rekel o piščancih na morju. Tuna je odlična možnost za brezmesne petke, saj jo lahko pečemo na žaru in jo kombiniramo z zelenjavo, prelijemo z majonezo in dodamo solati ali vržemo na sendvič z zeleno solato in paradižnikom.
Če niste ljubitelj tune, poskusite s kozicami ali lososom, ki sta obasuper v sušijuin sami.
4. Burgerji brez meja
Foto Colleen Dwyer
Večina ljudi hamburgerje poveže z govedino, vendar je mogoče uživati v svežih pecivih, ne da bi čutili prezir vsake krave južno od Oklahome. Veggie burgerje je enostavno najti in so odlična alternativa mesnatim kolegom.
Naslednjič, ko vas bo zamikalo, da vstopite v avto in se odpravite do Burger King, poskusite hamburger s črnim fižolom z narezanim avokadom in švicarskim sirom ali hamburger portobello z zeleno solato in sirom iz poperja - ne boste obžalovali.
5. Testenine
Fotografija iz ljubezni @food_ihysm na Instagramu
Če ste kaj podobnega meni, se boste morda počutili krive, če si boste vsak večer redno pripravili krožnik testenin. No, kakšen boljši čas, da si privoščite krožnik, naložen z ogljikovimi hidrati, kot v petek v postnem času?
Penne do vodke ,mac in sir, in rigatoni marinara so trije moji najljubši. Kateri koli od teh možnosti dodajte zelenjavo ali tofu in dobili boste dobro zaokrožen obrok, ki vas bo pustil sitega in srečnega.
