Hranjenje brez glutena je lahko težavno, zlasti za nekoga, ki je v tem načinu življenja šele nov. Čeprav nisem brez glutena, sem v Whole Foods raziskal svoj dober delež med prehodi in iskal kul izdelke, ki jih lahko preizkusim. Po letih iskanja sem našel 25 najboljših izdelkov Whole Foods brez glutena, od humusa do kave do čipsa. Na tem seznamu je nekaj za vsakogar, zato sem prepričan, da boste našli kaj novega, da poskusite.
Valjani oves
Jocelyn Hsu
Pri Whole Foods lahko z lahkoto dobite valjani oves brez glutena. Če jih koš za razsuti tovor ne proda, si oglejte Bob's Red Mill s certificiranim valjanim ovesom brez glutena v žitnem hodniku.
Granola
Granola daje v roke enega najzahtevnejših izdelkov za nakup brez glutena. Čeprav številne blagovne znamke trdijo, da so polne 'polnozrnatih žit', v resnici ni veliko brez glutena. Preveri Čisto Elizabeth Original Ancient Grain Granola za največ kosov, hrustljavosti in arome brez glutena.
Žita
Tako kot granolo tudi pri žitih težko najdemo brez glutena. Tukaj je moj kramp: kupite nekaj vrečk napihnjen kamut , in ga popestrite s kašicami iz rjavega riža, ki so vzklile eno stopnjo organske hrane, za krepko žitno skledo! Vse od Ena stopnja žit iz organskih živil so brez glutena, zato se z nobenim ne morete zmotiti.
Kruh
Kruh brez glutena je lahko scenarij izgube in izgube. Lahko ima slab okus in bo zlomil breme. Če pa je pri Whole Foods treba kupiti eno blagovno znamko, je to Udijev večzrnati sendvič kruh brez glutena . Je krepka, spodobne velikosti (v primerjavi z nekaterimi blagovnimi znamkami, ki imajo rezine kruha brez glutena v velikosti moje dlani) in tudi ne bo škodila vašemu proračunu.
kaj jedo Francozi za kosilo
Beljakovinski prašek
Beljakovinski prah je lahko poln čudnih sestavin , zato je težko najti brezglutenski prah, ki bi dejansko imel dober okus. K sreči, Vitalne beljakovine kolagen je brez glutena in Whole Foods ga slučajno proda. Polna je beljakovin, hranil, je brez okusa in se raztopi v skoraj vsem, zato je odlična za jogurt, mleko, smutije in še več.
RXBARS
Emily King
RXBARS so v rokah nekatere najboljše beljakovinske ploščice. Zdi se, da so tudi brez glutena, zahvaljujoč dejstvu, da so narejeni iz koristnih, pravih sestavin! Moji najljubši okusi so čokoladni oreščki iz arašidovega masla ali čokoladna morska sol.
Popolne palice
Caroline Bowman
Oh, Popolne palice . Lahko mi pokvarite proračun, vendar mi srce omedli in moji (brez glutena) brbončice zaplešejo. Polne beljakovin, okusa in naravne sladkosti, so to krepke, nasitne in brezglutenske beljakovinske ploščice, ki jih Whole Foods hrani v hladilnem oddelku. S klasičnim okusom arašidovega masla ne morete zgrešiti, arašidovo maslo iz temne čokolade pa je prav tako odlično.
Kvadratne palice
Nazadnje za lokale imamo Kvadratne palice . Ti slabi fantje niso samo brez glutena, ampak so tudi vegani. Vsebujejo približno 12 gramov beljakovin na ploščico in so prevlečeni s čokolado, zaradi česar so dekadentna, sladka popoldanska poslastica. Poiščite jih v restavraciji Whole Foods v baru in ne bojte se, da bi jih kupili - tam ste bili!
Preprosti mlini
Če potrebujete nov kreker brez glutena (in brez zrn!), Ne glejte dlje Enostavni mlinčki Krekerji iz mandljeve moke . Izdelane iz preprostih sestavin, kot so mandljeva moka in jajca, so krepke, aromatične in okusne. Najboljši okusi? Z lepim krekerjem z morsko soljo ne morete zgrešiti, rožmarin pa je tudi precej okusen.
Mary's Gone Crackers
Nadaljuje s trendom krekerjev, Whole Foods prodaja Mary's Gone Crackers , ki so okusni, polnovredni krekerji brez glutena, ki jih vsi potrebujejo. Izdelani iz semen in minimalnih sestavin, so odlična alternativa potapljanju brez glutena.
Sedem žetonov
Caroline Ingalls
Sedem žetonov postali besi, in to z dobrim razlogom. Ti čipsi brez zrn so prav tako okusni kot pravi, pa tudi brez glutena. Seznanite jih z nekaj salse za okusno kombinacijo vrat prtljažnika.
Sedem tortilj
Nadaljujemo s trendom Siete Foods, njihove tortilje niso samo brez zrn in glutena, ampak jih celo slučajno nosi tudi cela hrana. Izdelani iz mandljeve moke in drugih preprostih sestavin, dobro zmrznejo, držijo se skupaj in so odlično vozilo za vsak taco.
kakšna je razlika med breskev in nektarino
Koruzne tortilje
Če niste ljubitelj tortilj brez žit, so koruzne tortilje najboljši prijatelj brez glutena. Tortilje iz koruze z eno stopnjo organske hrane so brez glutena in vsebujejo tri sestavine: koruzno moko, guar gumi (za vse skupaj) in morsko sol. Vpite Whole Foods, ker ste pravi MVP.
Kombucha
Rachel Hartman
Whole Foods ima različne možnosti kombuče, in čeprav ima ogromno koristi za zdravje, je tudi neverjetno okusen in omogoča popolno popoldansko pobiranje, če kava ni vaša stvar.
Umazano
Nadaljujem s pijačami, Umazani sokovi so nujne za vsakogar, brez glutena ali ne. Vsebujejo tone hranil, vitaminov in okusa. Poleg tega je večina njihovih okusov brez glutena in veganska, zato so popolni za skoraj vsako prehrano.
Arašidovo maslo
Arašidovo maslo bi moralo biti osnovno za vse, ne glede na to, ali ste brez glutena ali ne. Tako se zgodi, da je arašidovo maslo je brez glutena, zato je to še bolje! The Whole Foods 365 vsakdanje vrednosti kremno arašidovo maslo je najboljša postavka za vaš proračun in ko pravijo, da je kremasta, to resno mislijo.
Kokice
Če ste prigrizek, ki brez glutena vsebuje kokice, je vaš najboljši prijatelj. Whole Foods nosi Kokice Lesserevil , ki je gensko nespremenjen, brezglutenski, veganski in OKUSNI prigrizek. Ker je na voljo v ogromni vrečki za približno 5 dolarjev, dobite najboljši pok za svoj denar.
Testenine
Sem velik ljubitelj testenin in ko najdem dobro testenino brez glutena, ki je prav tako okusnega okusa in drži skupaj, je zmaga. Jej Banzo je testenina na osnovi čičerike, ki je pakirana s 15 g krepkih rastlinskih beljakovin na porcijo. Whole Foods je založen z možnostmi testenin brez glutena, zato, če čičerika ni vaša stvar, imate na voljo veliko možnosti.
Burgerje
Sezona žara se počasi bliža, kar pomeni, da bodo hamburgerji počasi spet postali del naše prehrane. K sreči Whole Foods nosi Hilary’s Eat Well Veggie Burgers , linija veganskih hamburgerjev brez gensko spremenjenih organizmov in brez glutena, ki so pakirani v beljakovine in so okusnega okusa. Poiščite jih v hladilniku za popoln poletni obrok.
Burger žemljice
Ker kaj je burger brez burger bun? K sreči Whole Foods nosi Udijeve klasične žemljice s hamburgerji , linija žemljic brez glutena, ki imajo okus po REAL DEAL.
Prelivi
Prelivi za solate lahko vsebujejo veliko čudnih skritih sestavin, zaradi katerih je njihova uporaba v najboljšem primeru skicirana. K sreči ima Whole Foods Primal kuhinjski prelivi , ki so paleo, ne-gensko spremenjeni in brezglutenski prelivi, ki dvignejo okus katere koli solate! Moj najljubši okus je grški preliv, a tudi ranč je okusen.
Padci
Ali se lahko zmotite s klasičnim dipom? Ne, človek. Ko iščete dober dip brez glutena v Whole Foods, poiščite Upam, Humus , aka najboljši humus doslej. Z okusi, kot sta začinjen avokado in tajski kokosov curry, je ta veganski in brezglutenski humus prava stvar.
Kava
Vsi moramo, da me poberejo sem in tja, kajne? Ko ste to vi, se odpravite do lokalnega podjetja Whole Foods in vzemite steklenico Kava Califia Farms Cold Brew z brizgom mandljevega mleka . Brez glutena in energijsko pakirano!
koliko barv je m & m
Mleko
Mleka, tako kot solatni prelivi, so lahko zapletena. Toda ko gre za dobro mleko brez glutena, ne glejte dlje Mandljev vetrič . Vsako oreškovo, kokosovo ali mlečno mleko ne vsebuje glutena, vendar je dobra znamka, ki jo je treba držati, mandljev vetrič, zagotovo.
Jogurt
Taylor Treadway
Nazadnje v svojem življenju potrebujemo nekaj kakovostnega grškega jogurta za ta okusna žita in granolo brez glutena. Edini jogurt, ki mu zaupam, je Mlekarna Siggi . Je gost, kremast, napolnjen s pravimi sestavinami, brez glutena in okusnega okusa.
Glejte, prehrana brez glutena v Whole Foods res ni tako težka. Samo poskrbite, da boste vstopili s proračunom in dobili ročno košaro. Če ne, no ... kupec pazi. Na spolzkem pobočju smo vsi padli, tudi če tega ne maramo priznati. Vso srečo na vašem brezglutenskem prehranjevalnem potovanju in vpite Whole Foods, da nas oskrbujejo z možnostmi.
