Če nisi popolnoma nor, se verjetno strinjaš z mano, ko to rečem preliv na ranču je ena najbolj nebeških začimb. Zaradi teh stvari je vse boljšega okusa, od solat do pice. Vendar z približno 22% dnevne količine maščob in 11% dnevne količine natrija ni ravno najbolj hranljiv dodatek.
Preveč enostavno je upravičiti uživanje več ranča, kot bi ga morali ob obroku. Vzemimo na primer 500 kalorij - približno 7 žlic ranča, malo manj kot pol skodelice. To zvoki veliko, toda točno kako je to videti? Dovolite mi, da vam predstavim vrsto vaših najljubših prigrizkov v vrednosti 500 kalorij.
Oglejte si ta članek in poiščite celotne obroke v SLU, ki imajo manj kalorij kot te stvari.
Skavtinja Samoas
Eris Rolves
Je Skavtska sezona piškotov , zato obstaja velika verjetnost, da ste se izogibali številnim. 500 kalorij ranča je približno sedem Samoa . Čeprav ste morda popolnoma pripravljeni pojesti toliko naenkrat (kot sem jaz), v resnici ne bi smeli. To je približno rokav in pol piškotov.
kje dobiti brezplačne obroke na svoj rojstni dan
Cheez-It
Eris Rolves
Tukaj jih imamo 90 Cheez-It . Dejanska velikost porcije za te zasvojene majhne sesalce je 27 krekerjev, zato preučujemo več kot trikrat, kaj je treba pojesti v enem sestanku. Joj
Nutella
Eris Rolves
Pet žlic Nutelle je enako 500 kalorijam ranča. Veste, koliko vrečk bi s tem lahko pokril? Ali rezine toasta? Ali koščki sadja? Ali katero koli okusno stvar, ki jo nameravate izpopolniti z Nutello? Resno, toliko.
Kraft Easy Mac
Eris Rolves
Dve skledi in pol Easy Maca ustrezata 500 kalorijam ranča. Ali kdo rabi toliko mac in sira naenkrat? Odgovor je ne, toda zagotovo se lahko sanja.
arašidovo maslo ali mandljevo maslo za hujšanje
Mini KitKats
Eris Rolves
Uživanje 500 kalorij ranča je enako kot uživanje 12 teh zabavnih velikosti KitKats . To pomeni več kot dvakrat več, kot vsebuje priporočena porcija in cel lota sladkorja. Prihranimo to raven binginga za noč čarovnic, kajne?
Vem, veliko teh prigrizkov ima enakovredne številke, ki se zdijo povsem izvedljive. Bi pojedli 90 Cheez-ov, 12 KitKats in sedem Samoas? Hudiča, ja, tudi vi bi. Tudi jaz mislim na to tako. Bi jedli to hrano skupaj z obrokom, ki je sestavljen iz solate, predjedi, ogromne jedi, sladice in sode?
Ko ga postavite v perspektivo celotnega obroka, je pojesti celo recimo dve skledi in pol Easy Maca poleg vsega drugega pretirano. Torej tudi uživanje prehrane za ranče v vrednosti 500 kalorij. Naslednjič, ko se boste pripravili, da boste svoj krožnik naložili z rančem, ne pozabite, da je zmernost ključnega pomena, in zavladajte. Vaše telo se vam bo zahvalilo.
