Ti bučni rezanci v pečici bodo spremenili vašo zelenjavno igro

Vsi imajo radi ogljikove hidrate - še posebej, če gre za testenine. Toda, ko se bliža poletje in želite telo na plaži, se skušnjavi ogljikovih hidratov težko uprete. Na srečo je izdelava bučkinih rezancev enostavna alternativa vsebuje veliko prehranskih koristi in lahko dobesedno napolni usta.



S tem receptom ga lahko jeste takšnega, kot je, ustvarite svojo omako ali dodajte druge sestavine da zadovoljite svoje najgloblje kulinarične želje.



Lahke bučke 'Testenine'

  • Čas priprave:10 minut
  • Čas kuhanja:10-15 minut
  • Skupni čas:20-25 minut
  • Obroki:1 porcija
  • Enostavno

    Sestavine

  • dva bučke
  • 1 žlica olivno olje
  • 1. spiralizator
  • Sol in mleti črni poper (po okusu)

Foto Miranda Reilly



  • Korak 1

    Pečico segrejte na 400 ° F.



  • 2. korak

    Izberite kaj vrsta rezila želite uporabiti za svoje rezance. (Za ta recept sem uporabila rezilo A, brez trikotnih rezil).

    Foto Miranda Reilly



  • 3. korak

    Bučkam operemo in odrežemo konce. Bučke potisnite v klasje na nosilcu zelenjave. Nato zasukajte ročaj na spiralizator medtem ko nežno potiska naprej.

    Foto Miranda Reilly

  • 4. korak

    Zberite in razporedite rezance na folijo obložen piškotek.

    Foto Miranda Reilly

  • 5. korak

    Pokapajte oljčno olje in po vrhu potresite sol. Nato rezance premešajte, da se olje razdeli.

    Foto Miranda Reilly

  • 6. korak

    Položite piškotni list z rezanci za 10-15 minut v pečico.

    #SpoonTip: Uporabite klešče, da med kuhanjem nekajkrat premaknete rezance, da se ne zažgejo.

    Foto Miranda Reilly

  • 7. korak

    Ko končate, rezance odstranite iz pečice in jih ohladite. Po okusu dodajte sol in mleti črni poper in uživajte!

    Foto Miranda Reilly

Priljubljene Objave

Najboljše izolirane steklenice, s katerimi boste pijačo to zimo ohranili toplo (ali hladno)

Razčlenitev najbolje izoliranih steklenic, ki jih lahko dodate na svoj seznam želja v tej praznični sezoni.

Tukaj je opisano, kako pripraviti recept za dobro omako 'Good Burger', ker pogrešamo devetdeseta

Dobrodošli v Good Burgerju, domu Good Burgerja. Ali lahko prevzamem vaše naročilo?

Obstaja resnična restavracija Krusty Krab, ki dokazuje, da je otroštvo za vedno

Spakirajte kovčke (in park), ker gremo v Rusijo na ogled replike Krusty Kraba. Ker, priznajte, vedno ste želeli preizkusiti Krabby Patty.

Rolled sladoled se je pri Sweet Charlieju prebil do Phillyja

Tajsko navdihnjen zvitek sladoleda se je odpravil do Phillyja pri Sweet Charlie's na Walnut Street.

Zakaj pici ne morete reči ne, piše Science

Nisi ti kriv, ker si pojedel celo pito. Znanost je odkrila, da je lahko pica zelo odvisna.

'12 dni božiča' smo spremenili v hrano, saj pravzaprav nihče ne ve, za kaj gre

Ste si skušali predstavljati, kaj bi bilo teh 12 dni kot hrana? Ne? No, tukaj so za vas.

Uradna lestvica najboljših ameriških poštenih živil

Za lažje krmarjenje, katera poštena hrana je vredna obiska poštenega okusa, sem sestavila seznam 15 najboljših poštenih živil v Ameriki.

Hrana, ki se zlahka zmoti za lase Donalda Trumpa

Odkrite točke Donalda Trumpa v predsedniških razpravah in intervjujih, mislim, da bi bilo treba razpraviti še o nečem.

Kje lahko najdete najboljšo sladico v DC

Če hrepenite po nečem sladkem in ne veste, kje bi ga našli, si oglejte ta članek o najboljših krajih v DC za sladico

Kaj je čaj iz metuljevega graha?

Čaj iz metuljevega graha, znan tudi kot azijski čaj iz golobjih kril, je doma v jugovzhodni Aziji in je znano, da ob znižanju pH spremeni barvo iz modre v vijolično.