Ko pomislite na sladoled, kaj je tisto, kar naredi za vas? Se kremasta tekstura topi ob prvi interakciji z jezikom? Je to občutek mraza, ki teče po grlu po vsaki žlici? Ali pa neverjeten sladek okus nikoli ne zadovolji vaših brbončic?
No, uganite kaj - še zdaleč niste sami, ki hrepenijo po zasanjani hrani, vendar uživanje sladoleda vsakič, ko se val skušnjav zaleti na vas, ni tako dobro za vaše telo. Obstaja veliko bolj zdravih načinov, kako doseči enako zadovoljstvo in ne da bi zaradi tega pridobili prvošolca 15.
Fotografija dovoljena s strani pixabay.com
Zamenjava sladoleda za sadje težje priboljške je lahko pomemben del zdravega načina življenja, ker presnovno vaše telo sadje razgrajuje drugače kot sladoled . Vlaknine in hranila iz sadja pomagajo telesu pretvoriti sladkor v energijo, medtem ko sladoled ne vsebuje nobenih vlaknin, kar telesu omogoča, da takoj razgradi sladkor v maščobo, kar močno poveča raven sladkorja v krvi (pomislite na sladkorno bolezen). Počakaj, kaj?!
Tukaj je nekaj zabavnih in zamrznjenih nadomestkov za sladoled, ko hrepenenje zadene.
Zamrznjene jagode
Vzemite svoje najljubše jagode (borovnice, maline, jagode) in jih zamrznite v kuhinjski zamrzovalnici v vašem domu ali v vašem majhnem mini hladilniku, ki v resnici ne deluje.
Ko so popolnoma zamrznjeni, jih vzemite ven kot hiter prigrizek, s katerim boste zadovoljili željo po nečem hladnem in hrepenenje po nečem sladkem.
restavracije v bližini baltimorskega muzeja umetnosti
Zamrznjena banana
V isti zamrzovalnik tudi tam nataknite banano! Ko je popolnoma zamrznjen, lahko vsakemu grižljaju dodate nekaj arašidovega masla in / ali Nutelle. Ne glede na to, ali se odločite za dodajanje dodatnih namazov ali ne, boste vseeno dobili tisto kremasto in sladko zadovoljstvo, ki ga želite in želite.
Zamrznite jogurt
Ne. To ni zamrznjeni jogurt vašega združenja v kampusu ali lokalnega nakupovalnega središča. To je vaša priljubljena grška znamka jogurta, zataknjena v zamrzovalniku. Ta očitna alternativa pomaga zadovoljiti kremasto hrepenenje, ki si ga tako močno želite. Če je zamrzovalnik prepoln z jagodami in bananami, poskusite redno jesti jogurt (iz hladilnika) in dobili boste enak nadomestni rezultat.
#SpoonTip: poskusite omejiti uporabo granole - sladkor in ogljikovi hidrati se skrijejo v okusen dodatek, ki bi premagal vaš namen, da bi bili zdravi!
Posoda s sadjem in kozarec ledene hladne vode
Ta klasični duo naredi vse. Omogoča vam okus, sladkost in hlad v enem zamahu. To toplo kombinacijo toplo priporočam tudi takrat, ko vam sladoled ni v mislih.
Ko jeste te zamrznjene dobrote, pazite, da ne dodajate odvečnega sladkorja (tj. Preveč Nutelle). To bo premagalo celoten namen iskanja te zdrave zamenjave za sladoled. Če še vedno imate radi svoj sladoled - si občasno privoščite posebno skledo. Popolnoma je v redu, če ga jeste, samo upoštevajte, koliko in kako pogosto ga jeste.
Konec koncev, kdo bi se lahko uprl takšni mojstrovini:
Anna Sokolowski
